અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તમે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે નિયમિત કોફી પીતા નથી. આ પીણુંના રોજિંદા ઉપયોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં બાળકને 60% જેટલું ગુમાવવાનું જોખમ વધે છે.
તે સંભવિત છે કે ભય સીધી કેફીન છે, અને અન્ય ઘટકો જે પીણું બનાવે છે. એટલે માત્ર કોફી જ નથી, પણ હોટ ચોકલેટ, કોકો, ચા, કોકા-કોલા, કેટલાક કેફીન ધરાવતી ગોળીઓ પ્રારંભિક સગર્ભાવસ્થા સમયે બાળકને ગુમાવવાનું જોખમ તરફ દોરી જાય છે. કૅફિનની અસર ખૂબ જ ઝડપી છે: સુગંધિત પીણું પીવાથી માત્ર સેકન્ડ પછી, કૅફિનને લોહીથી સ્ત્રી અને તેના ભાવિ બાળકના શરીરમાં પીડાય છે. જો તમે નિયમિત અને મોટા પ્રમાણમાં પ્રારંભિક તબક્કામાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોફી પીતા હો તો શું થઈ શકે તે ધ્યાનમાં લો:
- ગર્ભના નર્વસ પ્રણાલીના વિકાસનું ઉલ્લંઘન, જે સગર્ભાવસ્થાના 12 મા સપ્તાહથી શરુ થાય છે;
- સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન રક્ત પ્રવાહમાં ઘટાડો આને કારણે, ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે: ગર્ભ (હાયપોક્સિયા) ના ઓક્સિજન ભૂખમરા, સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદનની ટુકડી, માતા અને બાળકમાં લોહી ગંઠાવાનું, ગર્ભમાં એનિમિયા વગેરે.
- અજાત બાળકમાં ડાયાબિટીસનો વિકાસ;
- માતાનું શરીર ડિટોક્સાઇઝ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો;
- ગર્ભની હાડપિંજરના વિકાસનું ઉલ્લંઘન, જે પ્રથમ સંકેતો (વર્ટેબ્રલ આર્ક) ગર્ભાવસ્થાના 5 મી અઠવાડિયાના પ્રારંભમાં જોવા મળે છે;
- ભવિષ્યની માતાની ઉત્સાહ વધે છે, જેના કારણે મૂંઝવણ ઊંઘ આવે છે;
- કેલ્શિયમની એક મહિલાના શરીર અને અગત્યના અવશેષોના અપૂરતી શોષણ;
- મમ્મીએ વધેલા બ્લડ પ્રેશર, હૃદય દર અને શ્વાસમાં ફેરફાર;
- હોજરીનો શ્વૈષ્મકળામાં અને આંતરડા ની બળતરા.
લિસ્ટેડ પધ્ધતિઓના કારણે સ્ત્રીઓને ખૂબ ડર નથી લાગતું. જો તમે દૈનિક બે કે તેથી વધુ કપ કોફી પીતા હો તો આવી પરિણામ આવી શકે છે
પ્રશ્ન એ છે કે શું ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં કોફી પીવી શક્ય છે, આજે કોઈ અસ્પષ્ટ જવાબ નથી. પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનને કરોડરજ્જુથી જોખમમાં નાખવા માટે યોગ્ય નથી.
કોફી કેવી રીતે આપી?
અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જે ભવિષ્યના માતાઓને તેમના મનપસંદ પીણાંનો ઉપયોગ કરીને તેમની તંદુરસ્તી રાખવાની આદત દૂર કરવામાં સહાય કરશે.
- ચિકોરી સાથે કોફીને બદલો , - તે રુધિરવાહિનીઓનું સંકોચન કરતું નથી અને બ્લડ પ્રેશરને અસર કરતું નથી;
- અઠવાડિયામાં એકવાર, દૂધ અથવા ક્રીમના ઉમેરા સાથે મજબૂત કુદરતી કોફીના કપ સાથે જાતે સમારવું નહીં;
- સંપૂર્ણપણે દ્રાવ્ય કોફી છોડો, જે રાસાયણિક ઘટકોમાં "સમૃદ્ધ" છે;
- ડીએફફિનેટેડ કોફી પીતા નથી નશીલી પદાર્થમાંથી અનાજના શુદ્ધિકરણની પ્રક્રિયામાં તેઓ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય અને ભવિષ્યના બાળક માટે વધુ ખતરનાક બની જાય છે;
એક કાર્બોહાઇડ્રેટ સમૃદ્ધ અને પ્રોટિન-ખાવું ભોજન લો, જેથી તમે રક્ત ખાંડ જાળવી રાખો, અને કોફીમાંથી દૂધ છોડાવવાનું સરળ થઈ જશે; - વધુ ચાલવું, વ્યાયામ કરવું , તે કોફી પીવાનું અને તમારા આરોગ્યને સુધારવાની આદત દૂર કરવામાં મદદ કરશે;
- યાદ રાખો કે, નિયમિત કોફી પીવો, તમે તમારા આરોગ્ય અને તમારા બાળકની તંદુરસ્તીને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.
આમ, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે નાની વયે કોફી પીવી શક્ય છે કે નહીં તે પ્રશ્નના કોઈ એકસાથે જવાબ નથી. પરંતુ લેખમાં સૂચિબદ્ધ આડઅસરો, જે તેના ઉપયોગમાંથી ઉદ્ભવી શકે છે, આ પીણુંના સમર્થનમાં બોલતા નથી.