સ્ત્રીઓમાં પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન દુર્લભ ઘટના નથી. બાળકના જન્મ પછી તેના કારણો તણાવ અથવા થાક હોઈ શકે છે, બાળકના દેખાવ, ઊંઘનો અભાવ, પરિવારમાં સંઘર્ષો અથવા આકૃતિને બદલીને કારણે ઊંઘમાં વારંવાર ઘટાડો થાય છે પરંતુ શરતી રીતે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના બે મુખ્ય કારણો છે:
પ્રથમ કારણ શારીરિક છે. જન્મ પછી સ્ત્રીના શરીરમાં થયેલી ફિઝિયોલોજીકલ ફેરફારો, સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન - એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સગર્ભા માતાને તણાવ અને વિવિધ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટે પૂરતી માત્રામાં આ હોર્મોન્સ બનાવવામાં આવ્યા હતા, પરંતુ બાળજન્મ પછી, આ હોર્મોન્સની માત્રામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે. એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ ચેતાતંત્ર પર મજબૂત અસર ધરાવે છે અને સ્ત્રીની માનસિક અને લાગણીશીલ સ્થિતિ પર અસર કરે છે.
બીજો કારણ મનોવૈજ્ઞાનિક છે મોટે ભાગે, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન યુવાન માતાઓમાં મનોવૈજ્ઞાનિક દબાણ તરફ દોરી જાય છે જેમણે પ્રથમ વખત જન્મ આપ્યો હતો. સ્ત્રીઓમાં જન્મેલા સતત વિચારો કે, તેણીની ફરજો, ભૂલો, તે બાળકને સમજી શકતી નથી, તેની બધી પાછલી ચિંતાઓ અને વધુ, ભૌતિક થાક અને જીવનની નવી રીતને પરિપૂર્ણ કરવા માટે સમય નથી, આ તમામ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું બીજું કારણ હોઈ શકે છે. .
જો તમને તમારી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસનનાં લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, તાત્કાલિક પગલાં લેવામાં આવવો જોઈએ. છેવટે, ડિપ્રેશનની સ્થિતિ અત્યંત અપ્રિય છે, ખાસ કરીને કારણ કે માતાના ડિપ્રેશન નાના બાળકને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. બળતરા માતા સંપૂર્ણપણે બાળકની કાળજી લેવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે માત્ર બાળકની નજીક શારીરિક છે. લાગણીમય રીતે, સ્ત્રી જુદી જુદી લાગણીઓ અનુભવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એ હકીકત સાથે અસંતુષ્ટ કે બાળકને ઘણો સમય લાગે છે, જે માત્ર સ્થાનિક બાબતો દ્વારા જ નહીં, પરંતુ પોતાના પોતાના આરામ દ્વારા પણ છોડી મૂકવામાં આવે છે. માતાની આવી સ્થિતિ બાળકમાં આવી લાગણી પેદા કરી શકે છે, કારણ કે તેમને લાગે છે કે તેની માતા શું અનુભવી રહી છે.
પત્નીની ગેરસમજતાથી, પતિ ડિપ્રેશન પણ થઈ શકે છે, અને પછી પરિવાર સંપૂર્ણપણે અગમ્ય અને પરસ્પર ચીડ કરશે, દરેક એકબીજામાં ગુનેગાર માટે જુએ છે. પતિ એ હકીકતથી અસંતોષ કરશે કે ઘરનાં કામમાં મૃત વજન ઊભા થાય છે, અને પત્ની તેના પતિને તેના મદદ ન કરવા બદલ તેના પર દોષ આપશે. નાના બાળકની શિક્ષણ માટે સૌથી સાનુકૂળ વાતાવરણ નથી
અહીં મ્યુચ્યુઅલ લગ્ન આધાર ખૂબ જ સ્થળ. ઘણા લોકોએ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન વિશે સાંભળ્યું છે, પરંતુ દરેક જણ સ્વીકારવાનું સંમત નથી કે બાળકના જન્મ પછી ડિપ્રેશન - યુવાન માતાપિતા વચ્ચેના તમામ કુટુંબના ઝઘડાઓ બરાબર છે. તેથી, જ્યારે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસનની પ્રથમ સંકેત દેખાય છે, તરત જ તેના પર યુદ્ધ જાહેર કરે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસનની સારવાર
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? સ્ત્રીઓમાં પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની સારવાર માટે વિવિધ રીત હોઈ શકે છે, મુખ્ય નિયમ એવી અનુભૂતિ છે કે તમારા જીવનના આ તબક્કે ઊભી થયેલી તમામ મુશ્કેલીઓ કામચલાઉ છે. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનો સામનો કેવી રીતે કરવો, તેની ઉત્પત્તિના સાચા કારણો નક્કી કરીને તે શીખવું સરળ છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન બાળકના જન્મ પછીના એક મહિના પછી વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે બાળકના જન્મ પહેલાં ડિપ્રેસન પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનમાં વિકસી શકે. આ કિસ્સામાં, તમે પારિવારિક મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરી શકો છો. નિષ્ણાત તમારી ડિપ્રેશનના ચોક્કસ કારણને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરશે, અને તમને પોતાને સમજવામાં સહાય કરશે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની લંબાઈ એ છે કે તમે વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં કેટલો સમય મેળવશો તેના પર આધાર રાખે છે. જો તમે કુટુંબમાં સુખાકારીને પુનઃસ્થાપિત કરવા તરત પગલાં લો, તો પછી ડિપ્રેશનની કોઈ નિશાની હશે નહીં. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ થઈ શકે છે. પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ એ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની ગૂંચવણ છે, અને તે ખૂબ જ અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે: મેનીક એક્સપ્રેશન્સ, ઓડિટરી મગાવવું, વ્યક્તિત્વમાં ફેરફાર, અસાધારણ વિચાર, પૂરતા આત્મસન્માન, ભૂખની વિકૃતિઓનો અભાવ વગેરે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનને એકલાથી દૂર કરવા માટે, ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે:
- સારી ઊંઘ;
- એક સક્રિય જીવનશૈલી જીવી;
- રમત રમો (જો શક્ય હોય તો);
- યોગ્ય રીતે ઘરના કામકાજને વિતરિત કરો;
- તેના પતિ સાથે ભૂતકાળના જાતીય સંબંધો સ્થાપિત કરવા;
- ખાય ખાય;
- તમારા દેખાવ પર નજર રાખો;
- ઘણી વાર તાજી હવામાં બહાર રહેવું.
તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓ તમારા પતિ સાથે શેર કરો, તમારા ઘરકામ અને આરામ કરો. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ મૂડ ઉન્નતીકરણને પ્રોત્સાહન આપતી એન્ડોર્ફિન હોર્મોન્સના વિકાસમાં વધુ યોગદાન આપે છે, વધુ સક્રિય થવાનું છે અને ટૂંક સમયમાં શરીર નવી જીવનશૈલીમાં ઉપયોગમાં આવશે. તમારું જીવન આનંદ અને સમૃદ્ધિથી ભરપૂર હશે, જો તમે હંમેશા સારા મૂડમાં અને સારા ભૌતિક આકારમાં હોવ તો.
અને અલબત્ત, ભૂલશો નહીં કે તમે હવે માતા છો! વિશ્વમાં સૌથી સુંદર બાળકની માતા તમારું છે!