શરીરમાં પ્રોટીન હિમોગ્લોબિન ખૂબ મહત્વનું કાર્ય કરે છે. તેમને આભાર, ઓક્સિજન બધા અવયવો સુધી પહોંચે છે અને પેશીઓમાં પ્રવેશ કરે છે, તેમની સામાન્ય આવશ્યક પ્રવૃત્તિ સુનિશ્ચિત કરે છે. વધુમાં, પ્રોટીનમાં લોહ છે લોહીમાં હિમોગ્લોબિનની અપૂરતી માત્રામાં સમસ્યા ઊભી થતી નથી તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારે તેને ઝડપથી કેવી રીતે વધવું તે જાણવું જોઈએ. એનિમિયાના ઉપચારની રીતો- આ એક રોગનું નામ છે જે નીચા હિમોગ્લોબિનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકાસ પામે છે - તદ્દન થોડા છે. અને સૌથી અગત્યનું - તે બધા સરળ અને સલામત છે.
રક્તમાં હિમોગ્લોબિન ઝડપથી ઉગાડવા માટે ક્યારે જરૂરી છે?
પ્રોટીનની અપૂરતી રકમ સાથે, શરીરને આયર્નની ઉણપથી પીડાય છે. આ પૃષ્ઠભૂમિ સામે વારંવાર એનિમિયા વિકસે છે રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં સામાન્ય થાક સાથે મૂંઝવણ થઈ શકે છે. પરંતુ પાછળથી એનેમિયા માટે લક્ષણો લક્ષણો દેખાય છે:
- નિસ્તેજ;
- કાનમાં અવાજ ;
- વારંવાર સંકલન;
- ઝડપી થાક;
- માથાનો દુખાવો;
- સતત સુસ્તી;
- ભૂખ ના બગાડ;
- આળસ;
- નખની સ્તરીકરણ;
- વાળ નુકશાન ;
- હોઠના સાનો રોગ.
એનિમિયા ધરાવતા મોટા ભાગના દર્દીઓને સતત ઠંડા હાથ દ્વારા માન્યતા મળી શકે છે.
લોહીમાં હેમોગ્લોબિન કેવી રીતે ઝડપથી વધારી શકાય છે?
એનિમિયાને દૂર કરવાનો સરળ માર્ગ એ આહારને બદલીને છે. આ પદ્ધતિ સૌથી વધુ ખર્ચાળ દવાઓ કરતાં વધુ અસરકારક છે. આવા તમામ સારવાર ઉપરાંત આખા શરીર માટે સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી હશે.
જરૂરી ઉત્પાદનોની સૂચિ પૂરતી મોટી છે. રક્તદાન કરતા પહેલાં હિમોગ્લોબિન વધારવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ મદદ કરશે:
- ગ્રેનેડ;
- ગાજર રસ;
- સ્ટ્રોબેરી;
- ગ્રેપફ્રૂટ્સ;
- બીટ્સ;
- બીફ;
- ડુક્કરનું યકૃત;
- બીન;
- મશરૂમ્સ (સુકા સ્વરૂપમાં પ્રાધાન્ય સફેદ);
- ચિકન ઇંડા;
- બિયાં સાથેનો દાણો પોરિસ;
- સીફૂડ;
- તાજા ગ્રીન્સ;
- મુઆસ્લી;
- સુકા ફળો;
- સ્ટ્રોબેરી;
- રાસબેરિઝ;
- કાળા કિસમિસ;
- ઓટમીલ
લોહીમાં હિમોગ્લોબિનના સ્તરને ઝડપથી વધવા માટે, તમારે લાંબા સમયના થર્મલ તરીકે લાંબા સમયના તળેલા માંસને ખાવાની જરૂર નથી.
કાળી અને લાલ કેવિઆરના એનિમિયા સાથે ઉત્તમ ઉપાય. આ વાનગીઓમાં ખૂબ મોટી માત્રામાં આયર્ન અને અન્ય ઉપયોગી માઇક્રોલેટીનો સમાવેશ થાય છે. કડક શબ્દોમાં કહીએ તો નિષ્ણાતો દરરોજ ઇંડાને બચાવવા માટે રોજિંદા ખોરાકમાં ઉમેરવાની ભલામણ કરે છે. તમે તેને શુદ્ધ સ્વરૂપમાં અને સૅલડ્સ અને અન્ય કોઈપણ વાનગીની રચનામાં બગાડી શકો છો.
આયર્ન ઓરને પિસ્તા પણ ગણવામાં આવે છે. નટ્સ માત્ર હિમોગ્લોબિનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, પણ હૃદયને મજબૂત કરવા માટે પણ મદદ કરે છે, તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સામાન્ય બનાવશે અને વૃદ્ધ પ્રક્રિયા પણ થોડી ધીમું કરશે