બાળજન્મ પછી સ્ત્રીનું પોષણ તેના પોતાના લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે. મુખ્યત્વે, ખોરાકના પ્રતિબંધ નવા માતાએના ખોરાક કાર્ય સાથે સંકળાયેલા છે. હકીકત એ છે કે સ્તન દૂધની રચના સ્ત્રી પર જે ખાય છે તેના પર સીધો આધાર રાખે છે. એક નવજાત ઉત્પાદનમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા, આંતરડાની પેટની વૃદ્ધિ, અથવા નર્વસ પ્રણાલીની વધુ પડતી ક્ષમતાને પ્રતિસાદ આપી શકે છે. તેથી, ચોક્કસ ઉત્પાદનોના ઉપયોગથી દૂર રહેવું એ બાળકના જઠરાંત્રિય માર્ગને યોગ્ય રીતે શરૂ કરવામાં મદદ કરશે. વધુમાં, મહિલાને ગર્ભાવસ્થા પછી વિટામિન્સ અને ખનિજોના નુકશાન માટે અને બાળજન્મ પર વિતરિત ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. ચાલો જઈએ અને અમે બધી માતાઓ માટે આર્કાઇવલના પ્રશ્નનો જવાબ શોધીએ છીએ: "ડિલિવરી પછી શું છે?"
બાળજન્મ પછી પ્રથમ દિવસમાં પોષણ
બાળજન્મ પછી પ્રથમ દિવસમાં આહાર ડિલિવરી કેવી રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે તેની પર આધાર રાખે છે. પેરીનેમ પરના ટાંકાઓની હાજરીમાં, ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ ખોરાકને છોડી દેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - કાળો બ્રેડ, કાચા ફળો, શાકભાજી, બ્રાન. ડિલિવરી પછી ખોરાકમાં, તમે પ્રથમ વાનગીઓ, અનાજ અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરી શકો છો, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં. આ સ્ટૂલ પકડી કરશે અને સીમ વળાંકને ટાળશે. સિઝેરિયન વિભાગ પછી, ગેસ વિના માત્ર પાણી જ પ્રથમ દિવસે મંજૂરી છે. પછીના દિવસે તમે ઓછી ચરબીવાળા સૂપ, પીળેલા માંસ, શેકવામાં સફરજન, પોર્રિજિસ ખાઓ.
જન્મ પછી તમે શું ખાઈ શકો છો: પ્રથમ મહિના
એક નર્સિંગ માતા બાળક સાથે હોસ્પિટલ છોડી પછી પણ, તે શું ખાવું છે તે મોનીટર કરવા માટે જરૂર પડશે. પ્રથમ ત્રણ સપ્તાહમાં, ડિલિવરી પછી ખોરાકમાં નીચેના ખોરાક હાજર હોવા જોઈએ:
- જંગલી ગુલાબ, ગેસ વગરના ખનિજ પાણી, નબળું બાફેલી ચા;
- કેફિર;
- હાર્ડ પનીર;
- ચોખા સિવાય પાણી પર દાળો;
- છૂંદેલા બટાકા;
- સલાદ કચુંબર (ટુકડાઓની પ્રતિક્રિયા જોવા);
- વનસ્પતિ સ્ટયૂ;
- ઓછી ચરબીનો સૂપ;
- બાફેલી માછલીની પૅલેટ;
- દુર્બળ માંસ, પોર્ક, સફેદ મરઘાં, બાફેલી અથવા ઉકાળવા;
- સફરજન બેકડ લીલા;
- બનાના (દિવસ દીઠ 1 કરતાં વધારે નહીં)
આવા મેનૂમાં એક મહિલાને ખુરશીને સામાન્ય બનાવવાની, તાકાતને પુનઃસ્થાપિત કરવાની, લેક્ટેશનને વ્યવસ્થિત કરવાની, અને બાળકમાં એલર્જી અને સેક્સીથી દૂર રહેવાની મંજૂરી મળશે. ફળોના રસ, કોફી અને ચોકલેટ, દૂધ, પેસ્ટ્રીઝ અને બન્સ, મસાલા, મીઠું ચડાવેલું, મસાલેદાર, તળેલું, ધૂમ્રપાન અને કેનમાં, લાલ અને કાળા લાલ કાળા, વિદેશી ફળો, જન્મના પ્રથમ 20 દિવસમાં જન્મ પછી માતાના પોષણમાં સમાન ધ્યેય સાથે: કાચા શાકભાજી, કોબી, કાકડી અને ટમેટાં, મૂળાની, ચેરી, ચેરી, સ્ટ્રોબેરી, આલ્કોહોલ.
જન્મ આપ્યા પછી નર્સિંગ માતાને ખોરાક આપવો: બીજા મહિનો
આ સમયે, મહિલા મેનૂ થોડી અલગ અલગ હોઈ શકે છે. નીચેના ઉત્પાદનો રજૂ કરવામાં આવે છે:
- ઇંડા;
- કિસમિસ, ક્રેનબૅરી, કોમ્પોટ્સ, સૂકવેલા ફળમાંથી ફળ કોકટેલ;
- ફુલમો દૂધ, ગોમાંસની સોસેજ;
- વેરાનિકી, ડુપ્લિંગ્સ, પેનકેક અને ભજિયા;
- કૂકીઝ ઝૂઓલોજિકલ અથવા મારિયા;
- જામ, મધ;
- નટ્સ એક મદદરૂપ;
- માખણ;
- મસૂર અને સોયાબિનના વાનગીઓ;
- દૂધ 2.5% ચરબીનું પ્રમાણ;
- મીઠું ચડાવેલું કાકડી;
- હેરિંગ;
- પિઅર શેકવામાં
નવા ઘટકને જન્મ આપ્યા પછી નર્સિંગ માતાને ખવડાવતી વખતે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:
- તે સમયે, ફક્ત એક નવા ઉત્પાદનને જ ખોરાકમાં ઉમેરી શકાય છે.
- નિરીક્ષણની સંભાવના માટે સવારે સવારે નવા ખાદ્યને સેમ્પલ કરવામાં આવે છે
crumbs પ્રતિક્રિયા માટે. - આ ઉત્પાદનને નાની માત્રામાં ખવાય છે.
- જ્યારે ફોલ્લીઓ અથવા બેચેની વર્તણૂક હોય ત્યારે, જેનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હોય તે ખોરાકમાંથી બાળકને થોડા સમય માટે છોડી દેવાનું રહેશે.
સામાન્ય રીતે, ડિલિવરી પછી યોગ્ય પોષણ સાથે, સ્ત્રીને દરરોજ 2,500-2700 કિલોકેલરીઓની જરૂર હોય છે. આમાંથી, દૂધના ઉત્પાદન પર 800 કિલો કેળવણીનો ખર્ચ થયો છે. જો ખોરાકની કેલરી સામગ્રી આ દૈનિક દરથી નીચે છે, તો દૂધનું પ્રમાણ ઘટશે. બગડવાની અને નવા માતાએની સ્થિતિ - તે બાળકની સંભાળ રાખવાની તાકાતની જરૂર પડશે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, બાળજન્મ પછી સ્ત્રીનું સંપૂર્ણ અને સંતુલિત આહાર એ ખૂબ મહત્વનું મુદ્દો છે અને વધતા ધ્યાનની જરૂર છે.