કેવી રીતે આળસ છૂટકારો મેળવવા માટે?

જાપાનમાં એવું માનવામાં આવે છે કે સાચા માર્શલ આર્ટ્સ માસ્ટર હંમેશા આળસુ છે. જો તમને માસ્ટરના કામની ચિંતન કરવાની તક મળી હોત, તો તમે જોયું કે દુશ્મનને તટસ્થ કરવા તે હંમેશાં એક નાની ચળવળ બનાવવા માટે પૂરતી છે. જ્યારે વિદ્યાર્થીઓ અને નવા નિશાળીયા જેટલું શક્ય તેટલું આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરે છે, તે જવું અને ખસેડવાનું શીખવું, વાસ્તવિક માસ્ટર કશું કરતું નથી

જો પૂર્વ આળસમાં માસ્ટર્સનો વિશેષાધિકાર માનવામાં આવે છે (જે તે ખંતથી લાયક છે), તો અમારે કશું કરવું નથી પરંતુ માથાનો દુખાવો અને પ્રશ્ન "તમે કેવી રીતે આળસ દૂર કરી શકો છો?"

આળસ શું છે?

સ્કોટલેન્ડના વૈજ્ઞાનિકો સંશોધન દ્વારા સાબિત થયા છે કે આળસ મગજના એક ખાસ સ્વતંત્ર પદ્ધતિ છે. જેમ જેમ મનોવિજ્ઞાનથી ઓળખાય છે તેમ, આળસ પોતે ઉદાસીનતા, ડિપ્રેશન અને પ્રેરણા અભાવ સાથે સંયોજનમાં દેખાય છે. અને સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે આળસ સ્વાભાવિક મગજ સલામતી સાધન છે, જે ઓવરીસીસેશન છે, જે તે રીતે, સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. આળસ હંમેશા હતો, પરંતુ, તેઓ કહે છે કે, આળસુ લોકો XXI સદીના લોકો જેવા કે દુનિયાએ જોયું નથી. આ માટે, વૈજ્ઞાનિકોને પણ જવાબ મળી.

કંઈ અથવા મગજ કામ?

જેમ જેમ આપણે જાણ્યું તેમ, અતિશયતામાં આળસનું કારણો. પરંતુ તે ક્યાંથી આવે છે, જ્યારે માનવજાતિનો સિંહનો ભાગ કામના સ્થળે તેની પેન્ટ બહાર બેસી રહ્યો છે, કંઇ કરતું નથી?

વૈજ્ઞાનિકોએ ફરીથી શોધી કાઢ્યા પછી, આદિમ માણસએ ગુફા, શિકાર અને આરામ કરવા, જીવનને સરળ કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેનું રક્ષણ કરવા માટે તેની બધી શક્તિનો ખર્ચ કર્યો. તેના માટે, "બેકાર" એનો અર્થ થાય છે વિચારોનો પ્રયાસ કરવો. આ "આળસ" ના પરિણામે, વિશ્વમાં સુધારો થયો છે, જીવન વધુ આરામદાયક અને વધુ વિચારશીલ બન્યું છે.

પરિણામે, વ્યક્તિએ તેના "ગુફા" માટે ભય રાખવાનું બંધ કરી દીધું, માંસની શોધમાં લાકડાઓ વડે પસાર થતું ન હતું, અને મગજની પ્રવૃત્તિમાં 70% દળો ખર્ચ કરે છે. અમે સતત (તે મહત્વનું છે તે મહત્વનું નથી, હકીકત એ મહત્વનું છે), અને મગજ અમારા પૂર્વજો કરતાં વધુ તાણ, તેથી પણ આળસ વધુ વખત સમાવવામાં આવેલ છે

અમે કામ કરીશું

પરંતુ, આળસની પદ્ધતિને સમજવાથી આઝાદીને કેવી રીતે દૂર કરવું તે હજુ સુધી એક જવાબ આપવામાં આવ્યો નથી. વૈજ્ઞાનિકો એન્ઝાઇમ સાથે આવવા માંગે છે કે જે આ ફ્યુઝના સમાવેશને નિષ્ક્રિય કરે છે, તે આળસ છે, પરંતુ આ સ્પષ્ટપણે અમારા જીવનને ઘટાડે છે અને તેની ગુણવત્તા ઘટાડે છે, પરંતુ ઉત્પાદકતામાં વધારો કરશે.

હકીકતમાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે પેથોલોજીકલ આળસ એ ઊંડા આઘાત, તાણ અને તણાવનું પરિણામ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવા લોકો છે કે જેઓ પોતાને આળસુ બનવા માટે દોષ આપે છે, કારણ કે તે પહેલેથી જ પ્રથમ વર્ષથી દૂર છે તેઓ તેમની થીસીસ પૂર્ણ કરી શકતા નથી. પરંતુ, તે એક મનોવૈજ્ઞાનિકના સ્વાગતમાં બહાર નીકળે છે, તેઓ એક વિષય પર એક મહાનિબંધ લખે છે જે તેમાંથી દૂર છે, અને સામાન્ય રીતે, તેઓએ વ્યવસાયને પોતાને પસંદ કર્યો નથી, પરંતુ પ્રેમાળ માતાપિતાના ભલામણોના પ્રેસ હેઠળ.

આ આળસ સાથે શું કરવું એનો જવાબ છે: મગજ એ સોદા માટે તમને સંસાધનો આપવાનો ઇનકાર કરે છે જે તમે જાતે બિનજરૂરી માને છે, જે તમને રસ નથી, અને જે તમે ખરેખર કરવા માંગતા નથી.

તમારા બધા સંસાધનોને અવરોધિત કરવાનું બંધ કરે છે, અને તમે શા માટે આળસુ છો તે સમજી શકતા નથી, શા માટે કોઈ દળો નથી, કારણ કે તમે કંઇક યોગ્ય નથી કર્યું. પરિણામે, ઉદાસીનતા અને ડિપ્રેશન છે, જે જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં ડિપ્રેશન ફેલાવે છે, અને અપરાધની લાગણી , પોતે ગુસ્સો માત્ર રાજ્યને ઉત્તેજન આપે છે.

પ્રાથમિકતા સાથે નક્કી કરો

આળસમાંથી છુટકારો મેળવવાથી દળોના યોગ્ય વિતરણથી શરૂ થવું આવશ્યક છે. મગજ કામ કરશે અને અચાનક આળસુ આળસ આવવાથી નિષ્ફળ જશે, માત્ર જો તમે સ્વેચ્છાએ તેમને આરામ કરવાની તક આપો.

આળસ વધુ પડતા કામના પરિણામ હોઈ શકે છે. આ સજીવ, બધા સ્રોતો થાકેલા છે, તમને કહે છે "બંધ" દળો પેદા કરવા માટે. ઓવરવર્ક ભૌતિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક હોઇ શકે છે. જો તમે થાકી ગયા હો, તો તમારી ઊર્જાને આરામ અને રિચાર્જ કરવાની તક શોધો. અસ્થિરતા ખોટી પસંદગીની પ્રવૃત્તિનું પરિણામ હોઈ શકે છે માતા-પિતા "બેકાર" બાળકો વિશે ફરિયાદ કરે છે જેઓ શીખવા માંગતા નથી, જ્યારે મોટેભાગે શબ્દસમૂહનું પુનરાવર્તન કરે છે, "આ છોકરીને અભ્યાસ કરવાની જરૂર નથી, મુખ્ય વસ્તુ સફળતાપૂર્વક લગ્ન કરવાની છે," અથવા "આધુનિક શાળામાં ઘણા બિનજરૂરી, નકામી વિષયો છે." બાળકો તેને સાંભળે છે અને સમજે છે, અને મગજ એ નક્કી કરે છે કે તે નકામું વસ્તુઓ માટે દળોને ફાળવવા માટે યોગ્ય નથી.