એક વર્ષ પછી બાળકને ખોરાક આપવું

વર્ષ પહેલા અને પછીના બાળકનું પોષણ નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે. તેમના જીવનના પહેલા મહિનામાં બાળકને માત્ર માતાનું દૂધ અથવા અનુકૂલનિત મિશ્રણ મળે છે, પછી 4-6 મહિનાથી તે પોતાના માટે નવા ઉત્પાદનોનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરે છે, ધીમે ધીમે પ્રલોભન સાથે સામાન્ય ખોરાકની જગ્યાએ. એક વર્ષમાં બાળક, સામાન્ય રીતે, પહેલેથી જ બાળકોની ભાત ના મોટાભાગની વાનગીઓ સાથે પરિચિત છે. દૂધની સાથે, તે વનસ્પતિ અને ફળની પીઓરી, દહીં અને કુટીર ચીઝ, માંસ અને માછલી, અનાજ અને સૂપ, પીણાંના રસ અને કોમ્પોટ્સ ખાય છે.

એક વર્ષ પછી, બાળક દ્વારા મળેલી ખોરાકની સંખ્યા વધે છે, કારણ કે તે સતત વધતી જતી હોય છે. બાળકની સ્વાદ પસંદગીઓ પણ રચે છે: તેના જેવા કેટલાક ખોરાક, વધુ ઓછાં, અને તે માતા-પિતાને તેના વિશે જણાવવા માટે સક્ષમ છે.

1 વર્ષ પછી બાળકનું આહાર

બધા માતા-પિતા એ જાણવા માગે છે કે એક વર્ષ પછી બાળકને ખવડાવવા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે.

ખોરાકનો આધાર હજુ પણ સ્તનનું દૂધ અથવા મિશ્રણ છે, પરંતુ આવા ખોરાકની સંખ્યા ધીમે ધીમે સામાન્ય થતાં સુધી ઘટાડવી જોઈએ, "પુખ્ત" ખોરાક તેમને સંપૂર્ણપણે બદલે છે જ્યારે સ્તનપાન (કૃત્રિમ) ખોરાક લેવાથી અંતિમ બહિષ્કાર થાય છે, માતાપિતા વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરે છે તે કોઈ પણ ઉંમરે થઇ શકે છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે સમય સુધી બાળક પહેલાથી જ સામાન્ય ખોરાક પર કંટાળી ગયેલું.

જો કે, એક બાળકને સામાન્ય ટેબલ પર સ્વિચ કરવા માટે તે ખૂબ જ વહેલું છે. બેબી વાનગીઓ બાલિશ હોવા જોઈએ: તેઓ ખૂબ ફેટી, તીક્ષ્ણ અથવા મીઠાનું ન હોવું જોઈએ. બાળકોના મેનુ માટે પ્રોડક્ટ્સ શ્રેષ્ઠ રાંધેલા, બેકડ, બાફવામાં અથવા ઉકાળવા.

બાળકના દૈનિક ખોરાકમાં હાજર માંસ હોવું જોઈએ (ચિકન અથવા ટર્કી પેટલ, વાછરડાનું માંસ, સસલું). અઠવાડિયામાં એકવાર, માંસની વાનગીને બદલે, માછલી (ટ્રાઉટ, પાઈક પેર્ચ, કોડ, હેક) ની સેવા આપે છે. યકૃતથી બનેલી વાનગી વિશે ભૂલશો નહીં, જે લોખંડથી સમૃદ્ધ છે.

બાળકોના ખોરાકમાં કોટેજ ચીઝ કેલ્શિયમનું મુખ્ય સ્ત્રોત છે. કાસેરોલ અથવા કોટેજ પનીર અને ફળ પુરી સક્રિય એક વર્ષના બાળક માટે શ્રેષ્ઠ નાસ્તો છે.

વરાળ પર રાંધેલા શાકભાજી, બાફેલી કરતાં વધુ વિટામિનો બચાવો. તેમને પણ તમે એક સ્વાદિષ્ટ સ્ટયૂ રસોઇ કરી શકો છો. એક વર્ષ પછી શાકભાજીના પૂરેપૂરા બાળકોને ઓફર કરવી વધુ સારું નથી, કારણ કે તેઓ પહેલેથી જ ખોરાકનાં ટુકડાને ચાવવી શકે છે અને આ કુશળતા વિકસાવવા માટે તાલીમ આપવી જોઈએ. ડીશના ખૂબ સમાન એકરૂપતા માત્ર ખૂબ નુકસાન કરી શકે છે.

એક વર્ષ પછી બાળકના આહારમાં, આખા, અનાજવાળી અનાજમાંથી પોર્રીજ શામેલ કરો. અનાજ પ્રતિ તમે માત્ર porridge રસોઇ કરી શકો છો, પરંતુ સૂપ અનાજ અને શાકભાજીમાંથી વૈકલ્પિક સૂપ્સ.

આ કોષ્ટક તે ઉત્પાદનો સૂચવે છે કે જે વર્ષ પછી બાળકની આહારમાં જરૂરી હોવું જરૂરી છે, અને તેમના દૈનિક લેવાની દર. અલબત્ત, બાળકને ગ્રામ સુધી આ આંકડાઓનું પાલન કરવાની જવાબદારી નથી, આ માત્ર સરેરાશ સંકેતો છે

1 વર્ષ પછી બાળ ખોરાક

એક વર્ષના બાળકને હજુ પણ પહેલાં પાંચ વખત આહારની જરૂર છે. ધીરે ધીરે, બે વર્ષની ઉંમરથી, ખોરાકની સંખ્યાને ચાર દિવસમાં ઘટાડવામાં આવશે. સમય જતાં, બાળક એક સમયે વધુ અને વધુ ખાદ્ય ખાય છે, અને તેને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે વધુ સમય લેશે.

રાત્રિભોજન માટે, એક વર્ષ પછી બાળક તેમની જરૂરિયાત બંધ કરી શકતો નથી, જો તે પહેલાં તે નિયમિતપણે રાતે ખાય છે. તેથી, જ્યારે તમે તેને સ્તન અથવા બાટલીમાંથી બાકાત રાખતા નથી, ત્યારે રાતનું ભોજન રદ્દ ન થવું જોઈએ. તેઓ છેલ્લા સ્થાને "શુધ્ધ" છે, રાત્રિભોજનને પીવાથી બદલીને એકસાથે રદ કરી રહ્યાં છે.

શબ્દમાં, એક વર્ષ પછી બાળકનું પોષણ પૂરક ખોરાકની રજૂઆત અને એક સામાન્ય કોષ્ટકમાં અંતિમ સંક્રમણ વચ્ચે મધ્યમ તબક્કા છે. અને તમારા કાર્યને હવે ખાતરી કરવા માટે છે કે બાળકને ઉપયોગી ખોરાકની જરૂર છે જેથી તે આનંદ અને મહાન ભૂખ સાથે તેની માતા દ્વારા તૈયાર કરેલા વાનગીઓ ખાઈ શકે.