ડિલિવરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સ્ટેજની લંબાઇ ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે. જો આ સમયગાળો વધુ પડતો લંબાયો હોય તો, એક મહિલા ગંભીર ડિપ્રેશનમાં પડી શકે છે અને એક શિશુની સંભાળ રાખવામાં સક્ષમ નથી. આને અટકાવવા માટે, દરેક યુવાન માતાને જાણવાની આવશ્યકતા છે કે બાળજન્મમાંથી કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થવું તેટલું જલદી શક્ય તેટલું ઝડપથી પાછું મેળવવા અને તેના નવા ફરજોને સંપૂર્ણ રીતે અમલી બનાવવા.
ડિલિવરી પછી શરીર કેટલો સમય કાઢે છે?
ગર્ભાવસ્થાનાં છેલ્લાં મહિનામાં પણ, ભવિષ્યમાં માતાનું માનવું છે કે જન્મ આપ્યા પછી શરીરને કેટલાં દિવસ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે. હકીકતમાં, દાક્તરો પણ આ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકતા નથી. આ સમયગાળાનો સમયગાળો એક વિશાળ સંખ્યાના પરિબળોથી પ્રભાવિત છે, ખાસ કરીને:
- સ્ત્રીની ઉંમર અને અન્ય સગીર બાળકોની હાજરી;
- કુટુંબમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ;
- સામાન્ય આરોગ્ય અને ક્રોનિક રોગોની હાજરી;
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં વધારો;
- નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિ અને તેથી વધુ.
યોગ્ય અભિગમ સાથે, એક યુવાન માતા આ સમયગાળાના સમયગાળાને અસર કરી શકે છે અને તેને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે, જો કે, તે સ્ત્રી બોડીના તમામ કાર્યોને લાગુ પડતી નથી. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ પણ સંજોગોમાં બાળજન્મ પછી માસિક ચક્રની પુનઃપ્રાપ્તિ લાંબા સમય લે છે અને તે મુશ્કેલ છે, અને આ સમયને માત્ર રાહ જોવી પડશે.
કેવી રીતે જૂના આકૃતિ પાછા?
નવજાત માતાના મુખનાં સૌથી મુશ્કેલ કાર્યો પૈકીની એક, બાળકના જન્મ પછી વજન પુનઃસ્થાપન છે, તે પછી, નવ મહિના ગર્ભને જન્મ આપ્યા પછી, તેનું ગર્ભાશય નોંધપાત્ર રીતે ખેંચાઈ જાય છે અને શરીરનું દેખાવ સ્પષ્ટ રૂપે બદલાય છે. બાળકને 20 થી 40 વિશેષ પાઉન્ડ્સની રાહ જોતા રાહ જોતી કેટલીક સ્ત્રીઓ, જે, અલબત્ત, તેમના આકૃતિને અત્યંત નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે.
સરેરાશ, પ્રસૂતિ પછી ગર્ભાશયની વસૂલાત અને "પ્રી-ગર્ભાવસ્થા" સ્થિતિને પેટમાં પાછો ફરે ત્યારે લગભગ 5-6 અઠવાડિયા લાગે છે. આને ઝડપથી બનવા માટે, ડોકટરો પેટની નીચે બરફને લાગુ પાડવા, પાટો પહેરીને, પેટમાં વધુ વાર બોલે છે અને સ્તન સાથે બાળકને પણ ખોરાક આપવાની ભલામણ કરે છે.
જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે ઘણા વધુ પાઉન્ડ મેળવ્યા છે, તો તમે તેને યોગ્ય પોષણ અને સરળ વ્યાયામની કસરતોથી દૂર કરી શકો છો, અને તે મુશ્કેલ નથી. એક યુવાન માતા માટે વજન ગુમાવવાનો આદર્શ માર્ગ પૂલમાં સ્વિમિંગ છે, પરંતુ, કમનસીબે, દરેકને સંક્ષિપ્તમાં crumbs છોડી અને તરવું તક છે.
બાળજન્મ પછી યોનિમાર્ગ પુનઃપ્રાપ્તિ
યોનિ પુનઃસ્થાપના લાંબા સમય લે છે, જોકે, તે નોંધપાત્ર રીતે તે ઘટાડવા શક્યતા છે આ અંગનું કદ ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે અને લગભગ 6-8 અઠવાડિયા પછી તે તેના ન્યુનત્તમ સુધી પહોંચે છે, પરંતુ "પ્રી-ગર્ભાવસ્થા" મૂલ્યો પર પાછો નહીં આવે
વધુમાં, જો બાળજન્મ દરમિયાન યોનિમાર્ગની ઇજા થઇ હોય, તો આ સમયગાળાની અવધિ નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, માબાપને 1.5-2 મહિનાની અંદર જાતીય સંબંધોથી દૂર રહેવું પડશે.
બાળજન્મ પછી ડિપ્રેસન દૂર કેવી રીતે કરવું?
અલબત્ત, બાળજન્મ પછી ઊભી થતી મોટાભાગની સમસ્યાઓથી એક મહિલાના શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન થાય છે. એક યુવાન માતાના લોહીમાં હોર્મોન્સનું સ્તર સામાન્ય થઈ શકે છે, તમારે માત્ર એટલું શક્ય આરામ કરવાની જરૂર નથી અને અતિશય આડઅસર નથી, અને માનસિક રીતે કેવી રીતે,
અલબત્ત, નવા જન્મેલા બાળકની સંભાળ રાખવી તે ખૂબ જ મુશ્કેલ બની શકે છે, પરંતુ હજુ પણ મમીએ પોતાને વિશે ભૂલી જવું જોઈએ નહીં. જો તમને ઓછામાં ઓછા થોડા સમય માટે બાળકને તમારા નજીકના કોઈકને છોડવાની તક હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો અને તમારા વિચારોને ક્રમમાં લાવવા માટે તમારી જાતને ટૂંકમાં ગભરાવશો.
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો, જે દરમિયાન હોર્મોન્સનું પ્રમાણ સામાન્ય તરફ પાછું આવે છે, તે ખરેખર ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે માત્ર રાહ જોવી જરૂરી છે, અને આ સંપૂર્ણપણે બધી સ્ત્રીઓ દ્વારા જેમણે તાજેતરમાં જ માતૃત્વ પાસની ખુશી મેળવી છે.