એક મહિલાના જીવનમાં પ્રજનન સમયગાળો પૂરો થવો, જેને ક્લાઇમેક્સ કહેવામાં આવે છે, તે માત્ર માસિકના સમાપ્તિ નથી, પણ નવા સંવેદનાનો સંપૂર્ણ કલગી છે, તેમાંના મોટાભાગના લોકો ખૂબ સુખદ નથી. મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક અસ્થિરતા, એક મહિલાના શરીરમાં હોર્મોનલ પુનર્ગઠનને કારણે, એક વર્ષથી વધુ સંતાપ કરી શકે છે. કેટલીકવાર ફળદ્રુપ ગાળામાં મેનોપોઝનું સંક્રમણ 5-8 વર્ષ ચાલે છે. તેથી, આ તબક્કે કોઈ પણ સ્ત્રી માટે, સુખાકારી સ્થિર રાખવાનો નજીકના લોકો અને ડ્રગોના યોગ્ય સમર્થન મહત્વપૂર્ણ છે.
અંડાશયનાં કાર્યોની લુપ્તતા મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ઘટાડો કરે છે, જે મેદસ્વીતા, પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, અલ્ઝાઇમર રોગ, ગાંઠો નિયોપ્લાઝમ વગેરે જેવા રોગોના વિકાસથી ભરપૂર છે. મેનોપોઝમાં વિટામિન્સ અને ડાયેટરી સપ્લીમેન્ટ્સનો ઇનટેક ખતરનાક બિમારીઓના ઉદભવના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે અને માનસિક સંતુલનને પુન: સ્થાપિત કરી શકે છે.
શું મેનોપોઝ સાથે લેવા માટે વિટામિન્સ?
ક્લિન્મેન્ટીક સિન્ડ્રોમના ગંભીર સ્વરૂપના કિસ્સામાં, વિટામિન ઉપચાર ઉપરાંત, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની યોગ્ય દવા, મુખ્યત્વે હોર્મોનલ યોજનાની ભલામણ કરી શકે છે. જો કે, તેના પ્રકાશ સ્વરૂપોની પરિસ્થિતિમાં, વિટામિન્સ હોર્મોન્સની મદદ વગર સ્ત્રીના શરીરને અસરકારક સહાય પૂરી પાડી શકે છે.
મેનોપોઝ સાથે સ્ત્રીઓ માટે, જેમ કે વિટામિન લેવા માટે તે ખાસ કરીને ઇચ્છનીય છે:
- વિટામીન ઇ (ટોકોફોરોલ) - અંડકોશની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરે છે, તેનું જીવન "લંબાવવું" એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનની પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરે છે. રક્તવાહિનીઓના દિવાલોને ધમનીય દબાણ ઘટાડે છે અને મજબૂત બનાવે છે;
- વિટામીન એ (રેટિનોલ) - એન્ટીઑકિસડન્ટ, જે સ્તનમાં ગ્રંથીઓ, ગર્ભાશય અને આંતરડાઓમાં ગાંઠોની રચના અટકાવે છે. ત્વચા moisturizing પૂરી પાડે છે અને કરચલીઓ દેખાવ અટકાવે;
- વિટામિન સી - ગાંઠ નિયોપ્લાઝમના જોખમ પર એક કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પ્રતિબંધક એજન્ટ પણ છે;
- વિટામિન ડી - કેલ્શિયમ એસિમિલેશન માટે જરૂરી છે. આ સમસ્યા ક્લિન્મેન્ટેક ગાળામાં સૌથી વધુ તીવ્ર છે, જ્યારે ઓસ્ટિયોપોરોસિસની સંભાવના એસ્ટ્રોજનમાં તીવ્ર ઘટાડોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે હોય છે;
- વિટામિન બી 1 (થાઈમીન) અને બી 6 (પાયરિડોક્સિન) - નર્વસ સિસ્ટમને ટ્રાન્કવીલાઈઝર તરીકે નિયમન કરો: ઊંઘ, કામ કરવાની ક્ષમતા, મનોસ્થિતિને સામાન્ય બનાવવી. મેનોપોઝ દરમિયાન અનિદ્રા અને અસ્વસ્થતા ધરાવતા સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ મહત્વનું શું છે
વિટામિન્સનો ઇનટેટે ભરતીમાં મદદ કરી શકે છે, તેમને વધુ દુર્લભ બનાવે છે અને તેમના અભિવ્યક્તિઓની તીવ્રતામાં ઘટાડો કરે છે.
મેનોપોઝ સાથે સ્ત્રીઓ માટે પૂરવણીઓ અને વિટામિન સંકુલ
મેનોપોઝ સાથે સ્ત્રીઓમાં ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવતી વિટામિન તૈયારીઓ છે. તેમાં ઉપર જણાવેલા વિટામિન્સ ખનીજ ધરાવે છે અને આ સમયગાળા દરમિયાન માદા બોડીની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવે છે. આ સંકુલ પૈકી "મેનોપેસ" અને "ફોર્મ્યુલા વુમન" તરીકે ઓળખાય છે. વિટામિન્સના નાના ડોઝની રચનાની સામગ્રીમાં, તેઓ ધીમેધીમે હોર્મોન્સનું સંતુલન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી ચયાપચય અને લડાઈને નિયમન કરે છે.
આજ સુધી, ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ મેનોપોઝલ સિન્ડ્રોમ સાથે સ્ત્રીઓને ટેકો આપવા માટે વિશેષરૂપે રચાયેલ વિટામિન કોમ્પલેક્સ અને ડાયેટરી સપ્લીમેન્ટ્સની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે. પસંદગી કરતી વખતે સિન્થેટીક ડ્રગ્સની જગ્યાએ કુદરતી પસંદગી કરવી વધુ સારું છે.
તે યાદ રાખવું પણ અગત્યનું છે કે વિટામીનના ફળો ફળો, શાકભાજી અને અનાજ છે. યોગ્ય આહારમાં ઇનટેક, મધ્યમ કસરત વધારાના વિટામિન્સના ઇન્ટેક સાથે મિશ્રણથી વિનાશ વગર મેનોપોઝનલ સિન્ડ્રોમ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે.