જમીન પર, ખાતરી કરવા માટે, ત્યાં કોઈ એક વ્યક્તિ નથી કે જે ઓછામાં ઓછો એક વખત પોતાના પ્રેક્ટિસમાં અનુભવ ન કરી શકે કે જે હિચક છે. આ અપ્રિય સ્થિતિ હંમેશા સૌથી અનપેક્ષિત ક્ષણ પર હુમલો કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે મુલાકાતમાં હોવ અથવા તમારા બોસ સાથે પ્રેક્ષકો પર હોવ, ત્યારે તમે સાર્વજનિક વાહનવ્યવહાર કરો છો અથવા દુકાનમાં ખરીદી કરો છો, અને હાર્દિક લંચ દરમિયાન પણ અથવા તમારા પોતાના પતિ સાથે પ્રેમ કરો છો. તે જ સમયે, મારા માથામાં એક વળગાડ ઊભું થાય છે, જેમ કે શક્ય તેટલું જલદી નફરત કરાયેલી હિંસક છુટકારો મેળવવા માટે અને અન્ય લોકોની આંખોમાં હાસ્યની જેમ દેખાતું નથી. ઠીક છે, ચાલો આજે આ નાજુક પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવા માટેના વિકલ્પોની ચર્ચા કરીએ.
શા માટે આપણે હાઈકઅપ કરીએ છીએ?
પરંતુ, હાઈક-અપ્સને કેવી રીતે છુટકારો મળે તે વિશે વાત કરતા પહેલાં, તમારે તેના માટે જે કારણો થાય છે તે વિચારવું જોઈએ. અન્નનળીમાં વધુ હવાના પ્રવેશને કારણે મોટાભાગના કિસ્સામાં નાના બાળકો હાઈકઅપ કરે છે, તો પુખ્ત વયના લોકોમાં હાઈકસ્પેસના કારણો વધારે છે. અહીં તેઓ છે.
- સુપરકોોલિંગ લોકો શા માટે હિક્સ કરે છે જો તેઓ સ્થિર હોય, તો એક જ સમયે તમે સમજાવી શકતા નથી. કદાચ, કારણ એ છે કે શરીરના સામાન્ય તીવ્રતા અને યોગની ચેતાના બળતરા, જે પડદાની અન્નનળીના બાકોરુંમાંથી પસાર થાય છે;
- અતિશય આહાર જો તમે ફેટી ચરબીવાળા ખોરાક ખાય છે અને વધુમાં સોડા સાથે તેને પીતા હોવ તો અન્ય મજબૂત ટૂંકા ગાળાની હિચક ઉદભવે છે. આ પેટની દિવાલોના અતિશય ખેંચાણ અને પડદાની પર વધતા દબાણને કારણે છે. જ્યારે રક્તમાં ખોરાક ખાય છે, ત્યારે પેટ સામાન્ય સ્વરમાં પાછો આવશે, આ હાઈકપ પોતે જ દૂર થઈ જશે;
- સિન્ડ્રોમ "પેરેફિલ" પુખ્ત વયના લોકોમાં હાઈકસ્પીના આગળનું કારણ દારૂનું વધુ પ્રમાણમાં ઇન્ટેક હોઈ શકે છે. તેના પ્રભાવ હેઠળ, ચેતાતંત્રની સામાન્ય કામગીરી, જેમાં ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટ અને શ્વાસોચ્છવાસ પ્રણાલીમાં ભાગ લેવો તે ભાગનો સમાવેશ થાય છે;
- તણાવ ઠીક છે, આ શુદ્ધ મનોવૈજ્ઞાનિક ક્ષણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, બોસ કાર્પેટ પર સેક્રેટરીને બોલાવે છે, અને તે તેનાથી ભયભીત છે. અથવા વિદ્યાર્થીએ મુશ્કેલ પરીક્ષા પાસ કરવી જોઇએ, અને પ્રોફેસર અશક્યતા પર કડક છે. તે ચેતા છે અને ઊભા રહી શકે છે, ભય અને હાઈક્કસ સાથે ઉત્તેજના વ્યક્ત કરે છે;
- તીવ્ર રોગો ઉદાહરણ તરીકે, ગરદન, ફેફસાં, પડદાની અથવા પેટ, મગફળીની અસરો, મૂત્રપિંડની નિષ્ફળતાના ગાંઠો. અહીં, એક નિયમ તરીકે, અમે મજબૂત કમજોર હાઈકઅપ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે દિવસો સુધી રહે છે.
Hiccoughs સામે અર્થ છે
પરંતુ ભલે ગમે તેટલા મજબૂત હાઈકસ્પેસ હતા, અને તેના કારણને લીધે ગમે તે કારણ હોય, આ શાપ દૂર કરવા માટે ઘણા અદ્ભુત રસ્તાઓ છે.
- ડ્રિન્ક સ્ટીઅર્સ. તમારા હાથને તમારી પાછળ પાછળ રાખો અને ધીમેધીમે તમારા ધડને આગળ મોકલો. તમારા ચહેરા સામે એક ગ્લાસ પાણી પકડી રાખવાનું કહો, જેમ કે અંતર પર તમે પાણી માટે પહોંચવું પડ્યું. નાની સીટમાં પીવું, તમારી ગરદન ખેંચીને. આ સ્થિતિ પડદાનીથી સંકોચન દૂર કરશે, અને હાઈકઅપ બંધ થઈ જશે.
- શ્વાસમાં વિલંબથી શ્વાસ લો "અડધા ઊંઘી - અડધા બેઠક" ની સ્થિતિ લો, પછી આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને પછી
તમારા પેટમાં ઊંડો શ્વાસ લો અને 3-5 સેકન્ડ માટે તમારા શ્વાસને પકડી રાખો. પછી ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો અને સહેજ પેટને પાછો ખેંચો. આ કવાયતને 5-6 વખત પુનરાવર્તન કરો, હાઈકઅપ્સ પાસ થવા જોઈએ - ધ્યાન પર સ્વિચ કરો જો તમે કોઈ પ્રકારની નર્વસ તણાવ અથવા અનુભવને કારણે હાઈકઅપ કરો છો, તો આ કેસમાં હાઈકસ્પેસ સામેનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય સમસ્યામાંથી ગભરાવશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા જીવનમાં સૌથી સુખી દિવસ યાદ રાખો, સુખદ કંઈક વિશે મહાન નસીબ અથવા સ્વપ્ન.
- અને અહીં માત્ર ડૉક્ટર મદદ કરશે. ઠીક છે, જો હાઈકસ્પસનું કારણ ગંભીર બીમારી છે, તો ફક્ત ડૉક્ટર તમને મદદ કરશે. તે વસ્તુઓની સાચી ચિત્ર શોધી કાઢશે, સક્ષમ વ્યક્તિગત સારવાર લખશે અને તમારા કિસ્સામાં લાંબી હાઈક-અપ્સને કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે સમજાવશે.