ડીપ નસ થ્રોમ્બોસિસ એ એક રોગ છે જેમાં ઊંડા નસો રક્તના ગંઠાવા, અથવા થ્રોમ્બીનું સર્જન કરવાનું શરૂ કરે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં જીવલેણ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
થ્રોમ્બોસિસની નિવારણ મુખ્યત્વે નસની રોગોના વિકાસ માટે જોખમી પરિબળોને દૂર કરવાનો છે. સૌ પ્રથમ, તે ધૂમ્રપાનથી ઇનકાર છે, શરીરના વજનમાં ઘટાડો, લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તરમાં ઘટાડો, હાયપોથાઇમિયા દૂર કરવું અને બેઠાડુ જીવનશૈલી દૂર કરવી. વાહિની રોગની રોકથામમાં આ પરિબળોને અટકાવવાનો સમાવેશ થાય છે.
થ્રોમ્બોસિસની રોકથામ માટે, રમતમાં ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક દિવસમાં વ્યવસ્થિતપણે જોડાય તે જરૂરી છે, કારણ કે શારીરિક વ્યાયામની રુધિરવાહિનીઓ પર ભારે અસર પડે છે. સ્વિમિંગ, નૃત્ય, સાયક્લિંગ, ગોલ્ફના વર્ગો, નસોના સ્વરમાં ફાળો આપે છે. પગની કમાન પર ભાર સાથે સંકળાયેલા વર્ગોમાં જ ધ્યાન આપશો નહીં - વેઈટ લિફટીંગ, સ્ક્વોશ, ટેનિસ. આ રોગમાં સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉપરાંત, એક અવિભાજ્ય ભાગ નસ થ્રોમ્બોસિસ માટે આહાર છે.
ઊંડા નસ થ્રોમ્બોસિસ માટે પોષણ
થ્રોમ્બોસિસમાં આહાર કડક નથી, પરંતુ કેટલાક ઉત્પાદનોને ત્યજી દેવાના રહેશે. દાખલા તરીકે, વધુ પડતા વિટામિન 'કે' ના બધા ખોરાકને બાકાત રાખવા જરૂરી છે.ગ્રીન ટી, લીલી કચુંબર, કોફી, સ્પિનચ, કોબી અને યકૃતને સમાન પ્રોડક્ટ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
ઊંડા નસ થ્રોમ્બોસિસ માટેના ખોરાકમાં ખારી, ફેટી અને મસાલેદાર વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે, જે પ્રવાહી રીટેન્શનને કારણે, રક્ત પરિભ્રમણના પ્રમાણમાં વધારો કરે છે.
થ્રોમ્બોસિસ માટેના પોષણમાં કાચા ફળો અને શાકભાજીના ખોરાકમાં જેટલું શક્ય તેટલા પ્રમાણમાં હોવું જોઈએ. આવા ઉત્પાદનોમાં ફાઇબરનો ઘણો ફાયદો છે, જેમાંથી શરીર રબરયુક્ત તંતુઓનું સંયોકરણ કરે છે, જે નસોની દિવાલને "મજબૂત" કરવા માટે જરૂરી છે. વનસ્પતિ મૂળના ઉત્પાદનો પણ ઉપયોગી છે.