માનસિક શ્રમ દ્વારા કમાણી લેખકના ક્રમશઃ વિકાસ માટે પાથ બને છે અને જેઓ સર્જનાત્મકતાને સ્વીકારે છે - એક પુસ્તક વાંચો, એક ચિત્ર વાંચો, સંગીત સાંભળો વિચારોના સક્રિય પ્રવાહ એક કાર્યકારી પ્રક્રિયા બનાવે છે જે લેખકને નૈતિક સંતોષ આપે છે, જનતાને માન્યતા આપે છે પરંતુ જ્યારે બધા તેજસ્વી વિચારો ચાલ્યા ગયા ત્યારે શું કરવું અને સર્જનાત્મક કટોકટી આવી છે.
સર્જનાત્મક કટોકટીનો અર્થ શું છે?
લેખકની કામચલાઉ સ્થિતિ, જેમાં તે પ્રોજેક્ટ્સ બનાવવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે, એ ખૂબ સંકટ છે. પ્રેરણા અચાનક અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને તેની સાથે સર્જનાત્મક વિચાર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. શબ્દશઃ, એક સરળ અને સ્પષ્ટ વિચાર ગઇકાલે, આજે એક અશક્ય કાર્ય બની રહ્યું છે. બૌદ્ધિક ક્ષેત્રમાં સફળ પ્રોજેક્ટ્સ ધરાવતી એક સર્જનાત્મક વ્યક્તિ જાણે છે કે સર્જનાત્મક કટોકટી કઈ છે, અને કેવી રીતે પ્રતિભાશાળી વિચારો વડાઓમાંથી અચાનક અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ સમયગાળામાં કામ કરવાના ઉચિત પ્રયત્નો અપેક્ષિત પરિણામો લાવશે નહીં, તેનાથી વિરુદ્ધ - લેખક અથવા એમ્પ્લોયરને નિરાશ કરવું.
સર્જનાત્મક કટોકટી - કારણો
બૌદ્ધિક સ્થિરતા અથવા સર્જનાત્મકતાની કટોકટી, કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો સામાન્ય આળસ કહે છે. પરંતુ તે અસંભવિત છે કે કોઈ વ્યકિત સભાનપણે કામના ચોક્કસ તબક્કામાં અચાનક જ રોકવા માંગે છે, જો પરિણામ તેનાથી પ્રથમ સ્થાને નકારાત્મક રીતે અસર કરશે. સર્જનાત્મકતા કોઈ સીમાઓ જાણે છે, તે ઓર્ડર કરી શકાતી નથી. આ રાજ્યના કારણો ખૂબ મહત્વનું છે તે નક્કી કરો.
- થાક એવું બને છે જો વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે કામ પર તેની બધી તાકાત પર કેન્દ્રિત હોય.
- એક સફળ પ્રોજેક્ટ પૂર્ણ. સફળતાની માન્યતા અને યોગ્ય આવક નર્વસ સિસ્ટમને આરામ આપે છે, ઓછા અર્થપૂર્ણ કાર્ય અસંવેદનશીલ બની જાય છે.
- કામના મોટા પાયે કામગીરી - પ્રોજેક્ટના પ્રારંભિક તબક્કામાં પરિણમે અનિશ્ચિતતા અને પરિણામે - કામના ફળ, જે લાંબા સમયથી અપેક્ષિત થવું જોઇએ.
- જીવનની એકવિધ રીત - માપવામાં કાર્ય શેડ્યૂલ, આરામદાયક સ્થિતિ અને ઊંચા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે સ્થિર ચુકવણી નીરસ.
- અંગત સમસ્યા - અહીં દરેકની વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિ હોઈ શકે છે.
- પ્રોત્સાહન અને પક્ષપાતી મૂલ્યાંકન અભાવ.
સર્જનાત્મક કટોકટી - શું કરવું?
સર્જનાત્મકતાના સક્રિય ભરતીનો એક નવો મોજ આવે તે પછી, પ્રથમ અવધિને સ્પષ્ટપણે સાબિત કરવું જરૂરી છે કે આ સમય એક કામચલાઉ ઘટના છે. જો સર્જનાત્મક કટોકટી લેખકને સમજાવી હોય તો શું કરવું અને વિચારોની પેઢી કેવી રીતે સ્થાપિત કરવી તે માટે શું કરવું:
- પ્રકૃતિનો સામનો કરવો - એક પિકનિક, માછીમારી, શિકાર અથવા ફક્ત સ્ટેરી સ્કાય હેઠળ વૉકિંગ પર જાઓ.
- ચોક્કસ સમય માટે કામને મુલતવી રાખવાની કોઈ શક્યતા ન હોય તો - અમે આરામ કરવો જોઈએ - એક દિવસનો સમય કાઢો. સારા આરામનો એક દિવસ પ્રેરણા પાછા લાવી શકે છે
- પરિચિત વાતાવરણમાં ફેરફાર કરો, નવા પરિચિતોને શોધો - જીમમાં પ્રવેશ, પૂલ અથવા સીવણ અને સીવણ અભ્યાસક્રમો. કેટલીક અસામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં જોડાવવા માટે, તમારા માથાને નવા વિચારો સાથે લો.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં રોકાયેલું હોવું - ઑક્સિજન દ્વારા લોહીની સંતૃપ્તિ વધારવા માટે, જે મગજ સક્રિય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે તેમાંથી.
- ખોરાક બદલો - મગજના કોશિકાઓ ઉત્સાહિત કરો. તેનો ઉપયોગ ફાયદો થશે: બદામ, અંજીર, કેળા, સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબૅરી, ક્રાનબેરી, અનેનાસ, લીંબુ, એવોકાડો, ગાજર, ડુંગળી, બીટ, સ્પિનચ, ઝીંગા.
- ઊર્જા અને ઉત્તેજક બાકાત. થોડા દિવસો માટે કેફીન અને આલ્કોહોલ ધરાવતી પીણાં છોડવા જોઈએ.
- મિત્રો સાથે વાતચીત કરો, અધિકૃત વ્યક્તિ તરફથી ટીપ્સ માટે પૂછો. તે સમસ્યાના અજાણ્યા ચહેરા બતાવવા માટે સમર્થ હશે, જેના પછી જ્ઞાનની ક્ષણ આવશે - સર્જનાત્મક પ્રક્રિયા નવી બળથી ફરી શરૂ થશે.
- કોઈ ભૂલ કરવા માટે તે કેવી રીતે કામ ન કરવું તે સમજવું. પણ નિષ્ફળતાઓ અનુભવ તરફ દોરી, બેસવું, ગૂંથેલા અને ડિપ્રેશનમાં આવવા માટે જરૂરી નથી.
સર્જનાત્મક કટોકટી કેટલા સમય સુધી ચાલે છે?
આ સમયગાળો કે જેમાં સર્જનાત્મક ઘટાડો લેખકની મુલાકાત લે છે તે વિવિધ સમયના અંતરાલો દ્વારા દર્શાવી શકાય છે. વર્કફ્લો પૂર્ણ ઝડપે જઈ શકે છે, પરંતુ સ્પષ્ટ પરિણામો ઉત્પન્ન કરવા નહીં, ઉપરાંત, આ કાર્ય અન્ય લોકોની નકારાત્મક ટીકા કરશે. ક્યારેક આ શરત કેટલાંક મહિનાઓ સુધી ચાલી શકે છે. આ અજ્ઞાત પ્રતિભા શોધવા માટે એક બહાનું હોઈ શકે છે, પ્રવૃત્તિ અન્ય ક્ષેત્ર પર સ્વિચ.
કેવી રીતે સર્જનાત્મક કટોકટી કાબુ?
સર્જનાત્મક લોકોની જીવનચરિત્રોમાંથી તે સમજી શકાય છે કે ક્રિએટીવ કટોકટી હંમેશાં ટેક-ઓફ લેવાનો એક પગલું છે - સર્જનાત્મકતાની પુન: વિચાર અને નવા સ્તરે સંક્રમણ. બહાર નીકળો અને સંકટ માટે ટિપ્સ:
- મગજના વિચારને સ્ક્વિઝ કરશો નહીં, જો તે ત્યાં છે, ચોક્કસ ક્ષણે, માત્ર ન કરો.
- નવા પ્રોજેક્ટની આશ્ચર્યજનક સફળતાને સમજવા માટે જૂની અનટ્વિસ્ટેડ સંસ્કરણના આધારે પ્રયાસ કરવાનો ઇન્કાર કરો.
- સંપૂર્ણપણે સ્વીચ અને કાર્ય પ્રક્રિયા ફેંકી દો - તમારા મનપસંદ વ્યવસાયથી કંટાળો આવો.
- જો સ્માર્ટ વિચારો અલગ ભાગોમાં આવે તો - કાગળ પર લખો. થોડા સમય પછી આ ટૂંકા શબ્દસમૂહો કામનો આધાર બની શકે છે.
સર્જનાત્મક કટોકટીમાંથી કેવી રીતે દૂર કરવું અને સ્વરમાં સર્જનાત્મક ક્ષમતાઓને ટેકો આપવો - તર્કના સવાલોના પ્રશ્નો માટે મગજ આપો. માનસિક કસરતો અને હલનચલનની સમસ્યા સ્પષ્ટ સમસ્યાઓનો બિન-માનક અભિગમ બતાવવામાં મદદ કરશે. કેટલીકવાર, સંગઠનની સરખામણી ચાવી બની જાય છે, તે નવા વિચારોના ઊર્જા સાથે સરળતાથી સર્જનાત્મક વિચારો પરત કરશે. નીવ સર્જનાત્મકતા જેઓ તેના પર કામ કરવાનું પસંદ કરે છે તેમના માટે સારા પરિણામ લાવે છે.