સ્વયં-અભિવ્યક્તિ એ પોતાના પર મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રભાવ છે, અમુક વિચારો, લાગણીઓ, ઇચ્છાઓ અને ધારણાઓની સૂચન. અમે અહીં ચર્ચા કરીશું નહીં કે શું ઑટોઝોજન વજન ઘટાડવા માટે અથવા અન્ય હેતુ માટે છે, ચાલો આપણે જીવનમાંથી થોડા ઉદાહરણો યાદ કરીએ જે અમને સાચો જવાબ પૂછશે. ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર મહત્વપૂર્ણ મીટિંગની તૈયારી કરવી, તમે માનસિક રીતે બેઠકના વડામાં સ્ક્રોલ કરી રહ્યાં છો, અને સફળતાની કલ્પના કરો અને વ્યવસાય ભાગીદારો સાથે કરાર પર હસ્તાક્ષર કરો છો. અને ચમત્કાર વિશે, તમે જે કલ્પના કરો તે બધું બને છે. શું તમારી પાસે આ છે? અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, એક બાળક તરીકે, તમે ગણિત ચેકલિસ્ટમાં ગયા તે દિવસે તમે શાળામાં જવા માંગતા નહોતા. અને ચમત્કાર વિશે, તમે બીમાર છો! અને તેઓ તેમના માતાપિતાને ઢોંગ કરતા નહોતા, પરંતુ ખરેખર બીમાર હતા અને શાળામાં ગયા નહોતા.
જીવનના આ ઉદાહરણો સ્વ-સૂચન છે. વાસ્તવિક અસર, કાર્ય અને સ્વતઃ સૂચનનું હકારાત્મક પરિણામ વારંવાર પ્રાયોગિક રીતે સાબિત થયું હતું. દરરોજ અમે આ અમેઝિંગ મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપાયમાં આવે છે, પરંતુ કોઈ કારણસર દરેક વ્યક્તિ તેની ઇચ્છાઓ પૂરી કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે નહીં. સ્વયં-અભિવ્યક્તિ તમારા કોઈપણ હેતુઓ માટે કામ કરે છે - અને વજન ગુમાવવા માટે, અને વ્યક્તિગત જીવન માટે અને ભૌતિક સમૃદ્ધિ માટે
સ્વતઃ સૂચનની મદદથી વજન કેવી રીતે ગુમાવવું?
જસ્ટ નોંધ કરો કે તમે ભાગ્યે જ માત્ર એક સ્વ સંમોહન દ્વારા વજન ગુમાવી શકો છો છેવટે, કોઈ પણ ગંભીર સમસ્યાને ઉકેલવા માટે, સાધનો અને પદ્ધતિઓનો એક સંકુલ હંમેશા જરૂરી છે. તેથી અમારા કિસ્સામાં, જો આપણે અમારા દેખાવ કરવા નિર્ણય કર્યો છે, તો આપણી આકૃતિ, સ્વ-સંમોહન, ખોરાક અને કસરત સાથે જોડાયેલી હોવી જોઈએ.
તેથી, સાથે શરૂ કરવા માટે, તમારે જીવનની કોઈ પણ સ્થિતિ યાદ રાખવાની જરૂર છે જેમાં તમારી તીવ્ર ઇચ્છા અને પરિણામ આશ્ચર્યજનક રીતે છે.
