બાળજન્મ પછી પેટને કેવી રીતે દૂર કરવું?

ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ ઘણી સ્ત્રીઓ માટે લાંબા રાહ જોઈ રહ્યું હતુ સમય છે. આ સમય નોંધપાત્ર રીતે મોટા ભાગના વાજબી સેક્સને બદલે, તેમને વધુ જવાબદાર અને બુદ્ધિશાળી કેહવાય બનાવે છે. આ ઉપરાંત સગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ આપણા આકૃતિમાં પરિવર્તન કરે છે. અને, દુર્ભાગ્યે, નહી, આપણે ઈચ્છીએ છીએ. જ્યારે બાળક સાથે વાતચીતના આનંદના પ્રથમ અઠવાડિયા પાછળ છોડી દેવામાં આવે છે, ત્યારે યુવાન માતાઓ ઘણીવાર તેમની આકૃતિઓ સાથે દોષ શોધે છે, જે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં ન હતા. નવજાત માતાઓને બગડે તે મુખ્ય સમસ્યાઓ પૈકી એક છે કે બાળજન્મ પછી પેટ સાફ કરવું.

એ નોંધવું જોઇએ કે બાળક પ્રસૂતિ પછી પેટ બધી સ્ત્રીઓ સાથે અટકી નથી. અમારા બંધારણ, આનુવંશિક વલણ, જીવનશૈલી અને પોષણ પર આધાર રાખીને, પેટ લાંબા સમય સુધી અને વર્ષોમાં પણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે અથવા બગડી શકે છે.

જન્મ આપ્યા પછી પેટ છૂટે છે?

બાળજન્મ પછી સેગિંગ અને ચામડીના પેટમાં કેટલાક અઠવાડિયા માટે એક સામાન્ય ઘટના છે. કેટલાક મહિનાઓ સુધી ત્વચા અને સ્નાયુઓ નોંધપાત્ર લોડમાં ખુલ્લા હતા. પાછલા પરિમાણો પર પાછા આવવા માટે, તમારે સમયની જરૂર છે. લાક્ષણિક રીતે, જો સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધારાનું વજન ન મેળવે તો, બાળકના જન્મ પછી પેટ પર થોડા અઠવાડિયામાં તેના ભૂતપૂર્વ સ્વરૂપે પાછું આવે છે. સ્ત્રીઓમાં, 20 વર્ષનો જન્મ આપવો, આ સમય અંતરાલ પણ નાની હોઇ શકે છે અન્ય કિસ્સાઓમાં, જન્મ પછીના saggy પેટ તેથી 1 થી 2 મહિના માટે રહી શકે છે. જો આંકડાની સુધારણામાં નોંધપાત્ર ફેરફારોના ત્રણ મહિના પછી જો બાળકના જન્મ પછી પેટની પુનઃસ્થાપન કરવું જરૂરી નથી.

બાળજન્મ પછી પેટને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવો અને સજ્જ કરવું?

સૌ પ્રથમ વિચાર કે જેણે આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહેલા યુવાન માતાઓની મુલાકાત લીધી છે તે આહાર પર જવું છે. જો કે, નવા આપેલા મહિલાઓને વજન ગુમાવવાની પરંપરાગત પદ્ધતિ અસ્વીકાર્ય છે. આહાર અને વ્યાયામ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, આંતરડાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને આંતરસ્ત્રાવીય નિષ્ફળતાઓ તરફ દોરી જાય છે. સંતુલિત, વૈવિધ્યસભર આહાર અને સારો આરામ એ છે કે દરેક માતાની જરૂર છે. બાળજન્મ પછી પેટ માટે શારીરિક વ્યાયામ 6 મહિના કરતાં પહેલાંની મંજૂરી નથી, અને વજન ઘટાડવા માટે ખોરાક - સ્તનપાનના અંત પછી.

બાળજન્મ પછી પેટ દૂર કરો, તમે નીચેની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

1. ખેંચનો ગુણથી ક્રીમ અને તેલ. ઉંચાઇના ગુણથી કુદરતી સૌંદર્ય પ્રસાધનો તમને જન્મ પછી ઓછી ચરબીવાળો અને saggy પછી દૃષ્ટિની પેટ બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
2. મસાજ નિયમિત મસાજ રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને ત્વચા કડક પ્રોત્સાહન. જો પેટ ડિલિવરી પછી રહે છે, તો મસાજ થોડા સત્રોમાં તે ખૂબ ઓછું કરી શકે છે.
3. પેડેસ્ટ્રિયન વોક સ્ટ્રોલર સાથે લાંબા સમય સુધી ચાલતાં બાળકના જન્મ પછી પેટ અને નિતંબ માટે ઉત્તમ કસરતો હોય છે, જે વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે ફાળો આપે છે.
4. સ્તનપાન સ્તનપાન શરીરમાં હોર્મોનલ સંતુલનના ગોઠવણમાં ફાળો આપે છે. અને આ, બદલામાં, શરીર શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેના પૂર્વ સ્વરૂપો પર પાછા આવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
5. યોગ્ય પોષણ સ્તનપાન દરમિયાન યોગ્ય પોષણ તમને બાળજન્મ પછી ઝડપથી મોટા પેટ દૂર કરવા દે છે અને બાળકને આરોગ્ય પ્રોત્સાહન આપે છે.

દરેક યુવાન માતાને ખબર હોવી જોઇએ કે જન્મ પછીના પેટ એક શારીરિક અને કુદરતી ઘટના છે, તેથી જ આને લીધે તે ખૂબ જ અસ્વસ્થ થઈ શકે છે. જન્મ પછી એક સપાટ પેટ અત્યંત દુર્લભ ઘટના છે જે તંદુરસ્ત માનવામાં આવતી નથી. જે મહિલાઓ બાળજન્મ પછી તરત જ વજન ગુમાવે છે, ઘણીવાર દૂધ જેવું અને પાચન સાથે સમસ્યા હોય છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાસ કસરત કરીને અને યોગ્ય પોષણ માટેનું પાલન કરીને બાળજન્મ શક્ય બને તે પછી એક મોટી પેટના દેખાવની શક્યતાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.