ઉનાળામાં બાળકોની સુધારણા

સૌથી લાંબી રજાઓના સમયગાળામાં, માબાપ અને શિક્ષકોએ બાળકોની સુધારણા અને ભૌતિક વિકાસને ધ્યાનમાં રાખીને ઘણી બધી પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરવું જોઈએ. ગરમ સીઝનમાં, તમે તેને ઘણી મુશ્કેલી વિના કરી શકો છો, કારણ કે સ્કૂલના તમામ બાળકો અને પ્રિસ્કુલ યુગ લગભગ હંમેશા ખુલ્લા હવામાં હોય છે, જે તેમના સજીવને સખ્તાઇમાં ફાળો આપે છે.

આ દરમિયાન, બધા માતા અને પિતાને ખબર નથી કે તેમના બાળકની તંદુરસ્તી અને પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવામાં અને ઘણા બિમારીઓના વિકાસને રોકવા માટે તેમને શું કરવાની જરૂર છે. એટલા માટે દરેક ઉમરમાં તેઓ ઉનાળામાં બાળકોને સુધારવા માટે માતા-પિતા માટે પરામર્શ કરે છે, જેનાથી દરેક જણ તેમને જે માહિતીની જરૂર છે તે શીખી શકે છે.

ઉનાળામાં બાળકો સુધારવા પર માતા - પિતા માટે ભલામણો

નિઃશંકપણે, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે, જો શક્ય હોય તો, માતાપિતા વર્ષના ઉનાળાના સમયગાળામાં તેમના બાળકને પૂરું પાડવું જોઇએ - ખુલ્લા હવામાં તેમનું રોકાણ. આ હેતુ માટે કેટલાક પરિવારો સમુદ્રમાં વેકેશન પર જાય છે, અન્ય લોકો ગામમાં દાદીને બાળક લઈ જાય છે, અને ત્રીજા - બાળકોના શિબિર અથવા સેનેટોરિયમ માટે ટિકિટ મેળવો.

કોઈ પણ કિસ્સામાં, આવા વિનોદ હંમેશા કમ્પ્યુટર અથવા ટીવીની સામે બેસવાની સ્થિતિમાં રહે છે, તેથી માતા અને પિતાએ શક્ય બધું જ કરવું જોઈએ જેથી તેમના સંતાનો ચાર દિવાલોમાં ત્રણ સૌથી ગરમ મહિના નહી ખર્ચ કરશે.

વધુમાં, ઉનાળામાં બાળકો સુધારવા માટે માતા-પિતા નીચેની પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરી શકે છે:

1. તમામ શક્ય રીતે તટસ્થ તેનો અર્થ એ છે કે ઉનાળામાં ગરમી બાળકને દફનાવવા યોગ્ય નથી - તેને ઉઘાડે પગે ચાલવા દો અને નગ્ન શરીર પર પહેરવામાં આવતા પ્રકાશ ટી-શર્ટમાં. તે ખાસ કરીને સવારે ઝાકળ પર ઉઘાડપગું ચાલવા માટે ઉપયોગી છે - આ રોગપ્રતિરક્ષાને મજબૂત કરવા અને વાયરલ ચેપ અટકાવવા માટે એક ઉત્તમ રીત છે. બાળકના શરીરને તોડવા માટે નદી, સમુદ્ર, તળાવ અથવા ઇન્ફ્લેબલ પૂલના બાથિંગનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. કાળજીપૂર્વક પાણીના તાપમાનને મોનિટર કરો અને બાળકને તે લાંબા સમય સુધી રહેવા ન દો, ખાસ કરીને ઉનાળાની શરૂઆતમાં વૃદ્ધ બાળકો ઠંડુ પાણી સાથે ડૌોજિંગ અને વાઇપથી જોડાયેલા હોઇ શકે છે, સાથે સાથે વિપરીત સ્નાન પણ લઈ શકે છે.
2. શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવી રાખવી. ઉનાળામાં, બાળકોની મોટર પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન આપવાનું ખૂબ મહત્વનું છે - સવારે વ્યાયામ અને જિમ્નેસ્ટિક્સનું સંચાલન કરવા માટે, દૈનિક ધોરણે ચાલવાનું ગોઠવવું, અને ખુલ્લા હવામાં બાળકોને મોબાઇલ રમતો અને રમતો રજૂ કરવાનું.
3. સનબાથિંગ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો બાળકના શરીરમાં નોંધપાત્ર લાભ લે છે, તેથી રજાઓ દરમિયાન તમામ છોકરાઓ અને છોકરીઓએ સૂર્યને "પોષવું" કરવાની જરૂર છે. આ દરમિયાન, આ પ્રક્રિયાને ખૂબ કાળજીપૂર્વક ગણવામાં આવે છે - તમે બાળકોને સૂર્યમાં 11 થી 17 કલાક સુધી ન આપી શકો, અને હેડડ્રેસ વિના પણ.
4. ખોરાકમાં સુધારો ત્રણ ઉનાળાના મહિનાઓમાં આપણને જરૂરી વિટામિનો અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ સાથે શરીરની ટુકડાઓ વધારવા માટે પરવાનગી આપે છે. બાળકના તાજા ફળો અને શાકભાજી, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને કુદરતી રસ અને અન્ય તંદુરસ્ત ઉત્પાદનોના દૈનિક મેનૂમાં શામેલ કરો.