અને હવે ભૂતકાળની તીવ્ર ઇચ્છાને ખસેડો - જ્યારે તમે ઇચ્છતા હતા કે (અથવા નહિં માંગો) આત્માની તમામ તંતુઓ સાથે કંઈક, આ સમયે, ક્ષણ જ્યારે તે વધારાના પાઉન્ડ દૂર કરવા માટે સમય છે. આ સ્વ-સૂચન દ્વારા સુમેળ પ્રત્યેનું પ્રથમ પગલું હશે. તમે એક સુંદર આકૃતિ ધરાવવાની તીવ્ર ઇચ્છાને ઉત્સાહિત થયા પછી વિચારો કે કેવી રીતે રોજિંદા જીવનની આ ઇચ્છા છે. આમાં તમને કાગળ પર લખાયેલા અભિવ્યક્તિઓ અને શબ્દસમૂહો દ્વારા અને હૃદય દ્વારા શીખવાથી મદદ મળશે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કોઈ પણ અભિવ્યક્તિને સકારાત્મક ઊર્જા હોવી જોઇએ અને નકારાત્મક (કણો "ન") સમાવતું નથી.
ઉદાહરણ તરીકે, "હું પાતળી અને સુંદર છું." "હું ચોક્કસપણે વજન ગુમાવશે. હું પહેલેથી જ પાતળા વધવા માટે શરૂ કરી રહ્યો છું. " અને જ્યારે તમે ઊંઘી જવું શરૂ કરો ત્યારે તેમને ઉચ્ચારવાની ખાતરી કરો.
જીવનસાથી
સ્વતઃસુધારણાની મદદથી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને મદદ કરશે અને આવી મૂળ પદ્ધતિ, જેને "જીવનસાથી" કહેવામાં આવે છે. તમારા ઍપાર્ટમેન્ટ અથવા મકાનમાં, એક જગ્યા પસંદ કરો જ્યાં તમે આરામદાયક અને આરામદાયક એકલા છો. તમે, ઉદાહરણ તરીકે, અટારી પર ખુરશી લો અને એક ખૂણામાં મૂકી શકો છો. દરરોજ, 2 અઠવાડિયા માટે, આ સ્થળે એક સારા મૂડમાં બેસવું, જ્યારે તમને કંઇ પણ હેરાનગતિ ન હોય અને કેટલાક સ્વર્ગની ચિત્ર કલ્પનામાં કલ્પના કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે, પાતળી, સુંદર અને આકર્ષક વ્યક્તિ, સફેદ ગરમ રેતી પર નીલમણિ સમુદ્રના કાંઠે જાઓ છો, તમારા પ્રેમીના હાથને પકડી રાખો, સૂર્ય ઝળકે છે, તમે ખુશ છો, તમે ખૂબ જ સારી છો ... વગેરે. અને જેમ
તમારી કલ્પનાના બે સપ્તાહની તાલીમ પછી, તમારા અલાયદું સ્થાન તમારા માટે એક જીવનપદ્ધતિ બનશે. કેવી રીતે? તે સરળ છે - જ્યારે તમારી આહાર તમારા ગળામાં ઊભા થશે, જ્યારે શબ્દ "સ્વ-સંમોહન" તમે ગુસ્સે થશો અને અપૂરતી પ્રતિક્રિયા કરશો, એટલે કે જ્યારે તમે નિષ્ફળતાના કવચ પર હોવ અને ફેંકવાના વિશે વિચારશો ... ફક્ત તમારા અલાયદું સ્થાન પર જાઓ અને ત્યાં બેસો થોડી મિનિટો મને માને છે, પરિણામ આશ્ચર્યચકિત હશે.
અને છેલ્લી વસ્તુ, વજન નુકશાન માટે સ્વ-સંમોહન માત્ર તે લોકો સાથે કામ કરશે જે તેમના આરોગ્ય અને તેમની ઇચ્છાઓ વિશે ગંભીર છે. કોઈ સ્વયં-સંમોહન અને કોઈ સંમોહન તમારી સહાય કરશે, જો તે તમારી ક્રિયા માટે ન હોય તો, લક્ષ્ય સંબંધમાં ક્રિયા. "સ્વર્ગમાંથી સુખ માટે અમે કેટલો સમય રાહ જોવી જોઈએ? જો તમે રાહ જુઓ, તો તે લાંબો સમય છે! "
એક્શન લો! અને તમે બધા ચોક્કસપણે સફળ થશે!