ઉનાળામાં બાળકોને હાંસિલ કરવી - માતાપિતા માટે પરામર્શ

બાળકોને શક્ય તેટલી ઓછી દુઃખ પહોંચાડવી, તેમની પ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરવી જરૂરી છે. કિન્ડરગાર્ટન્સમાં ઉનાળામાં બાળકોને તડપેલા બાળકોના વિષય પર વારંવાર માબાપનું પરામર્શ થાય છે, કારણ કે વર્ષના આ સમયે, તમે પાણી, સૂર્ય અને હવા જેવા કુદરતી પરિબળોનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

ઉનાળામાં તડપેલા બાળકો માટે કુદરતી પરિબળોનો ઉપયોગ

સખ્તાઇના વિવિધ રસ્તાઓ છે, પરંતુ મોટાભાગના મૂળભૂત હતા અને હજુ પણ પ્રકૃતિની દળોનો ઉપયોગ છે. હકીકત એ છે કે ઉનાળામાં આવા કાર્યવાહીઓ લાંબા સમય સુધી હાથ ધરવામાં આવી શકે છે છતાં, તે હજુ પણ સન એક્સપોઝર અને ડૂચ, ખાસ કરીને નાના બાળકોમાં, અને દરેક વસ્તુ ધીમે ધીમે બધું કરવા માટે વાજબી હોવા જોઈએ.

સૂર્ય

ઉનાળામાં, સૂર્યની અસર એક સુંદર સનબર્નમાં વ્યક્ત કરાયેલી નથી, જે આકસ્મિક, ખાસ કરીને બાળકો માટે નથી, પરંતુ વિટામિન ડી સાથે શરીરમાં પુનઃઉત્પાદન કરે છે . તે પછી તે કુદરતી રીતે શરીરમાં પ્રવેશે છે, આગળના મહિના માટે સંચયિત થાય છે. તે જ સમયે, હિમોગ્લોબિનનો સ્તર પણ ફરી ભરાય છે .

સન બાથ બાળકો માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે જન્મ. પરંતુ તેઓ પાંચ મિનિટથી સાવચેત રહે છે, મોટાભાગે વૃદ્ધ બાળકો માટે એક કલાક સુધી આગળ વધે છે. સૂર્યમાં રહેવાથી સવારે કલાકમાં 11.00 અને સાંજે સુધી ઉપયોગી થશે, જ્યારે સૂર્ય સક્રિય નહીં હોય - 16.00 પછી, પરંતુ મધ્યાહ્નની ગરમીમાં તે સીધા કિરણો ખતરનાક છે.

સનબેથિંગ દરમિયાન, પનામા સાથે બાળકના માથાને આવરી લેવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે અને નિયમિતપણે પાણી આપે છે, કારણ કે સક્રિય પરસેવોને કારણે ગરમ દિવસો પર નિર્જલીકરણ ખૂબ ઝડપથી થાય છે.

પાણી

બન્ને ઉનાળા અને ઉનાળામાં પ્રિસ્કુલ યુગમાં બાળકોનું તાપમાન ખાસ કરીને પાણીની કાર્યવાહીની મદદથી મહત્વનું છે. ઉષ્ણતામાનના પાણીના સ્તરમાં ઘટાડાથી કોઈ પણ ઉંમરના બાળકની પ્રતિકાર વ્યવસ્થા મજબૂત બને છે, અને આગામી સિઝનમાં તેને ઠંડુ દ્રષ્ટિએ વધુ સારી રીતે પીડાશે.

ઉનાળામાં પાણીવાળા બાળકોને ટીપ્પણી કરવાના નિયમો શિયાળાની જેમ સમાન હોય છે. દરરોજ રેડતા પાણીનું તાપમાન બે ડિગ્રીથી ઘટાડે છે, ધીમે ધીમે તે ઠંડું પહોંચે છે. બગીચામાં બાળકો સખત સખત મહેનત કરે છે ત્યારે આ સ્થળ પરના ઠંડા પાણી અથવા બાહ્ય સ્વિચમાં સ્પ્લેશ.

જો શક્ય હોય, તો યાર્ડ માટે એક નાના પૂલ ખરીદવાનું સરસ રહેશે, જેથી બાળકને પૂરતું સ્પ્લેશ કરવાની તક મળી. ત્વચાને તાપમાનમાં તફાવત તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.

એર

જેમ કે, હવામાં હોવાની તફડ થઈ શકે નહીં, પરંતુ તે ચોક્કસપણે છે. ઉનાળામાં બાળકોના તડકો વિશે માતા-પિતા માટે મેમોમાં એવું કહેવામાં આવે છે કે બાળક વર્ષના બહાર આ સમયે ઓછામાં ઓછા 4 કલાક ગાળવા જોઈએ. જો તક હોય, તો આ સમયને મહત્તમ કરવાની જરૂર છે, જે, કોઈ પણ ઉંમરે બાળકના આરોગ્ય પર સકારાત્મક અસર પડશે.

દાક્તરોની ભલામણોને અવગણ્યા વગર, માતાપિતા ઉનાળામાં બાળકની પ્રતિરક્ષાને નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકે છે, પછી ભલેને તે સમુદ્રમાં લઈ જવામાં આવે કે પછી, અથવા ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં તંદુરસ્ત રહેવા માટે.