ત્રીજી ત્રિમાસિકમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે દિવસો અનલોડ કરો

ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં ભવિષ્યની માતાઓ પાસેથી "બે વાર ખાવા" ની જરૂરિયાત હવે જરૂરી નથી. વધુમાં, જે મહિલાઓએ શાબ્દિકપણે આ કાઉન્સિલને જોયું હતું અને ઉનાળાના છેલ્લા મહિનામાં સરસ રીતે મેળવી લીધું હતું, માત્ર ખોરાકની સુધારણા કરવાની જરુર નથી, પરંતુ કહેવાતા ઉતરામણના દિવસોમાં પણ. ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઉતારતા દિવસો જરૂરી છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે શરીરને આરામ કરવાની અને ઝેર દૂર કરવા અને બધા બિનજરૂરી છોડવાની તક છે. અલબત્ત, આવા "અનલોડિંગ" સલામત સ્થિતિમાં શક્ય છે, અને માત્ર ડૉક્ટરની મંજૂરી પછી. એક નિયમ મુજબ, ત્રીજા ત્રિમાસિક જીનીકોલોજિસ્ટ્સમાં સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દિવસો ઉતારીને માતાઓને ભલામણ કરે છે, જેમનું વજન ઝડપથી વધતું જાય છે અને તે ધોરણોને અનુસરતું નથી, સોજો અથવા હાયપરટેન્શનથી પીડાતી સ્ત્રીઓ. તે નોંધવું અગત્યનું છે: આવા દિવસોમાં ભાવિ માતાને ભૂખમરો ન જોઈએ, માત્ર ખોરાક જ પ્રકારની હોવી જોઈએ, ઓછી કેલરી (1000 કેલક સુધી) અને ઉપયોગી છે. તમારે ખાવાની જરૂર છે, પરંતુ ખૂબ નાના ભાગમાં, દિવસમાં 5-6 વખત. સ્વાભાવિક રીતે, આવા "આહાર" દુરુપયોગને સખત પ્રતિબંધિત છે - ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, દર અઠવાડિયે ઉતરાવેલા એક દિવસની મંજૂરી છે, અને વધુ નહીં.

અનલોડિંગના દિવસોનાં સ્વરૂપો

વ્યક્તિગત સ્વાદ પસંદગીઓ અને સગર્ભાવસ્થા લક્ષણો પર આધાર રાખીને, એક મહિલા બોલ દિવસ માટે શ્રેષ્ઠ મેનુ પસંદ કરી શકો છો. તેથી, ભવિષ્યના માતાઓ વચ્ચે, જે કબજિયાત પીડાય છે, લોકપ્રિય દિવસો સફરજન પર સફરજન છે - 1.5 રતલના વિતરણ માટે 15 કિગ્રા ફળ વહેંચવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તમે કાચા અને બેકડ સ્વરૂપમાં બંને, સફરજન ખાય કરી શકો છો.

ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં બિયાં સાથેનો દાણો દિવસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. બિયાં સાથેનો દાણા 250 ગ્રામ, અનાજ સાથે સાંજે ઉકાળવામાં, 5-6 સ્વાગત માટે યોગ્ય જે પણ. આ રીતે, બિયાં સાથેનો બારીક ગરબડ ઘણી વખત સફરજન અથવા ચરબી રહિત દહીં સાથે પડાય છે .

તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ત્રીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન ઓછું ઉપયોગી નથી અને કિફિર પર ઉતરાવવાનો દિવસ લાવે છે . કેલ્શિયમ અને ખાટા-દૂધના બેક્ટેરિયામાં શ્રીમંત, 5-6 ઉપસાધનો માટે, 1.5 લિટરની માત્રામાં દરરોજ દારૂ પીતો હોય છે.