સ્કી કેવી રીતે કરવું તે જાણવા માટે, તમે ઘણા બધા વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે એવા પ્રશિક્ષકનો ઉલ્લેખ કરી શકો છો કે જે તમને યોગ્ય રીતે સ્કી કેવી રીતે શીખવામાં મદદ કરશે, ચોક્કસ તત્વોને યોગ્ય રીતે કરવા, પરંતુ તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે આવા આનંદ માટે તમારે એક રાઉન્ડ રકમ આપવાનું રહેશે. મૂળભૂત નિયમો અને ભલામણોને પગલે, તમે તમારા પોતાના પર જઇ શકો છો. અલબત્ત, આ વિકલ્પ વધુ જટિલ અને સમય માંગી હશે.
સ્કીઇંગ માટેના નિયમો
અનુભવી સ્કીઅર્સ માને છે કે દરેક જણ સ્કી શકતો નથી, કારણ કે તે ગંભીર અને અત્યંત આઘાતજનક રમત છે. તે મહત્વનું છે કે વ્યક્તિ પાસે ઓછામાં ઓછી કેટલીક ભૌતિક તાલીમ છે. બીજી મહત્ત્વની આવશ્યકતા જનજીતાનું સંકલન અને સારી પ્રતિક્રિયા છે.
સ્કીઇંગમાં પ્રશિક્ષણ શરૂ થવું જોઈએ. આને કારણે, ઇજાઓ અને તાણનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. હિપ, ઘૂંટણ , હિપ સંયુક્ત, ખભા કમરપટ્ટી અને થોરાસિક વિસ્તારના સ્નાયુઓને ગરમ કરવા માટે સરળ કસરતો કરો.
આગળ સ્કીઇંગની ટેકનીક પર નજર રાખતા પહેલાંનું મહત્વનું પગલું એ જાણવા જેવું છે કે કેવી રીતે યોગ્ય પતન કરવું. આ હાલના અનુભવોથી છુટકારો મેળવશે અને અલબત્ત, ગંભીર નુકસાન ટાળશે. જ્યારે લાગણી છે કે સંકલન ખોવાઈ જાય છે, ત્યારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, શરીરને તાણવું અને બાજુ પર પડવું જરૂરી છે જેથી પગ ઢાળ નીચે આવે. આ પરિસ્થિતિથી, લાકડીઓનો ઉપયોગ કરીને ઊભા રહેવું સહેલું છે.
સ્કીઇંગની મૂળભૂત બાબતો
તમારે સૌપ્રથમ સાદા પર પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે અને માત્ર પછી ઢાળ પર જાઓ.
યોગ્ય રેક પર્વતો પર સ્કીઇંગ માટે, તે જરૂરી છે કે ખભા, ઘૂંટણ અને પગ એક સીધી રેખા બનાવે છે. તે મહત્વનું છે કે વ્યક્તિ તેના હાથ અને પૂર્વજો જુએ.
પ્રશિક્ષણ "નિસરણી" સ્કીસ ઢાળ રેખાથી કાટખૂણે છે અને સમગ્ર લંબાઈ સાથે "લોડ થયેલ" હોવી જોઈએ. નાના પગલે ઢોળાવ અને નીચલા લાકડી પર ભાર મૂકવો. હાથ રાખવો જોઇએ જેથી ભાર ટોચ પર હોય.
"યૂઝમ" દ્વારા વંશ શરીરની સ્થિતિ ઉઠતી વખતે તે જ હોવી જોઈએ. વંશના પ્રારંભ કરવા માટે, તે જરૂરી છે કે રુટને વળી વળવું અને ઉપર વાળવું જેથી સમગ્ર લંબાઈવાળા સ્કિઝ બરફને સ્પર્શ કરે. ટેમ્પોને વધારવા માટે, લાકડીઓનો ઉપયોગ કરો. ગતિ ઘટાડવા અને રોકવા માટે બન્ને ઘૂંટણની ઢાળ અને ઢોળાવના સ્કીઇંગને ઢાળવામાં મદદ મળશે.
સ્કીઇંગની શૈલીઓ
કોતરકામ આ સ્કીંગ માટે તમારે ખાસ સ્કીસ હોવી જરૂરી છે, અને સ્થળ માટે, ફક્ત તૈયાર ઢોળાવ યોગ્ય છે. એક સ્કિયર વારા બનાવવા માટે સ્કિઝના ધારનો ઉપયોગ કરે છે.
ફેન-કોતરકામ આત્યંતિક સ્કેટિંગ માટે ડિઝાઇન શૈલી. એક સ્કિયર લાકડીઓનો ઉપયોગ કરતું નથી સામાન્ય રીતે, આ ટેકનિક અગાઉના સંસ્કરણ જેવી જ છે, પરંતુ વળાંક બનાવવા માટે, વ્યક્તિ વ્યવહારીક એક બાજુ ઉતરી જાય છે. આવા સ્કિન્સમાં વધારાના પ્લેટ હોય છે.
સ્કી-ટ્રુ આ સ્કીઇંગ ટેકનિક શાંત સ્કીઇંગ માટે રચાયેલ છે. સ્કી લિફ્ટ્સ વગર ઢોળાવ પર વપરાયેલ છે, કારણ કે સ્કીઇંગ માટે વિશિષ્ટ ઉપકરણો છે.
સ્કી ક્રોસ હાઇ સ્પીડ સ્પર્ધાઓ માટે અથવા ટ્રેક પર વિવિધ બેન્ડ્સ અને સ્વિંગ સાથે સવારી માટે આ શૈલીનો ઉપયોગ કરો.
ફ્રીસ્ટાઇલ . સ્કીઇંગનો આ પ્રકાર ખૂબ તાજેતરમાં થયો છે.
ફ્રીસ્ટાઇલ બેકકંટ્રી સીધા શૈલીઓ પર સવારી માટે આ શૈલીનો ઉપયોગ કરો. તે વિશાળ કમર સાથે skis હોય તે મહત્વનું છે.
ફ્રીઇડ આ પ્રકારનો ઉપયોગ ફક્ત વ્યાવસાયિકો જ કરી શકો છો, કારણ કે રસ્તાની બહારના વિવિધ સ્થળો પર વિજય મેળવવો, ઉદાહરણ તરીકે, ખડકોમાંથી કૂદકો, હિલ્લોકના ઉતરતા ક્રમો, વગેરે.
એક્સ્ટ્રીમ . સૌથી ખતરનાક અને કુશળતા-માગણી શૈલી સ્કેટિંગ માટે સૌથી મુશ્કેલ સ્થળો પસંદ કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જંગલો સાથે ઢોળાવ, વગેરે.
કુમારિકા સ્કેટિંગ ઊંડા બરફ પર કરવામાં આવે છે. મોટી ટર્નિંગ ત્રિજ્યા સાથે વ્યાપક, નરમ સ્કિન્સ હોવું અગત્યનું છે.