કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે વિદાય એક સૌથી દુ: ખી અને પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓમાંની એક છે. આ કિસ્સામાં, સંપૂર્ણ નિરાશામાં સેટ થાય છે, એવું લાગે છે કે વિશ્વ ભાંગી ગઈ છે, અને આંસુ અને રાતારાજાના સમુદ્રમાં પણ પરિસ્થિતિ વધુ તીવ્ર છે. અને તમે તમારા પ્રેમીને ઝડપથી કેવી રીતે ભૂલી શકો, જો તેમની સાથે ઘણી યાદો સંકળાયેલા હોય. પરંતુ આ પરિસ્થિતિમાં તમારે પોતાને હાથમાં લેવાની જરૂર છે અને સમજવું કે તે સમય બધી દવાઓની સરખામણીએ વધુ સારી છે. સાયકોલૉજી એ પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે કે તમે જે વ્યક્તિને ચાહો છો તેને ભૂલી જવાનું શક્ય છે કે કેમ. તે શક્ય છે અને તે પણ જરૂરી છે, કારણ કે આ પ્રકારની સ્થિતિ માનસિકતા માટે અત્યંત દુઃખદાયક છે અને ડિપ્રેસન અને અન્ય અનિચ્છનીય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
તમને જે વ્યકિત ગમે છે તેને ભૂલી જવા માટે શું કરવું?
- એક માણસ પર લટકાવી ન જાવ, સભાઓ સાથે તેને શોધી કાઢો અને વિદાય કર્યા પછી તે કેવી રીતે જીવે છે તે આશ્ચર્ય. આ માનસિક દુઃખ લાવી શકે છે, સાથે સાથે ખરાબ વર્તનવાળી ક્રિયાઓ પર ઉશ્કેરે છે જો તમે ખરેખર પાછા કૉલ કરવા માંગો છો, તો મનોવૈજ્ઞાનિકોને આ પગલું લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. છેવટે, આ અજાણી વ્યક્તિ નથી અને તેના કામ અથવા સુખાકારી વિશે પૂછવામાં કંઈ ખોટું નથી. વધુમાં, આ મૈત્રીપૂર્ણ જાળવવાનું એક ચોક્કસ રીત છે, અને મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધો કદાચ.
- દુઃખમાં ડૂબેલા ચાર દિવાલોમાં જાતે બંધ ન કરો. સૌથી સામાન્ય વાતચીત પણ વ્યક્તિને પાછી ખેંચી અને ડિપ્રેશન થવાથી બચાવી શકે છે. સમાજમાં વધુ વખત દેખાવાનો પ્રયાસ કરવો તે યોગ્ય છે, તે અસ્પષ્ટ વિચારોથી વિચલિત થવામાં મદદ કરશે, અને અલગ કરવું મુશ્કેલ નહીં હોય
- મનોવિજ્ઞાનના દ્રષ્ટિકોણથી એક ખૂબ જ અસરકારક પદ્ધતિ એ પલટી માણસની સ્મૃતિઓ સાથે સંકળાયેલા તમામ વિષયો દૂર છે. તમારે તમામ ભેટો અને ચીજોને સ્થાનાંતરિત અથવા કાઢી નાખવી પડશે. તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ આરોગ્ય વધુ ખર્ચાળ છે. જલદી માણસની યાદ અપાવેલી તમામ વસ્તુઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તે તણાવને મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે અને લાગણીશીલ સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરશે.
- ખૂબ જ સારું, જો તમે લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનો રસ્તો શોધી શકો છો તમારે તમારી જાતને બધું રાખવાની જરૂર નથી - ઋણભારિતાના સંચયથી વિનાશક પરિણામો થઈ શકે છે અને તે પરિણામોને ટાળવા માટે મનોવિજ્ઞાની સાથે કામ કરવા માટે લાંબો સમય લેશે. એક સારું ઉદાહરણ તમારી માતા, એક નજીકના મિત્ર, અથવા કોઈ અન્ય વ્યક્તિ સાથે વાત કરી રહ્યા છે જેની સાથે તમારો વિશ્વાસ વિશ્વાસ ધરાવે છે. આ પરિસ્થિતિમાં, સહાયની જરૂર છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેને શોધી શકતું ન હોય, તો તે સહાયક તરીકે દારૂમાં ફેરવી શકે છે. પરંતુ દારૂ સમસ્યાઓ હલ નથી, અને તે સમયે પણ અપ્રિય સાહસો અને ખરાબ પ્રતિષ્ઠા મેળવવા માટે મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, નશોના રાજ્યમાં વર્તનને કારણે માણસને ભંગાણનો અફસોસ થવાની શક્યતા નથી.
- જ્યારે માનસિક દુઃખ ધીરે ધીરે જાય, ત્યારે એવો સમય આવશે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની ક્ષમતા દર્શાવશે સંબંધનો અંત જીવનમાં નવા રાઉન્ડની શરૂઆત હોઇ શકે છે. આ બાબત એ છે કે આવા તણાવો પોતાને શોધવા અને સમજવા માટે એક શક્તિશાળી એન્જિન છે. આને વિવિધ પાસાઓમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે: તેમના ઘરોની આંતરિકતા બદલીને, વિદેશી ભાષાઓ શીખવાની, પુસ્તક લખવું,
ચિત્રો, વગેરે - નવા જીવનની શરૂઆત દરમિયાન તે પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવ વિશે ભૂલી ન જવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વહેલા અથવા પછીથી ત્યાં એક નવા સંબંધ શરૂ કરવાની તક હશે, તમારે ચોક્કસપણે તમારા કપડા અને હેરસ્ટાઇલ અપડેટ કરવાની કાળજી લેવી જોઈએ. ભૂલશો નહીં કે સ્મિત સફળતા અને સારા મૂડની સાબિત પદ્ધતિ છે.
ઉપરોક્ત તમામ પદ્ધતિઓની અસરકારકતા, સૌ પ્રથમ, નેગેટિવ હોવા છતાં, તેના અનુભવને સમજવા અને સ્વીકારવાની વ્યક્તિની ઇચ્છા પર આધાર રાખે છે. કોઈપણ માટે, આ પ્રકારના અપ્રિય પરિસ્થિતિને લીધે, તમારે પ્રથમ તમારા વલણને બદલવાની જરૂર છે, તમારી ભૂલોનું વિશ્લેષણ કરો. વ્યક્તિને માફ કરવા અને રિલીઝ કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે માત્ર સ્વસ્થતાને ફરીથી મેળવવા માટે મદદ કરશે.