યોનિમાર્ગને કેવી રીતે વાપરવું?

વાજબી સેનાના પ્રતિનિધિઓ ક્યારેક તેમના બાહ્ય સુંદરતા તરફ ઘણો ધ્યાન આપે છે અને વ્યાયામશાળાના, અને એસપીએ, અને સુંદરતા સલુન્સ - તેઓ એક મહિલા વધુ સુંદર બનાવવા માટે સાથે આવી ન હતી, જે. પરંતુ હકીકત એ છે કે સ્ત્રીઓને આંતરિક સ્નાયુઓ કે જે પ્રશિક્ષિત કરી શકાય છે તે ઘણી વાર ભૂલી જાય છે, અને કેટલાક લોકો તેના વિશે પણ જાણતા નથી. આ આંતરિક સ્નાયુઓમાંથી એક, જેને તાલીમ આપી શકાય છે, તે યોનિ છે. અને તેની તાલીમ માટે યોનિમાર્ગ બોલમાં કહેવાય એક ખાસ સિમ્યુલેટર છે. યોગ્ય રીતે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? ચાલો વધુ શોધવા જોઈએ

યોનિમાર્ગો અને તેમને કેવી રીતે પસંદ કરવું તે શું છે?

યોનિની બોલમાં 2 થી 2 સે.મી.ના વ્યાસ સાથે 2-3 બોલમાં છે, જે એક થ્રેડ દ્વારા જોડાયેલ છે. યોનિમાં હોવાથી, તેઓ તેમના સ્નાયુઓના કામને ઉત્તેજન આપે છે, લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જેથી ઘનિષ્ઠ સ્નાયુઓને તાલીમ અને યોનિ સંકોચાય બનાવે છે. જો તમે આ પ્રકારની તાલીમ નિયમિતપણે હાથ ધરી રહ્યા હોવ તો, સ્ત્રી માત્ર તેના સંબંધો દરમિયાન જાતીય લાગણીઓને વધારશે નહીં, પણ ભાગીદારને તેના નવા કુશળતા સાથે પ્રભાવિત કરશે.

યોનિમાર્ગો વિવિધ કદ, વિવિધ આકારો (રાઉન્ડ, અંડાકાર, હૃદય, ફૂદડી, વગેરે) માં આવે છે, જુદા જુદા દેખાવ (ખીલવાળાં, પાંસળીદાર સાથે), તે વિવિધ પદાર્થો (સાયબર ત્વચા, પ્લાસ્ટિક, લેટેક્સ, વગેરે) માંથી બનાવવામાં આવે છે.

નવા નિશાળીયા માટે મોટા કદના યોગ્ય બોલમાં યોગ્ય નથી અને સરળ નથી. આ દડા યોનિમાં રાખવા સરળ છે. સમય જતાં, તમે નાના, સરળ અને ભારે બોલમાં ખસેડી શકો છો - તેમને યોનિમાર્ગની સ્નાયુઓ સાથે રાખવા મુશ્કેલ છે.

કેવી રીતે યોનિ બોલમાં યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવા માટે?

શરૂ કરવા માટે, તમારે સ્વચ્છતાના નિયમો યાદ રાખવાની જરૂર છે, અને ગર્લફ્રેન્ડ સાથે કેટલાક દડાઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ઉપયોગ પહેલાં, તેઓ સંપૂર્ણપણે ધોવાઇ અથવા એક એન્ટિસેપ્ટિક જેલ સાથે તેમને લાગુ પાડી જ જોઈએ. પછી, વ્યાયામ દરમિયાન અગવડતાને ટાળવા માટે લુબ્રિકન્ટ સાથે બોલમાં લુબ્રિકેટ કરો.

પછી, એક નીચાણવાળા અથવા reclining સ્થિતિમાં, યોનિ માં બોલમાં દાખલ. ઊભી સ્થિતિ પર ચઢી અને તાલીમ શરૂ.

પ્રથમ તમારે તેમને અંદર કેવી રીતે રાખવું તે શીખવાની જરૂર છે. આવું કરવા માટે, તમારે સ્નાયુની જરૂર છે કે તમે પેશાબને બંધ કરી શકો છો, દડાઓનું આઉટપુટ "બંધ કરો" પ્રથમ વખત આ ખૂબ પૂરતું હશે.

તાલીમના આગળના તબક્કામાં રાહત અને સ્નાયુઓમાં તણાવ વધશે. ફરીથી, અમે ભારપૂર્વક જણાવે છે કે યોનિમાર્ગો શામેલ છે, નીચે પડેલો છે, અને વ્યાયામ સ્થાયી કરવામાં આવે છે.

ઠીક છે, સૌથી મુશ્કેલ કવાયત અંદરની દડાઓ સાથે ચાલી રહી છે. ઘરની આસપાસ વૉકિંગ સાથે શરૂ કરો, અને પછી તમે પણ શેરીમાં તેમની સાથે બહાર જઈ શકો છો.

પરંતુ યાદ રાખો કે તાલીમ નિયમિતતા માટે યોનિ બોલમાંનો ઉપયોગ મહત્વપૂર્ણ છે. એટલે કે, 10 મિનિટ માટે કસરત કરો, પરંતુ અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ દિવસ સારો છે, પરંતુ કલાક દ્વારા. અને શરૂઆતમાં તે વધુપડતું નથી બધા સારા સમયમાં

કસરત માટે યોનિ બોલમાં કેવી રીતે વાપરવી?

પહેલાના ફકરામાં, અમે કસરત કરવાની મૂળભૂત સિદ્ધાંતો વર્ણવ્યા છીએ. અને કોઈ ચોક્કસ જટિલ નથી, તે બધા તમારી ઇચ્છાઓ પર આધાર રાખે છે. અમે તમને માત્ર કસરતનાં થોડા ઉદાહરણો આપીએ છીએ.

1. બોલમાં હોલ્ડિંગ થોડા સમય માટે જ બોલમાં અંદર રાખો (1-2 મિનિટ સાથે વધુ સારી રીતે પ્રારંભ કરવા માટે, અને વધુમાં વધુ મર્યાદિત નથી). જ્યારે તમને લાગે કે આ પર્યાપ્ત નથી, તો તમે બોલમાંને વધુ જટિલ રાશિઓમાં બદલી શકો છો, અથવા દોરડું માટે વજનને અટકી શકો છો.
2. યોનિની ઉપર અને નીચે દડાને ખસેડો. ચિંતા ન કરો, જો તમે તરત જ સફળ થતા નથી, આખરે તમે આ કસરત પર પ્રભુત્વ પામશો.
3. એક પછી એક યોનિથી બોલમાં છોડવાનો પ્રયાસ કરો, એટલે કે, તેને દબાણ કરો.
4. યોનિમાર્ગમાંથી બોલમાં મેળવવાની સ્ટ્રિંગ ખેંચો, અને સ્નાયુઓ પ્રતિકાર કરે છે અને તેમને છોડતા નથી.