ગર્ભાવસ્થા માં મેન્ડેરિન્સ

સગર્ભા સ્ત્રીને ખાવું તે નવું જીવન આપવાની પવિત્ર પ્રક્રિયાના અત્યંત મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ખોરાકના સંતુલનથી મોટે ભાગે માતા અને તેના ભવિષ્યના બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીને તેના શરીરમાં વિટામિન્સના સ્ટોર્સ અને ટ્રેસ તત્વોની ફરી ભરવાની જરૂર છે, કારણકે બાળકને તેની માતા પાસેથી આવશ્યક બધું "sucks" કરે છે. આ કિસ્સામાં જ્યારે માતાનું આહાર અપૂરતું છે અને તેની આવશ્યકતા નથી, તો તેનું શરીર નબળું છે, જે ભવિષ્યના બાળકને અસર કરી શકતું નથી. વિટામિન, એ, બી, ઇ, કેલ્શિયમ, ફોલિક એસિડ અને, અલબત્ત, વિટામીન સીનું સંતુલન જાળવવા માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે.

જેમ તમે જાણો છો, વિટામીન સી તમામ સાઇટ્રસ ફળોમાં સમૃદ્ધ છે, તેથી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન tangerines માત્ર શક્ય નથી, પણ વપરાશ કરવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને તીવ્ર ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં વિટામિન સીની ઉણપનો મુદ્દો છે. અને તે આ સમયગાળા દરમિયાન ઘણા ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ મેન્ડેરિન્સ ખાવાથી આ વિટામિનની અછત માટે બનાવે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે મેન્ડેરિન્સના લાભો

વિટામિન સી ઉપરાંત, ટેન્જેરીન એ, બી અને ડી વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વધુ ઉપયોગી ટિંજેરિયનો છે- તેઓ શરદી અને આંતરડાના ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે, તમારી તરસને સંપૂર્ણ રીતે છીનવી લે છે, સોજો માટે ઉત્તમ ઉપાય પણ છે. તેઓ શરીરમાં પાચન અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે.

ભવિષ્યના બાળક માટે, મજબૂત હાડપિંજર અને દાંતના વિકાસ અને વિકાસ માટે સામગ્રીના સ્ત્રોત તરીકે tangerines ઉપયોગી છે. બધા પછી, તે tangerines કે માત્ર વિટામિન સી સ્તર દ્રષ્ટિએ grapefruits બીજા છે

સગર્ભા જ્યારે કેટલા ટિૅનિસરીન ખાય છે?

તેથી, અમે જાણ્યું કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ મેન્ડેરીન ખાય છે જો કે, બીજું બધું જ મહત્ત્વનું છે કે "તમે બહુ દૂર જાઓ" અને તમારા અને બાળકને નુકસાન ન કરો. જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે ટિંજેરિયનો તરફ ખેંચતા નથી, તો તમારે સમયને રોકવા માટે સમર્થ બનવાની જરૂર છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને દિવસમાં બે કરતા વધારે મેન્ડેરીન ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, અને આ દિવસો વચ્ચે આરામ લે છે, એટલે કે, દરરોજ તે ખાવું નથી. મેન્ડેરિન્સ, જેમ કે મોટાભાગની સાઇટ્રસ, અત્યંત એલર્જેનિક છે. તેમના દુરુપયોગમાં માત્ર ભવિષ્યના માતામાં એલર્જીના વિકાસની સંભાવના નથી, પણ તેના બાળક પર તે મહાન છે ગ્રેપફ્રૂટ્સ પર સ્વિચ કરવાનું વધુ સારું છે, જે વિટામિન્સમાં ઓછું સમૃદ્ધ નથી, પરંતુ તે જ સમયે તેમના જૂથમાં સૌથી ઓછી એલર્જેનિક છે.

કેવી રીતે નારંગીના આનંદ અલગ અલગ છે?

ભોજનમાં મેન્ડરિનનો સીધો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, તે ટિંકચર અને રસ તૈયાર કરવા માટે વાપરી શકાય છે જે પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમની તેમની સમૃદ્ધ સામગ્રી માટે ઉપયોગી છે. મેન્ડેરીનની છાલમાંથી ટિંકચર તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે અગાઉ જમીન છે. આવા પીણું ઝેરી પદાર્થમાં બચાવ છે, કારણ કે તે સંપૂર્ણપણે ઉબકા અને ઉલટીના હુમલાને દૂર કરે છે.

વિટામિન્સ ઉપરાંત, ચમત્કાર સિટ્રોસમાં ફળોના શર્કરા હોય છે, જેના કારણે મેન્ડરરીની ગંધ આનંદ અને સુખનાં હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે - તમામ એન્ડોર્ફિન માટે જાણીતા છે. તેથી, જો ફળને સ્વાદવું શક્ય ન હોય તો, તમે તેની સુગંધ શ્વાસમાં લઈ શકો છો - ડિપ્રેસનને મુક્ત કરવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આવશ્યક તેલ મેન્ડરિન તમારા મૂડ વધારવા, તમારા ઊર્જા અનામત પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો શરીર, ભૂખને ઘટાડે છે અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે.

મેન્ડેરીન પર આધારિત તેલ - ઉંચાઇ ગુણ માટે ઉત્તમ ઉપાય ચોથા મહિનાની શરૂઆતથી, તમે સુરક્ષિત રીતે તેમની ચામડી ઊંજવું, આ પ્રોડક્ટના રોગહર અસરની ખાતરી કરીને અને સ્નાયુ તણાવ દૂર કરવા માટે કરી શકો છો. હીલિંગ તૈયાર કરો અને સુગંધિત તેલ બદામ તેલના 10 મિલિગ્રામ પર આધારિત હોઇ શકે છે, જેમાં 2 મિલીગ્રામ ઘઉં સૂક્ષ્મજીવ તેલ અને મેન્ડરિનના 2 આવશ્યક તેલ ઉમેરી શકાય છે. ચામડી પર દબાણ વગર નરમાશથી તે ઘસવું. મસાજ છૂટછાટ અને આનંદ લાવવા જોઈએ

અને એ જ ઓઇલની રચનામાં ઉંચાઇ ગુણ લડવા માટે, તમે લવેન્ડર તેલ અને નેરોલી તેલના એક ડ્રોપને ઉમેરી શકો છો.