વાજબી સેક્સના પ્રતિનિધિઓ મોટેભાગે વિવિધ કારણોનો અનુભવ કરવા માગે છે. જો કે, જો તમે સમયમાં બંધ ન કરો તો, તમે સ્ત્રી ડિપ્રેશનના તળિયે ડૂબી શકો છો. આ માત્ર એક ખરાબ મૂડ નથી, તે જીવનની ઇચ્છા, લાંબા સમય સુધી નાખુશ થવાની લાગણી છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે તમારા પોતાના પર, અન્યમાં સામનો કરી શકો છો, માત્ર એક ડૉક્ટર મદદ કરશે.
સ્ત્રીઓમાં મંદીનું કારણ બને છે
જો એક છોકરી ડિપ્રેશન થાય છે, તો આ હંમેશા એક કારણ છે. સૌથી સામાન્ય નીચે મુજબ છે:
- તેમના અંગત જીવનમાં બીજી નિષ્ફળતા, સંબંધમાં સમસ્યાઓ.
- પૈસા સાથે લાંબા સમયથી સમસ્યા, કાર્ય.
- મૈત્રીપૂર્ણ આધાર અભાવ
- પોતાના આદર્શો સાથે સંકલન, સંકુલ
વધુમાં, અમે સ્ત્રીઓમાં પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનો ઉલ્લેખ કરવામાં નિષ્ફળ જઈ શકતા નથી, કારણ કે તે વાજબી સેક્સના દરેક સભ્યના જીવનમાં જોવા મળે છે. જીવનની સામાન્ય રુચિનું સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા અને બાળકને સમર્પિત કરવા માટેની જરૂરિયાત સામાન્ય રીતે માતાનું સપનું જોનારાઓ દ્વારા સહન કરવાનું મુશ્કેલ છે.
એક મહિલા ડિપ્રેશનમાંથી કેવી રીતે બહાર આવે છે?
કેવી રીતે ડિપ્રેશનથી બહાર નીકળવું તે પ્રશ્ન ખૂબ જટિલ છે. આ સરળ પગલાં અજમાવો, જો તમારી પાસે ગંભીર બીમારી ન હોય, પરંતુ સરળ ડિગ્રી હોય, તો તે ચોક્કસપણે મદદ કરશે:
- સમસ્યાને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો જે તમને હેરાન કરે છે, અથવા તેના પર બિંદુ મુકો.
- દરરોજ આનંદના હોર્મોનના આહાર સ્ત્રોતોમાં સમાવેશ થાય છે: કેળા, ચોકલેટ, સાઇટ્રસ, બદામ.
- ઢીલું મૂકી દેવાથી બાથ લો.
- નવી વસ્તુ ખરીદો અથવા તમારા દેખાવને બદલશો.
- રમત માટે જાઓ - મૂડ માટે આ શ્રેષ્ઠ સાધન છે.
- નિયમિત સંબંધીઓ સાથે મળો અને મિત્રો બનાવો.
મુખ્ય વસ્તુ - ન છોડો, તમારી જાતની સંભાળ રાખો, અને ટૂંક સમયમાં આ સમયગાળો પસાર થશે. કોઈપણ મુશ્કેલીઓ અમારા જીવનમાં ચોક્કસ સમય માટે હાજર છે, અને પછી માત્ર તેમની યાદગીરીઓ જ રહે છે.