ઝઘડા દરમિયાન શ્વાસ

જયારે એક સ્ત્રી શીખે કે તે ગર્ભવતી છે, સૌ પ્રથમ, તેણી બાળકના ઉદ્ભવ, તેના ઉછેરની માહિતી, આગામી જન્મો વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરતી નથી. ઘણાને આ બાબતે ડર છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, શરૂ થતાં પહેલાં લાંબા સમય સુધી છીણી માટે તૈયારી કરવી જરૂરી છે, ઝઘડા દરમિયાન યોગ્ય શ્વાસ લેવાની તકનીકનો અભ્યાસ અને અભ્યાસ કરવો, જેથી બાળકના જન્મ સમયે તેને શાંતિપૂર્વક અવલોકન કરવું.

જ્યારે ઝઘડા શરૂ થાય ત્યારે શું કરવું?

વારોની શરૂઆતની શરૂઆતમાં, તેઓ તીવ્ર પીડા અને અગવડતા લાવતા નથી, તેઓ ખૂબ બતાવતા નથી અને રિલીઝ કરે છે. પરંતુ વધુ તેઓ વધે છે, તેમની સાથે દુઃખદાયક સંવેદના તમામ મજબૂત અને મજબૂત લાવવા લાગી. જ્યારે સંકોચન 10 મિનિટના વિરામ સાથે અથવા તો ઓછું હોય, ત્યારે સ્ત્રીને હોસ્પિટલમાં જવું આવશ્યક છે.

જ્યારે નિયમિત સંકોચન શરૂ થાય છે, સમયસર એક નાના અંતરાલ સાથે, તમે પીડા, ચીસો, તમારા પેટની માંસપેશીઓને ક્લેમ્બ કરી શકતા નથી. આવી પધ્ધતિઓ શરતને સરળ બનાવશે નહીં, પરંતુ શરીરમાં વધુ ઝડપથી નબળા અને એક્ઝોસ્ટ થશે, પરંતુ પીડા નહીં પસાર થશે વધુમાં, વધુ ભારથી ગરદન ખોલવાની યોગ્ય અને ઝડપી પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે, અને આ કિસ્સામાં, ડોક્ટરોએ બાળજન્મના ઉત્તેજનાનો આશરો લેવો પડશે. કારણ કે ક્લેમ્પિંગ બાળકના આરોગ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેના ઓક્સિજન ભૂખમરો તરફ દોરી જાય છે. તેથી, ઝઘડા દરમિયાન શ્વાસ લેવાની યોગ્ય લયની અવલોકન કરવા માટે સ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે અત્યંત મહત્વનું છે.

તબક્કાની શ્વાસ લેવાની રીત

પ્રથમ તબક્કે તમારે ચાર નામોમાં તમારા નાક દ્વારા શ્વાસમાં લેવાની જરૂર છે, અને શ્વાસ બહાર કાઢવા - મોઢામાંથી છ ખાતામાં, જ્યારે હોઠને "ટ્યુબમાં" બંધ કરવામાં આવે છે. સંકોચન દરમિયાન આવા શ્વસન સ્નાયુઓને આરામ કરે છે, ઓક્સિજન સાથે માતા અને બાળકના શરીરને ભરે છે, અને શાંત અસર લાવે છે. આ તકનીકનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે ટેબ્સ રાખવાની જરૂર છે, તે પીડાનાં વિચારોથી દૂર રહે છે અને પ્રેરણા-ઉચ્છવાસના લયની અવલોકન પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

શ્રમની વધતી જતી તીવ્રતા સાથે, શ્વાસ શાંત કરવો જોઈએ. આ શ્વાસની તકનીક "કુતરા જેવી" અરજી દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે: આના માટે તમારે શ્વાસ લેવાની જરૂર છે, તમારા મોં ખોલીને, તમારી જીભને થોડું ચોંટી રહેવું, ઉપરી સપાટી પર, જેમ જેમ કૂતરાઓની ગરમી હોય તેમ કરો. શરમાળ રહો, કારણ કે પ્રસૂતિ હોસ્પીટલ એવી જગ્યા નથી જ્યાં તમારે વિચારવું પડશે કે તમે કેવી રીતે જોશો, આ પરિસ્થિતિમાં તમારે બાળકના આરોગ્ય વિશે જ વિચારવું જોઈએ અને બાળજન્મની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવી પડશે. વધુમાં, આવી પદ્ધતિઓ ફક્ત તમારા દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાશે નહીં.

જ્યારે ગરદન ખોલવામાં આવે છે , ઝઘડા દરમિયાન યોગ્ય શ્વાસ ઝડપી થવું જોઈએ: નાક દ્વારા એક સુપરફિસિયલ શ્વાસ અને મોં દ્વારા ઝડપી ઉત્સર્જન, જ્યારે ફરીથી "ટ્યુબમાં" હોઠને ફોલ્ડ કરી દે છે. જ્યારે પીડા નીકળી જાય છે, ત્યારે શ્વાસને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે. આપણે કહી શકીએ કે આ પદ્ધતિ તીવ્ર પીડા "શ્વાસ" કરવાની તમને પરવાનગી આપે છે.

પ્રયાસ (મજબૂત સંકોચન) દરમિયાન , બાળક જન્મે છે. જ્યારે તે શરૂ થાય છે, ત્યારે ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત, અંદર અને બહાર શ્વાસ લેવા માટે જરૂરી છે, જ્યારે ઊંડા શ્વાસને શક્ય તેટલી લેતી વખતે અને 10 થી 15 સેકંડ માટે તમારી શ્વાસ પકડી રાખો અને તમારે દબાવવાની જરૂર છે. સાથે સાથે તમારા માટે કોચથીના હૅર્રેલ્સ ખેંચો, રાહ પર આરામ કરો, નાભિને જુઓ તમારે "હેડ" અથવા ગુદાને દબાણ કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે પ્રથમ કિસ્સામાં તમે આંખના સોકેટ્સ, રેટિના ટુકડી અથવા સ્ટ્રોકમાં હેમરેજ મેળવી શકો છો, બીજા કિસ્સામાં તમે ગંભીર હેમરવારોઝ મેળવી શકો છો. જો હવાના અભાવની લાગણી હોય, તો તમારે સૌમ્ય શ્વાસ બહાર કાઢવાની જરૂર છે અને ફરીથી ઊંડો શ્વાસ લો. એક પ્રયાસ દરમિયાન, ઇન્હેલેશન-સ્પ્લૅલેશન-સ્પ્લૅલેશન પ્રક્રિયાને ત્રણ ગણી કરવી જોઈએ.

ધીમે ધીમે અને ઊંડે શ્વાસ લેવાના પ્રયાસો વચ્ચે.

તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે સંકોચનમાં અંતરાલનો ઉપયોગ આરામ અને બાકીના શરીરના માટે થાય છે. શ્રમ દરમિયાન શ્વાસ લેવાની તકનીકોના પાલનથી જન્મ આપવાનું સરળ બને છે.

આ શ્વાસ લેવાની તકનીક કરવી મુશ્કેલ નથી, પરંતુ અગાઉથી પ્રેક્ટિસ કરવાનું અને પ્રક્રિયાને સ્વયંસંચાલિત કરવા માટે વધુ સારું છે. આ કિસ્સામાં, તમે તૈયાર થશો અને ચોક્કસ પળોમાં, શ્વાસનો ચોક્કસ લય, પોતાને શરતમાંથી રાહત આપતા અરજી કરી શકશો. તમે તમારી સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે વધુ વિશ્વાસ પણ અનુભવો છો.