હાર્ડનિંગ એ આરોગ્ય પ્રમોશનનો એક માર્ગ છે, જે વર્ષોથી ચકાસાયેલ છે અને વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો અને સંશોધન દ્વારા પુષ્ટિ આપે છે. નવજાત શિશુનું શરીર ઊંચી અનુકૂલનક્ષમતા ધરાવે છે, તેથી નાના બાળકોનું સખ્તાઇ સૌથી વધુ અસરકારક છે.
કેવી રીતે બાળકને તરાપવું?
સખ્તાઈનો સાર એ પર્યાવરણના તાપમાનમાં સતત ફેરફાર છે, જે શરીરના અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે. નવજાત શિશુઓનું વ્યવસ્થિત સખ્તાઈ નીચેના હકારાત્મક પરિણામો આપે છે:
- પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ બદલવા માટે સજીવના અનુકૂલન માટે ફાળો આપતા કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સિસની રચના;
- ચયાપચયની ક્રિયા, પરિભ્રમણ;
- રોગો માટે ઉચ્ચ પ્રતિકાર;
- સારી ભૂખ, તંદુરસ્ત ઊંઘ
સખ્તાઈના સાનુકૂળ અસરને માત્ર ચઢતા બાળકોના નિયમોના પાલન સાથે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે:
- વ્યક્તિગત અભિગમ ખાસ કરીને કાળજીપૂર્વક કાળજીપૂર્વક હાથ ધરવા જોઈએ. પ્રારંભ કરો ત્યારે યોગ્ય કાર્યવાહી શરૂ થવી જોઈએ જ્યારે બાળક સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત હોય. તમારે બાળકના લાગણીશીલ સ્થિતિને પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, નર્વસ જાતે ન વિચારવું, તેને દરેક રીતે ટેકો આપવો અને તેને ગાયન અને નર્સરી કવિતા સાથે ગભરાવવું. શાંત સ્થિતિ અને માતાપિતાના ખુશખુશિક મૂડને બાળક પર પસાર કરવામાં આવશે. જો બાળક હિંસક રુદન અને અસંતુષ્ટ અન્ય ચિહ્નો સાથે તડપેલા બધા પ્રયત્નોનો જવાબ આપે છે, તો આરોગ્ય કાર્યવાહીની શરૂઆત મુલતવી રાખવી જોઈએ.
- ગતિશીલતા બાળકને ગુસ્સો કરવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં, તમારે અનુક્રમે પગલે, તમને પ્રક્રિયાઓની મૂળભૂત પદ્ધતિઓ અને સિદ્ધાંતો સાથે પરિચિત થવું જોઈએ. તરત જ બર્ફીલા પાણીમાં બાળકને નાબૂદ કરશો નહીં અથવા ઉઝરડા સૂર્યની કિરણો હેઠળ ન લો. અપેક્ષિત પરિણામ માત્ર પાણી અને હવાના તાપમાનમાં ધીમે ધીમે બદલાવ આપશે.
- નિયમિતતા સીઝનની અનુલક્ષીને માત્ર દરરોજ અસરકારક રહેશે. જો 5 દિવસથી વધુ સમય માટે સખ્તાઇની સમાપ્તિ, પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂળ થવા માટે જવાબદાર કન્ડિશન્ડ પ્રત્યુત્તરો, પ્રથમ નબળા અને પછી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
તમે નવજાતને ગુસ્સો કરવાનું શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેમની પાસે આવા કાર્યવાહી માટે કોઈ મતભેદ નથી. આમાં શામેલ છે:
- ઊંઘની વિકૃતિઓ;
- પાચન તંત્રની વિકૃતિઓ;
- શ્વસન રોગો;
- એલિવેટેડ શરીરનું તાપમાન
તડબૂચ બાળકોની પદ્ધતિઓ
1. હવા દ્વારા બાળકોના તાપમાનમાં વધારો . એર શુકન માટે કાર્યવાહીમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- નવજાત સાથે ચાલવું બાળક સાથે ચાલવા શરૂ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 10-12 ° સેના તાપમાને બે સપ્તાહની ઉંમરે પહોંચ્યા પછી શક્ય છે. એક દિવસ 15 મિનિટથી શરૂ થતાં, ચાલવાના સમયને ઝડપી બનવો જોઈએ. પાછળથી, જ્યારે બાળક ઠંડી હવાના ટેવાયેલું હોય, ત્યારે તમે લગભગ કોઈ ખરાબ હવામાનમાં તેમની સાથે જઇ શકો છો;
- હવામાં ઊંઘ ખુલ્લી હવામાં નવજાત ઝડપથી સૂઈ જાય છે અને વધુ સખ્ત ઊંઘે છે. મુખ્ય વસ્તુ, પવન અને વરસાદ સાથે, તેને ધાબળા સાથે સુરક્ષિત રીતે આવરી લે છે, હૂડ સાથે વ્હીલચેરને સુરક્ષિત કરો.
છ મહિના સુધી, બાળક અડધા વર્ષ પછી, -15 ° સી પર તાપમાન -10 ° C સુધી ઊંઘે છે
ચાલવા માટે નવજાત વસ્ત્રો પહેરવાથી, હાયપોથર્મિયાને જ નહીં, પરંતુ વધુ પડતા ગરમ થવાની મંજૂરી આપવી એ મહત્વનું છે તેથી, એક બાળકને વસ્ત્ર કરવા છ મહિના સુધી તમારે છ મહિના પછી, વત્તા એક સ્તર જેટલો જ જરૂર પડે છે - તમારા જેવી જ. ઠંડીમાં, બાળકને સ્ટ્રોલરમાં વિશિષ્ટ ગરમ વૉકિંગ પરબિડીયું અથવા ઊન ધાબળોમાં લપેટેલું હોવું જોઈએ.
- હવા સ્નાન તે અંદર અને બહાર બંને હાથ ધરવામાં આવી શકે છે, પરંતુ છાંયો માં બાળક શોધવા અને પવનના સારા રક્ષણની સ્થિતિ સાથે.
2. પાણી સાથે શાંત પાડવું . તેના ફાયદા એ છે કે હવામાનની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વગર જ સખત કાર્ય કરી શકાય છે, પાણીનું માત્ર તાપમાન બદલીને. નવજાત શિશુને બે મહિનાથી ઉઠાવવાનું શરૂ કરો, ધીમે ધીમે - દર બે દિવસમાં 1 ડીગ્રી, ધોવા અને ધોવા વખતે તાપમાન ઘટાડવું.
પછી તમે બાળકને 9 મહિનાથી ડાઉન્ટીંગ સુધી પહોંચાડવા માટે જઈ શકો છો.