ઘણા યુવા (અને નહી) યુગલો માટે, પ્રજનનનો પ્રશ્ન આજે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આધુનિક મહિલાને ગર્ભવતી થવી, સહન કરવું અને તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપવો તેના માટે વધુ મુશ્કેલ છે, કહે છે, તેની દાદી રિપ્રોડક્ટિવ હેલ્થ ક્લિનિક્સમાં પરિસ્થિતિને સુધારી શકાય છે, પરંતુ સ્ત્રીઓ આઇવીએફનો ઉપાય ફક્ત આખરી ઉપાય તરીકે છે. ઘણા લોકો લોક ઉપચારમાં માને છે, ખાસ કરીને "ફળદ્રુપતાના આહાર" પર બેસીને, બાસલનું તાપમાન માપવા અને ગર્ભવતી થવા માટે ફોલિક એસિડ પીવા ગૈનાકોલોજિસ્ટસ દ્વારા પણ છેલ્લા પદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ચાલો જોઈએ જો ફોલિક એસિડ ખરેખર ગર્ભવતી થવામાં મદદ કરે છે.
વિભાવના પર ફોલિક એસિડની અસર
ફોલિક એસિડ, તે વિટામિન બી 9 અથવા ફોલેસિન પણ છે, જે શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે અનિવાર્ય છે. તે પ્રોટીન ચયાપચયમાં ભાગ લે છે, પ્રતિરક્ષાને ટેકો આપે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં સુધારો કરે છે, "સુખ હાર્મોન્સ" અને સામાન્ય રક્ત રચનાના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. પરંતુ સૌથી અગત્યનું - ફોલિક એસિડ ડીએનએના સંશ્લેષણમાં મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જે જાણીતા છે, વારસાગત માહિતીનું વાહક છે. સ્ત્રી શરીરમાં તંદુરસ્ત ઇંડા ની રચના અને પુરૂષ શરીરના મોબાઇલ સ્પર્મટોઝોઆના રચના માટે ફોલેસિન જરૂરી છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ અન્ય એક રસપ્રદ હકીકત સાબિત કરી છે: વિટામિન બી 9 ની ક્રિયા એસ્ટ્રોજનની સ્ત્રી લૈંગિક હોર્મોન્સની ક્રિયા સમાન છે. એના પરિણામ રૂપે, માસિક સ્રાવની ગેરહાજરીમાં ફોલિક એસીડ ઘણીવાર સૂચવવામાં આવે છે.
ગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં ફૉલિક એસિડ
કેવી રીતે ફોલિક એસીસ ગર્ભધારણને અસર કરે છે અને વંધ્યત્વ સાથે કેવી રીતે મદદ કરે છે તે સમજાવવા માટે, ડૉકટરો હજી સુધી તે મેળવી શકતા નથી હા, અને ફોલિક એસિડ લેવાની ભલામણ નથી, કારણ કે તે ગર્ભવતી થવામાં મદદ કરે છે. ગર્ભના ગંભીર દૂષણો રોકવા માટે ફોલેસિનની ક્ષમતા વિશેની તમામ બાબતો છે (હાઈડ્રો- અને એન્નેસફેલી, મગજના હર્નીયા, સ્પીના બિફિડા અને હરે હોપ). આ અસાધારણતા સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કા (ગર્ભાવસ્થાના 16-28 દિવસો પછી) થાય છે, જ્યારે ભવિષ્યની માતા તેની નવી સ્થિતિ વિશે પણ જાણતા નથી. આ દરમિયાન, લગભગ દરેક બીજી મહિલા વિટામિન બી 9 ની અછતથી પીડાય છે, તેથી ગાયનેકોલોજીએ કથિત કન્સેપ્શનના ઓછામાં ઓછા 2-3 મહિના પહેલાં ગર્ભાવસ્થાના તૈયારીના તબક્કે ફોલિક એસિડનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરી છે.
વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા પહેલાં શરીરની ફોલિક એસિડની જરૂરિયાત વધે છે જો તમે:
- મૌખિક ગર્ભનિરોધક લેવા;
- વાઈ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટ સાથે સમસ્યાઓથી પીડાતા;
- પ્રોટીન આહારનું પાલન કરો અથવા પ્લાન્ટ ખોરાકની અછત;
- તમે દારૂ પીવો છો
વિભાવના માટે કેટલું ફોલિક એસિડ જરૂરી છે?
હકીકત એ છે કે ફોલિક એસિડ ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશે છે છતાં, અને થોડી માત્રામાં આંતરડામાં સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, અમે લગભગ હંમેશા તેના ઉણપ અનુભવ. તેથી ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે વિભાવના પહેલાનો દિવસ દીઠ 0.8 મિલીગ્રામ ફોલિક એસિડ લેવો. આ માત્રા વિટામિન B9 માં ભવિષ્યના માતાના શરીરની દૈનિક જરૂરિયાતને આવરી લે છે.
સફળતાની શક્યતાઓમાં વધારો કરવા માટે, તમે ફોલિક એસિડથી સમૃદ્ધ તમારા આહારના ખોરાકમાં સમાવેશ કરી શકો છો અને તેમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ: બ્રેડ, આખા મલાઈ, સ્પિનચ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી ખાદ્ય વનસ્પતિ, લેટીસ, વટાણા, કઠોળ, લીવર, સાઇટ્રસ, બ્રોકોલી, બદામ, કોળું. જો કે, મોટા ભાગનો ભાગ (90% જેટલો) વિટામિન બી 9 ની ગરમીના ઉપચાર દરમિયાન નાશ પામે છે, તેથી તે ઉપરાંત ફોલિક એસિડ ધરાવતી દવાઓ લેવાની જરૂર છે. આ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ અથવા સામાન્ય ફોલિક એસિડ ગોળીઓ માટે મલ્ટીવિટામિન્સ હોઈ શકે છે.
ઓવરડોઝથી ડરશો નહીં: શરીરને ગંભીર રૂપે નુકસાન પહોંચાડવા માટે, તમારે એક સમયે ફોલેસિનની ઓછામાં ઓછી 30 ગોળીઓ પીવાની જરૂર છે. જો તમે ડોઝ કરતાં સહેજ વધારે હોય તો પણ, કોઈપણ પરિણામ વગર શરીરમાંથી વિટામિન ઉત્સર્જિત કરવામાં આવશે. જો કે, જો તમે વિટામિન બી 12 ની ઉણપથી પીડાતા હોવ, તો સાવચેત રહો અને ચોક્કસપણે ડોઝનું પાલન કરો.