મૂળભૂત તાપમાને શરીરનું તાપમાન છે, જે આંતરિક જાતીય અંગોના ફેરફારો કે જે ચોક્કસ હોર્મોન્સના પ્રભાવ હેઠળ થાય છે. મૂળભૂત તાપમાને માપવા માટેની મદદ સાથે, તમે ચોક્કસ સચોટતાની સાથે નક્કી કરી શકો છો જ્યારે ઓવ્યુલેશન થાય છે અને શરીરમાં પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર શું છે (આ હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે તેના પર, ગર્ભાવસ્થાની સંભાવના આધાર રાખે છે).
મૂળભૂત તાપમાને એક સમયે માપવામાં આવે છે જ્યારે બહારથી શરીર પર વર્ચ્યુઅલ અસર થતી નથી. આ માટેનું શ્રેષ્ઠ સમય સવારે છે, પરંતુ 6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ નથી. એ જ થર્મોમીટર સાથે દરરોજ એક જ સમયે તાપમાન માપવા માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
મૂળભૂત તાપમાને માપવા માટેની પદ્ધતિઓ:
- ગુદા-થર્મોમીટર વધારાના ઊંજણના ઉપયોગ સાથે ગુદા ખુલ્લામાં દાખલ કરવામાં આવે છે;
- યોનિમાર્ગ - ઊંજણના ઉપયોગ સિવાય, અડધા લંબાઇ માટે યોનિમાં થર્મોમીટર દાખલ કરવામાં આવે છે;
- મૌખિક - થર્મોમીટર જીભ હેઠળ આવેલું છે અને બંધ હોઠ સાથે ધરાવે છે.
સગર્ભાવસ્થા માટે મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ
સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં, માસિક સ્રાવના દિવસો પહેલાં ડૂબી જવા વગર, આગામી 12 થી 14 અઠવાડિયા માટે બેઝાલનું તાપમાન 37 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર રહેશે. આ હકીકત એ છે કે આ સમયે પીળા શરીર પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનોનું આ સ્તર સામાન્ય છે.
સગર્ભાવસ્થા પછી તમારે બેઝાલનું તાપમાન માપવાનું બંધ કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ સૂચક ખૂબ માહિતીપ્રદ છે. તેની સાથે, તમે સગર્ભાવસ્થાના કોર્સને મોનિટર કરી શકો છો.
37 ડિગ્રીના દરે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બેઝાલ તાપમાનની અનુકૂળ માપ - 0.1-0.3 ડિગ્રી સેલ્શિયસ કરતાં વધુ નહીં. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ 12 થી 14 અઠવાડિયામાં જો છેલ્લા કેટલાક દિવસો સુધી બેઝાલ તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, તો તે ગર્ભ માટે જોખમ સૂચવે છે. કદાચ, પ્રોજેસ્ટેરોન અપૂર્ણતા છે આ સ્થિતિને નિષ્ણાત અને તાકીદનું પગલાં સાથે તાત્કાલિક સંપર્કની જરૂર છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન 38 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધીના બેઝાલ તાપમાનમાં વધારો ઓછો ખતરનાક નથી, કારણ કે તે એક મહિલાના શરીરમાં દાહક પ્રક્રિયાઓ અથવા ચેપની હાજરી સૂચવે છે.
જો કે, તાપમાનમાં ઘટાડા અથવા વધારાને વ્યવસ્થિત રીતે જોવામાં આવતો નથી, પરંતુ એકવાર આવીને ગભરાશો નહીં. કદાચ, જ્યારે તે માપવા, ભૂલો કરવામાં આવી હતી અથવા તણાવ અને અસરગ્રસ્ત અન્ય અસંગત પરિબળો
12-14 અઠવાડિયાના પ્રારંભ પછી, મૂળભૂત તાપમાનોનું માપ બંધ થઈ શકે છે, કારણ કે તેના સંકેતો બિન-રચનાત્મક છે. આ સમય સુધીમાં, સ્ત્રીની આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂ બદલાઈ રહી છે અને પહેલેથી જ વિકસિત સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન પ્રોજેસ્ટેરોન બહાર કામ શરૂ થાય છે, જ્યારે પીળા શરીર એક ગૌણ યોજના માટે પાછી ખેંચી.
કેવી રીતે મૂળભૂત તાપમાન પ્લોટ બનાવવામાં આવે છે?
મૂળભૂત તાપમાને આગળના માપ પછી, ગ્રાફમાં રેકોર્ડ કરવું જરૂરી છે, જે આ રીતે બાંધવામાં આવે છે: ગોળાકાર અક્ષ પર, 0.1 ડિગ્રી સેલ્સિયસની ડિવિઝન ફ્રીક્વન્સી સાથેની ડિગ્રી છે, જે માફકસરની સાથે - માસિક ચક્રના દિવસો.
જો તાણ, હાયપોથર્મિયા, માંદગી અથવા અનિદ્રા જેવા વિવિધ પરિબળોને લીધે પ્લોટિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન અસામાન્ય રીતે ઉચ્ચ અથવા નીચું તાપમાન થાય છે, તો આ બિંદુઓ કનેક્ટિંગ રેખામાંથી બાકાત થવી જોઈએ. આ અથવા તે કૂદકાના કારણો વિશે હંમેશાં જાણવા માટે, ચક્રના દિવસોની કોશિકાઓની બાજુમાં, તમે નોંધો કરી શકો છો ઉદાહરણ તરીકે, આ દિવસે સેક્સ હતું, પછીથી પલંગ અથવા દારૂ લેતા.