એરિયાના ગ્રાન્ડે વજન ગુમાવી - પહેલાં અને પછી

સમગ્ર વિશ્વમાં જાણીતા ગાયક એરિયાના ગ્રાન્ડે બિલાડીના કાનના સ્વરૂપમાં ઘણી વાર રિમ સાથે સ્ટેજ પર કામ કરે છે. તેણીની વાસ્તવિક બિલાડીની ગ્રેસ અને ગ્રેસ છે પરંતુ તે હંમેશા એવું ન હતું. 2012 સુધીમાં આ છોકરી એક આદર્શ વ્યક્તિની બડાઇ કરી શકતી ન હતી , પરંતુ તે પછી એરિયાના ગ્રાન્ડે વજન ગુમાવી દીધું હતું અને હવે સમગ્ર વિશ્વ તેના ફોટાને પહેલાં અને પછી ગણે છે.

એરિયાના ગ્રાન્ડે કેવી રીતે વજન ગુમાવ્યું છે?

2012 માં છોકરીનું સક્રિય વજન ઘટાડવામાં આવ્યું હતું. જોકે એરિઆના ગ્રાંડે ક્યારેય પૂરેપૂરી ભરાયેલા નથી, પરંતુ એક કરતાં વધુ વખત સ્વીકાર્યું હતું કે તે સમયે તે પોતાની જાતને એક મીઠી ન હોવાનો ઇનકાર કરી શકતો હતો, અને ઘણી વાર હાથ પર મેળવવામાં આવતા નાસ્તા હતા, સામાન્ય રીતે - ફાસ્ટ ફૂડ

તેના વજનને સામાન્ય કરવા માટે, ગાયક પ્રખ્યાત સ્ટાર કોચ અને ડાયેટિસ્ટન આઇઝેક તરફ વળ્યા. તેમણે શીખવ્યું કે કેવી રીતે યોગ્ય ખોરાક પસંદ કરવી, અને દૈનિક ધોરણે તેની મોટર પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવી. કોરિઅન અરિઆનાની દેખરેખ હેઠળ આશરે 5 કિલો ગુમાવી હતી અને હવે તે 2012 માં પ્રાપ્ત થયેલા ફોર્મને સફળતાપૂર્વક સમર્થન આપે છે.

એરિયાના ગ્રાન્ડે આહારમાં અનેક પાસાઓ સામેલ હતા. પ્રથમ, કોચે તેમને સ્ટાર્ચ અને ત્વરિત કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છોડી દેવાની ભલામણ કરી: બટાટા, ચોખા, બ્રેડ, પાસ્તા, ઓટ ફલેક્સ. ઉપરાંત, મીઠીનો વપરાશ અઠવાડિયામાં એક વાર ઘટી ગયો હતો. આ ગાયક માટે આહારનું સૌથી સખત બિંદુ હતું, કારણ કે તે મીઠીના ખૂબ શોખીન હતી.

બહિષ્કૃત ઉત્પાદનોની જગ્યાએ, એરિયાના ગ્રાન્ડેએ ધીમા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની મોટી માત્રાનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું હતું, ઉદાહરણ તરીકે, દિવસ દરમિયાન નાસ્તા માટે ઓટમૅલ ખાવાનો અને કુદરતી માઉસોલીને snacking. વધુમાં, છોકરીએ ઘણી શાકભાજી અને ફળો ખાધા હતા ખોરાકમાં પ્રોટીન ઘટક તરીકે ઇંડા અને સૅલ્મોન હતા. અર્િયાના પોતાને વારંવાર કહે છે કે સૅલ્મોન તેના પ્રિય પ્રોડક્ટ છે, તે દરરોજ તેને ખાવા માટે તૈયાર છે. ભોજન વચ્ચે અલ્પાહારમાં બદામનું મિશ્રણ હતું.

તારાઓની આઇઝેકમાંથી ખોરાકનું બીજું પાસું પાણીનો ઉપયોગ છે. અર્િયાના વ્યવહારીક પાણીની એક બોટલ સાથે ભાગ નથી, શરીરમાં પાણી મીઠું સંતુલન જાળવી રાખે છે. અન્ય મનપસંદ પીણું નાળિયેર પાણી છે

શારીરિક વ્યાયામ પણ ફરજિયાત હતા. જો કે એરિઆના ગ્રાન્ડે ખૂબ કામ કરતું શેડ્યૂલ ધરાવે છે અને હૉલમાં સતત તાલીમ આપવાની શક્યતા નથી, તેમ છતાં તે દરરોજ શારીરિક રીતે સક્રિય થતા થોડા કલાકો ગાળે છે. તેણીની પ્રિય પ્રવૃત્તિઓ છે: નૃત્ય, તમારા મનપસંદ કૂતરા કોકો સાથે વૉકિંગ, હોલિવુડની ટેકરીઓ પર ચડતા, સ્વિમિંગ, તેમજ લંબગોળ સિમ્યુલેટર પર વર્ગો. ક્યારેક આ તાલીમ પાવર કસરત સાથે વૈકલ્પિક.

છેલ્લે, એરિયાના ગ્રાન્ડેના અનુસાર, તારો આકાર પ્રાપ્ત કરવાનો છેલ્લો મુદ્દો દૈનિક ધ્યાન છે. તે વિચારોને સાફ કરવા, મનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તે દરમિયાન તમે સમસ્યાઓથી વિચલિત થઈ શકો છો છોકરી વિચારે છે કે મુખ્ય વસ્તુ ડિપિંગ ન હોવી જોઈએ, પરંતુ ખુશ થવું, પોતાને પ્રેમ કરવો, અને પછી પરિણામો રાહ જોવી નહીં.

ફોર્મ આધાર

એરિયાના ગ્રાન્ડે તરીકે વજન ગુમાવી કેવી રીતે રસ છે જે ઘણી કન્યાઓ, આશ્ચર્ય છે. બધા પછી, ગાયક વજન ગુમાવી ભૂખ્યા ન હતી, હોલ માં લાંબા ટ્રેનિંગ સાથે પોતાને exhaust ન હતી, પરંતુ એક સંપૂર્ણપણે સામાન્ય, સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી. જો કે, એક વખત તેની ખાવાની આદત બદલતા, ત્યારથી તે છોકરીએ સખત વળગી રહેવું પડ્યું છે. વધુમાં, એરિઆના ગ્રાન્ડેએ પછીથી શાકાહારી બનાવવાનું બંધ કરી દીધું, એટલે કે, પ્રાણીનું મૂળ ખોરાક ખાવવાનું બંધ કર્યું.

પણ વાંચો

• એરિયાના ગ્રાન્ડેએ મેક મિલરની બદલી શોધી કાઢી હતી
• એરિયાના ગ્રાન્ડે બોયફ્રેન્ડ રેપર મેક મિલર સાથે તૂટી પડ્યો
• 10+ તારા, જેની ઘનિષ્ઠ ફોટો હેકરો વેબ પર પોસ્ટ કરે છે, અને સમગ્ર વિશ્વમાં તેમને કલંકિત કરે છે!

આ ઉત્પાદનોની સાવચેતીપૂર્વક પસંદગી, તેમજ ઉચ્ચ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોડવામાં આવે છે, પરંતુ ભારે પ્રશિક્ષણ વિના, એરિયાના ગ્રાન્ડે તેના વજન સ્થિર સ્તર પર રાખવાની મંજૂરી આપે છે.