મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એક સંયુક્ત ખ્યાલ છે જે મેટાબોલિક, હોર્મોનલ અને ક્લિનિકલ ડિસઓર્ડ્સમાં પ્રગટ થયેલા રોગો અથવા રોગવિષયક પરિસ્થિતિઓની સંખ્યાને જોડે છે. આ વિકૃતિઓ રક્તવાહિનીના રોગોના વિકાસ માટે વધુ જોખમ પેદા કરે છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના કારણો અને લક્ષણો
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના હૃદય પર ઇન્સ્યુલીન માટે પેશીઓની અસંવેદનશીલતા (ગ્લુકોઝ સમજશક્તિ માટે જવાબદાર હોર્મોન) છે. લોહીમાં આવા ઇન્સ્યુલિનની પ્રતિકાર સાથે, ગ્લુકોઝનું સ્તર અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર બંને વધે છે, જો કે, પેશીઓ દ્વારા ગ્લુકોઝનું શોષણ થતું નથી.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં, પેટમાં સક્રિય ચરબીનું નિવેશ અને સ્થૂળતાના વિકાસનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, જે બદલામાં ઇન્સ્યુલિનના પ્રતિકારના વિકાસ તેમજ વિવિધ ગૂંચવણોને પણ અસર કરે છે. તેથી પેટની સ્થૂળતા અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અસ્થિવા, હાયપરટેન્શન, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય ઘણા રોગોના વિકાસના કારણો પૈકી એક છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની હાજરી સામાન્ય રીતે કહેવામાં આવે છે કે જો દર્દીને નીચેના લક્ષણોમાંથી ઓછામાં ઓછા ત્રણ લક્ષણો છે:
- વજનવાળા;
- ધમની હાઇપરટેન્શન;
- રક્ત ખાંડ વધારો;
- લોહીમાં લિપિડનું ઉલ્લંઘન;
- પ્રારંભિક એથરોસ્ક્લેરોસિસ;
- ઇસ્કેમિક હૃદય બિમારી;
- સંધિવા;
- સ્ત્રીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન ચિકિત્સક અથવા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે પરીક્ષા કરે છે, દર્દીના વજન અને બ્લડ પ્રેશરને માપે છે. વધુમાં, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, ખાંડની રક્ત પરીક્ષણ, લિપિડ અને કાર્બોહાઈડ્રેટનું ચયાપચય, સેક્સ હોર્મોન્સ, અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર નક્કી કરવામાં આવે છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવાર
સૌ પ્રથમ, એ નોંધવું જોઇએ કે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એક ફેરવણ્ય રાજ્ય છે. એટલે કે, પગલાં લેવા, તમે તેના સંપૂર્ણ અદ્રશ્ય અથવા મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ ઓછામાં ઓછા ન્યૂનતમકરણ હાંસલ કરી શકો છો, પરંતુ આ પ્રક્રિયા ખૂબ લાંબુ છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવારના મુખ્ય ઉદ્દેશ એ છે કે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઘટાડે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવાર હંમેશા જટીલ છે અને તબીબી અને બિન-ઔષધ ઉપચાર બંનેને જોડે છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં સારવારનો આધાર યોગ્ય પોષણ, ભૌતિક માવજત અને વજનમાં ઘટાડવા અને ચયાપચયના સામાન્યકરણને ધ્યાનમાં રાખીને અન્ય પગલાં છે.
મેદસ્વીતા , હાયપરટેન્શન, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને લિપિડ ચયાપચયની વિકૃતિઓનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ઔષધીય અસર માત્ર ત્યારે જ અસરકારક બની શકે છે જો જીવનની યોગ્ય રીત નિરીક્ષણ કરવામાં આવે. સૌ પ્રથમ, આ સ્થૂળતાને લગતું છે ઊંચી ડિગ્રી પર, તેને વજન ઘટાડવા માટે વિશેષ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, પરંતુ જાળવણી ઉપચારની ગેરહાજરીમાં, દવાને અટકાવવા પછી તરત જ વજનની ભરતી કરવામાં આવે છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં પોષણ માટેની ભલામણો
પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના ઉપચારમાં મુખ્ય મુદ્દાઓ એ આહાર છે:
- કડક ખોરાક અને ભૂખમરોની ભલામણ કરશો નહીં. શરીરના વજનમાં ઘટાડો ધીમે ધીમે થવો જોઈએ, પ્રથમ વર્ષ માટે 10% થી વધુ નહીં.
- વપરાયેલી પશુ ચરબીની માત્રા ઘટાડવા અને વનસ્પતિ સાથે તેને બદલવાની ઇચ્છા છે. ફાઇબરમાં રહેલા ખોરાકને ખાય છે
- ખોરાકમાં મીઠું પ્રતિબંધિત. બ્લડ પ્રેશરના સૂચકાંકોના આધારે દિવસ દીઠ 3-5 ગ્રામથી વધુ નહીં.
- ખોરાક કન્ફેક્શનરી, કાર્બોરેટેડ પીણાં, ફાસ્ટ ફૂડથી દૂર કરો.
- વિટામિનો અને ખનિજોના ઉપયોગમાં વધારો, ખાસ કરીને ઓમેગા-3-એસિડ, જે ઓલિવ, કોળું અને રેપીસેડ ઓઇલના ભાગ છે.
- મહત્તમ દારૂના ઉપયોગને મર્યાદિત કરો
- નાના ભાગમાં એક દિવસ 5 થી 6 વખત સુધી આંશિક આહાર રજૂ કરવા ઇચ્છનીય છે.
યોગ્ય પોષણને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોડવું જરૂરી છે, નહીંતર સ્નાયુબદ્ધ થવાના કારણે વજનમાં ઘટાડો થાય છે, અને ફેટી પેશીઓ નહીં, જે નબળી આરોગ્ય તરફ દોરી શકે છે.