ડાન્સ ઉપચાર એક ખાસ પ્રકારનું મનોરોગ ચિકિત્સા છે જેમાં એક વ્યક્તિના લાગણીશીલ, શારીરિક, જ્ઞાનાત્મક અથવા સામાજિક જીવનનો વિકાસ કરવા માટે હલનચલનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સૌ પ્રથમ, આ તકનીકનો હેતુ એવા લોકો છે જે ગંભીર લાગણીશીલ તણાવ, તીવ્ર માંદગી અથવા ક્ષમતામાં ઘટાડાના સમયગાળાનો અનુભવ કરી રહ્યા છે. ગ્રુપ ડાન્સ-મોટર ઉપચાર અને વ્યક્તિગત ઉપચાર બંને છે. આ તમને વ્યક્તિને પ્રત્યાયન કૌશલ્યની સહાય કરવા, અને પોતાની પોઝિટિવ ઇમેજ જોવા, અને છેલ્લે ભાવનાત્મક શાંત શોધવા માટે પરવાનગી આપે છે. નૃત્ય-આર્ટ ઉપચાર માટેનાં વિકલ્પોનો વિચાર કરો.
ડાન્સ ઉપચાર: કસરત "ડિસ્પ્લે"
આ ટેકનિક 15 મિનિટ લે છે અને સહાનુભૂતિના ધ્યેયને સુયોજિત કરે છે. સમૂહના સભ્યોને જોડીમાં વિભાજિત કરવા જોઈએ - જોડીના સહભાગીઓમાંના એક નેતા હશે, અને બીજો - ગુલામ.
આ કાર્ય ખૂબ જ સરળ છે: દંપતિએ એકબીજાને, આંખોમાં આંખોમાં ઊભા રહેવું જોઈએ. સંગીતનો ઉપયોગ નૃત્ય ઉપચાર માટે કરવામાં આવે છે, અને યજમાન ધીમે ધીમે હલનચલન શરૂ કરે છે, નૃત્યના પ્રકાર હેઠળ, શરીરના તમામ ભાગો - અને હાથ, અને પગ, અને ધડ, અને માથા. ચળવળ દરમિયાન, તમારી પોતાની લાગણીઓ અને લાગણીઓ પ્રત્યે ધ્યાન આપવું અગત્યનું છે, જ્યારે તમારા સાથી સાથે આંખના સંપર્કથી તમારી જાતને અલગ રાખતા નથી.
તે જ સમયે, ગુલામ દરેક ભાગીદારની ચળવળને મિરર તરીકે પુનરાવર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે: જો નેતા તેના જમણા હાથને લંબાવતા હોય તો, ગુલામ ડાબી બાજુ તરફ દોરી જાય છે. આ ભાગ લેનાર પોતાના વિચારોને ખાલી રાખતા મહત્વનું છે, કોઈના વિશે વિચારતા નહી અને તમારા પોતાના વિચારો તમે કેવી રીતે જીવી રહ્યા છો તે અનુભવતા નથી. પાંચ મિનિટ પછી, ભાગીદારોએ ભૂમિકાઓ બદલવી જોઈએ અને નવી ક્ષમતામાં પોતાને અજમાવી જોઈએ.
ડાન્સ ચળવળ થેરપી: વ્યાયામ "પ્રાણીઓ"
આ ટેકનીકને રોલ-પ્લેંગ ગેમ દ્વારા સર્જનાત્મક અનુભૂતિ માટે 30 મિનિટ પૂર્ણ થાય છે અને હેતુ છે.
કાર્ય ખૂબ જ સરળ છે: દરેક સહભાગી કોઈ પણ પ્રાણી, પક્ષી અથવા સરીસૃપને પસંદ કરે છે અને 20 મિનિટ સુધી તેમાં પુનર્જન્મિત કરે છે. આ એક સંપૂર્ણ રીત હોવી જોઈએ: તે ઉછીની લેવાની ટેવ, ફોર્મ, વૉઇસ, ચળવળ છે. તમે તમારી પસંદગી જાહેર કરી શકતા નથી તમારે ક્રોલ કરવી, કૂદવાનું, ફ્લાય કરવું છે - પસંદ કરેલ પાત્ર કરે છે તે બધું કરો. અન્ય સહભાગીઓ સાથે સ્વયંસ્ફુરિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પણ શક્ય છે. તમારા વ્યક્તિત્વના તે પાસાંઓ વ્યક્ત કરો જે રોજિંદા જીવનમાં વ્યક્ત કરવા મુશ્કેલ છે, ભલે તે ભય અથવા પ્રેમ હોય. તમારી સ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો, તે હલનચલન અને ધ્વનિમાં પ્રગટ કરો.
20 મિનિટના અંતમાં, તમારે તમારા છાપોને જૂથ સાથે શેર કરવાની જરૂર છે, તમારા નવા રાજ્યનું વિશ્લેષણ કરો, જેમાં તમે પહેલાથી જ તમારા ડર પ્રકાશિત કર્યા છે.
ડાન્સ ચિકિત્સાના ટેકનીક: "લીડરનું અનુસરણ કરવું"
આ પ્રસંગ માટે, 4-5 લોકોના જૂથો - જો ત્યાં વધુ હાજર હોય, તો તે જૂથોમાં વિભાજિત થાય છે. સમગ્ર ક્રિયા લગભગ 30 મિનિટ લેશે.
4-5 લોકોના દરેક જૂથોની લાઇનમાં હોવું જોઈએ, દરેક જૂથને પોતાના નેતા હોવું જોઈએ, જે જૂથની સામે ઉભા છે. પ્રસ્તુતકર્તાએ સૌથી અસામાન્ય પાત્રની ડાન્સ હલનચલન કરવું જોઈએ અને તે જ સમયે કોઈ દિશામાં ચાલવું જોઈએ, અને બાકીનું જૂથ તેને અનુસરવું જોઈએ, તેને કૉપિ કરવું જોઈએ. થોડીક મિનિટો પછી, યજમાન સાપના અંતમાં પ્રવેશ કરે છે, અને તે જે અનુસરે છે તરત જ નેતા બને છે, અને તે બધા જ વિધેયો કરવા જ જોઈએ. દરેક વ્યક્તિએ પોતાની ચાલ, લક્ષણો બનાવવી જોઈએ. એક સહાયક તરીકે, ઓછામાં ઓછા એકવાર જૂથના તમામ સભ્યોએ મુલાકાત લેવી જોઈએ.
ડાન્સ ઉપચાર: પાઠ "ફ્રી ડાન્સ"
આ ટેકનિક અડધા કલાક લાગી જશે. કોઈ પણને ભાગ લેવા માટે ફરજ પાડવામાં આવી શકે છે, જેને તે ડાન્સ કરવા માગે છે. કાર્યનો સાર સરળ છે: સમૂહ એક વર્તુળમાં બેસે છે, એક વ્યક્તિ કેન્દ્રમાં પ્રવેશે છે અને તકનીકીનો અમલ કર્યા વિના મુક્તપણે, પોતાની જાતને વ્યક્ત કરે છે. થોડીક મિનિટોમાં તે બેસીને તેના સ્થાને કોઈને આમંત્રિત કરી શકે છે. આ ઉપચાર પૂર્ણ કરવા માટે સામૂહિક નૃત્યનું અનુસરણ કરે છે. અમે ઉત્સાહિત, ઉત્સાહિત સંગીતની ભલામણ કરીએ છીએ.