હિમોગ્લોબિન - એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન, જે લાલ રક્તકણોનો ભાગ છે. આયર્ન સંયોજનોમાં હાજર હોવાથી, રક્ત રંગીન લાલ હોય છે. વધુમાં, હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનના પરિવહનમાં સામેલ છે. જો રક્તમાં પ્રોટીન પૂરતું નથી, તો કેટલાક કોશિકાઓ ઓક્સિજનની યોગ્ય રકમ મેળવી શકતા નથી અને સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાનું બંધ કરે છે. આ કિસ્સામાં, હેમોગ્લોબિન વધારવા માટે ઝડપથી કેવી રીતે પ્રશ્ન પુરો થાય છે સદનસીબે, રક્તમાં લોખંડ ધરાવતા પ્રોટિનની સામાન્ય રકમને પુનઃસ્થાપિત કરવાની ઘણી રીતો છે. અને મોટાભાગના, તેમાંના મોટા ભાગના ખૂબ સરળ અને સુલભ છે.
જ્યારે હિમોગ્લોબિન ખૂબ જ ઝડપથી ઉભું કરવું જરૂરી છે?
જ્યારે રક્તમાં હેમોગ્લોબિનની માત્રા ઘટી જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિની સુખાકારી તીવ્રપણે બગાડે છે સામાન્ય આ પ્રોટીન 120-140 ગ્રામ / એલ ગણવામાં આવે છે. જ્યારે હિમોગ્લોબિન શરીરની અભાવ શરૂ કરે છે, ત્યારે આવા લક્ષણો દેખાય છે:
- વધારો થાક;
- નિસ્તેજ;
- સતત નબળાઇ;
- ઠંડા હાથ અને પગ;
- સ્નાયુઓમાં પીડા;
- ચક્કર;
- માથાનો દુખાવો;
- ટિકાકાર્ડિઆ;
- વારંવાર ચેપી અને વાયરલ રોગો;
- સુસ્તી;
- ગળી મુશ્કેલી;
- આંચકો;
- કાનમાં અવાજ .
હેમોગ્લોબિનમાં ઘટાડો કરવા માટે યોગદાન આપતા કારણો ખૂબ ખૂબ હોઈ શકે છે. તેમની વચ્ચે:
- મોટી રક્ત નુકશાન;
- સતત તણાવ;
- એક બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી સાથે કુપોષણ;
- શરીરની આહારને કમજોર બનાવવી;
- આંતરડાના લોખંડના શોષણ સાથે સમસ્યાઓ;
- વિટામિન બી 12 અને અન્ય ઘણા લોકોની ઉણપ
હેમોગ્લોબિનનું સ્તર કેવી રીતે ઝડપથી વધારી શકું?
તમારા રક્તમાં હેમોગ્લોબિનની માત્રા વધારવા માટે એક સાબિત રસ્તો એ છે કે યોગ્ય રીતે ખાવું શરૂ કરવું અને તમારા ખોરાકમાં લોહમાં વધારે ખોરાક ઉમેરો. એનિમિયાના નિષ્ણાતોવાળા લોકો વધુ માંસ ખાવાની ભલામણ કરે છે. તદુપરાંત, ઓછા સમય તેની ગરમી સારવાર ચાલુ રહેશે, વધુ લાભ તે હશે. આયર્ન સૌથી વધુ વાછરડાનું માંસ હોવાથી, આ માંસ ઝડપથી હિમોગ્લોબિન ઉભું કરશે. પરંતુ જો જરૂરી હોય તો, તે સસલા, ટર્કી અને પરંપરાગત પોર્ક અને ગોમાંસ સાથે બદલી શકાય છે.
બીફ યકૃત ખૂબ ઉપયોગી છે જો કોઈ શુદ્ધ સ્વરૂપમાં કોઈ પ્રોડક્ટ હોય, તો તમે તેને નકામું બનાવી શકો છો, તમે તેનાથી પ્રકાશ વિનોદ તૈયાર કરી શકો છો. ગોમાંસ જીભ અને વિવિધ પ્રકારના સીફૂડ સાથે વૈકલ્પિક લીવરની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બાદમાં અને હિમોગ્લોબિન વધારવામાં મદદ કરશે, અને રોગપ્રતિરક્ષા તરફેણમાં પ્રભાવિત થશે.
એનિમિયામાં પણ ઉપયોગી એવા ઉત્પાદનો છે:
- બીન;
- કોળું;
- કિસમિસ;
- ગ્રેનેડ;
- સફરજન;
- તરબૂચ;
- નારંગીની;
- ટામેટાં;
- પીચીસ;
- ગ્રેપફ્રૂટ;
- ચોખા;
- ઇંડા;
- ઓટમીલ;
- વટાણા;
- કાળા ચોકલેટ;
- રાસબેરિઝ;
- બ્લેકબેરી;
- લાલ કેવિઆર અને કેટલાક અન્ય
યોગ્ય ઉત્પાદનો યોગ્ય રીતે કંપોઝ, તમે સ્વાદિષ્ટ અને ખૂબ જ અસરકારક દવાઓ મેળવી શકો છો:
- હિમોગ્લોબિન વધારવાનો એક ઝડપી રસ્તો - એક સપ્તાહમાં ત્રણ વખત ગાજર રસનો ગ્લાસ પીવો.
- સમાન જથ્થામાં ક્રાનબેરી, મધ અને અખરોટનું મિશ્રણ ખૂબ ઉપયોગી છે.
- ઝડપથી હિમોગ્લોબિન વધારવા માટે, તેને લીંબુનો રસ (મધ્યમ માત્રામાં, અલબત્ત) નો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેના આધાર પર, સલાડ અને ચટણીઓ માટે રોટી અને ખૂબ ઉપયોગી ડ્રેસિંગ તૈયાર કરવું શક્ય છે.
- એક સરળ અને અસરકારક રેસીપી - એક સામાન્ય કૂતરો બ્રોથ હતો.
ગોળીઓ અને વિશેષ દવાઓ દ્વારા હિમોગ્લોબિન વધારવા માટે કેટલી ઝડપથી?
કમનસીબે, હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું કરવું શક્ય નથી. આવા કેસોમાં, વિશિષ્ટ આયર્ન-સજ્જ તૈયારીઓ ખરેખર અસરકારક હોઇ શકે છે.
એ જ પ્રકારની દવાઓ હિમોગ્લોબિનને ઝડપથી વધારવામાં મદદ કરે છે:
- ફેફલો;
- ટોટેમ;
- ફેર્રેતબ;
- સોર્બીફર ડ્યુયુઅલ;
- ફેરોસ સલ્ફેટ;
- હેફેરોલ;
- ફોલેસિન;
- ફેરુમ-લેક;
- માલ્ટોફોર;
- બાયોફેર;
- ઇરોવિત;
- વેનોફેર;
- રેકર્મન;
- ફેરોગ્રેડ;
- ટેરડિચરોન રીટાર્ડ;
- ફેરોગ્રેડમેટ