સ્પાઇનના વિવિધ વિભાગોમાં પેથોલૉજીકલ પ્રક્રિયામાં જટિલ ઉપચાર થવો જોઈએ, જેમાં માત્ર દવા લેવા જ નહીં. ઘરે ઓસ્ટીયોકોન્ડ્રોસિસની સારવારમાં મેરૂ સ્તંભને ટેકો આપવા માટે વિશેષ ઉપકરણોનો ઉપયોગ, આહાર, કસરત, ઉપયોગ થાય છે.
ઘરે ઑસ્ટીયોકોન્ડોસિસનું સ્વ-સારવાર
વિચારણા હેઠળ રોગ સામે લડવા માટેની પરંપરાગત પદ્ધતિમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- પ્રણાલીગત અને સ્થાનિક દવાઓનો ઉપયોગ;
- જીવનશૈલીમાં ફેરફાર (ખોરાક, મોટર પ્રવૃત્તિ, ગાદલું અને ગાદલામાં ફેરફાર, ખરાબ ટેવોનો અસ્વીકાર);
- મસાજ;
- ફિઝિયોથેરાપી;
- જિમ્નેસ્ટિક્સ
મૌખિક વહીવટ માટે બળતરા વિરોધી અસરો સાથે અસરકારક analgesic દવાઓ વચ્ચે છે:
- આઇબુપ્રોફેન;
- ઇન્ન્ડોમેથાસિન;
- નિમેસલ
ઉપરાંત, ઑસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસના ઉપચારમાં, તેલીલા કે જે ગરમ કરે છે અને સ્થાનિક રીતે મદદમાં ખીલે છે:
- ડેકોલોફેનિક;
- ફાસ્ટમ જેલ;
- ડિકલાક;
- ફાઈનલગોન;
- એપિજેટ્રન
ચૉડ્રોપ્રોટેક્ટ્સ (ચૉન્ડ્રોઇટીન, ચૉન્ડ્રોક્સાઇડ) અને વિટામિન્સની સંખ્યામાં મુખ્યત્વે ગ્રુપ બી (નેરુવિટ્ટન, મિલગમા) માંથી જટિલ દવાઓ ઉમેરવા માટે અનાવશ્યક નથી.
સ્વપ્નમાં શરીરની યોગ્ય સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવું અગત્યનું છે, જો જરૂરી હોય તો, ગાદલુંને ઓર્થોપેડિક ગાદલું પર બદલો, ઓછી ઓશીકું ખરીદો. વધુમાં, દરરોજ ચાલવા ભલામણ કરવામાં આવે છે, દરરોજ સવારે ચાર્જ, પ્રોટીન અને વિટામિન્સ સમૃદ્ધ ખોરાક નિરીક્ષણ, બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ
સ્વ-મસાજ પણ એક પડકાર નથી. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે ખાસ કુશળતા હોવી જરૂરી નથી, પૂરતી તીવ્ર સળીયાથી અને ઘૂંઘવાતી સ્પોટને ધક્કો મારવો.
ફિઝિયોથેરાપીમાં કેટલાક ઉપકરણોની હાજરી છે - તબીબી મેગ્નેટ, એપ્પરિએટર કુઝનેત્સોવા અથવા લૈપકો.
આ પરિસ્થિતિ જિમ્નેસ્ટિક્સ સાથે વધુ જટીલ છે, કારણ કે વિવિધ ઝોન માટે વ્યાયામ જટિલ અલગ છે.
સર્વિકો-બ્રેકીયલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસની સારવાર
ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, રોગનો સામનો કરવા માટે, તમારે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવું જોઈએ, જે કરોડરજ્જુમાં રક્તનું પ્રવાહ સુધારી શકે છે, સ્નાયુઓની ગતિશીલતા અને રાહતમાં વધારો કરે છે.
ઘરે સર્વાઈકલ અને ખભા ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસની સારવારમાં આવા કસરતનો સમાવેશ થાય છે:
- આગળ બેસવાની સ્થિતિમાં, પછાત, ડાબે અને જમણે આગળ ધપાવો;
- એક નીચાણવાળા સ્થિતિમાં વડા ઉઠાંતરી;
- માથાના ધીમા પરિભ્રમણ, પ્રથમ સામે, અને પછી ઘડિયાળની દિશામાં
પેથોલોજીના વર્ણનાત્મક સ્વરૂપ સાથે, સ્વ-મસાજની ચાઇનીઝ માર્ગદર્શિકા તકનીકો, એક્યુપંક્ચર અત્યંત અસરકારક છે.
થોરાકલ વિભાગના ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસની તીવ્રતાના સારવાર
આ કિસ્સામાં, બળતરા પ્રક્રિયાની તીવ્રતાના આધારે જીમમાં વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવું જોઈએ. અયોગ્ય કસરતો કરવાથી સ્પાઇન અને ગતિશીલતાના બગાડ થઇ શકે છે. તેથી, ભૌતિક શિક્ષણને ઓર્થોપેડિસ્ટ સાથે સાંકળવામાં આવશ્યક છે.
થોરાસિક વિસ્તારના ઓસ્ટિઓકોન્ડોસ્સીસમાં, પીડા રાહત પ્લાસ્ટર (ઓલફેન, નેનોપ્લાસ્ટ) ઉત્તમ છે, સાથે સાથે ખાસ કાંચળી પહેરીને. આ ઉપકરણ કરોડરજ્જુની અસરકારક સહાય કરે છે, સાંધા પરના ભારને ઘટાડે છે.
લોમ્બોસેક્રલ પ્રદેશમાં ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસનું ઘર સારવાર
પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાનું પ્રસ્તુત સ્થાનિકીકરણ સૌથી વધુ ગંભીર માનવામાં આવે છે, કારણ કે ઘણીવાર પીડા સિન્ડ્રોમ નીચલા હાથમાં વિસ્તરે છે, કિડની અને પાચન તંત્ર પર અસર કરે છે.
ઉપચાર દરમિયાન, કમર સ્નાયુઓ વિકસાવવાનું અને યોનિમાર્ગ, ખેંચાતો, ઝુકાવ-પ્રકાર "મિલ" ની પરિપત્ર પરિભ્રમણને વધારવા માટેના જિમ્નેસ્ટિક્સને ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ, તેમજ તેના પરના ભારને ઘટાડીને સ્પાઇનની યોગ્ય સ્થિતીનું સ્થિરીકરણ કરવું જોઈએ.