શું હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગુસ્સે થઈ શકું?

એવું માનવામાં આવે છે કે ભૌતિક શ્રમ ભવિષ્યની માતાઓ માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ માત્ર કોઈ પણ પ્રવૃત્તિ મધ્યમ હોવી જોઈએ. વધુમાં, તે અગત્યનું છે કે સગર્ભાવસ્થાનો કોર્સ સામાન્ય હતો, અને ડૉક્ટર મતભેદોને જોતા ન હતા. એક મહિલા માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ સ્વિમિંગ કરવામાં આવશે, ખાસ કરીને ખાસ યોગ છે. ઘણા લોકો ચિંતિત છે કે શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફસાવવું શક્ય છે, કારણ કે આવા કસરતો ઘણી વખત સંકુલમાં જોવા મળે છે. સ્ત્રીઓની ચિંતા ચુસ્તતાને નુકસાન પહોંચાડવાના ભય સાથે સંકળાયેલી છે. કારણ કે તે જરૂરી માહિતી શોધવા માટે યોગ્ય છે

ભાવિ માતા માટે બેસી-અપ્સનો ઉપયોગ

નિષ્ણાતો માને છે કે આવા કસરત ગર્ભાધાનમાં ઉપયોગી છે:

• તેમને પાછા અને જાંઘ ના સ્નાયુઓ મજબૂત કરવામાં આવે છે;
• પેલ્વિક ફ્લોરના સાંધામાં રાહત આપવી;
• સ્પાઇનમાંથી તાણ દૂર કરે છે, જ્યારે પીઠનો દુખાવો થાય ત્યારે મદદ કરે છે.

આ તમામ તરફેણપૂર્વક મહિલાના આરોગ્ય અને સુખાકારી પર અસર કરે છે, અને બાળજન્મ માટે શરીર તૈયાર કરે છે. સામાન્ય રીતે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફસાયવું કે નહીં તે પ્રશ્નના જવાબમાં, ડોકટરો હકારાત્મક પ્રતિભાવ આપે છે, પરંતુ ત્યાં ઘણાં બધાં ઘોંઘાટ છે જેના વિશે તે જાણવા માટે ઉપયોગી છે.

ભલામણો અને ચેતવણીઓ

રમતના પ્રશ્ન દરેક કેસમાં વ્યક્તિગત રીતે નિર્ણય લેવો જોઈએ. જો કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય તો, તમે 9 મહિના સુધી બેસી શકો છો. અમે અમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ, કાળજીપૂર્વક કાર્ય કરીશું. ખાસ કરીને સાવચેત રહેવું તે મહત્વનું છે, જો ગર્ભધારણ પહેલાં સ્ત્રી નિયમિતપણે રમત માટે ન જાય તો

કેટલાક ખાસ કરીને ચિંતાતુર છે કે શું સગર્ભા સ્ત્રીઓને બીજા અને ત્રીજી ત્રિમાસિકમાં મૂંઝવવું અને ગુસ્સો કરવો શક્ય છે. ખરેખર, ઢોળાવ ટાળવા માટે તે સારું છે ઉદાહરણ તરીકે, ખુરશી, દિવાલ અથવા ફિટબોલના સ્વરૂપમાં, આધાર સાથે બેસવું વધુ સારું છે 35 અઠવાડિયા પછી, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરવા જરૂરી છે.

ગર્ભવતી બેસવા માટે શક્ય છે કે કેમ તે જાણવા માટે પણ તે યોગ્ય છે. આનાથી 4 થી 5 મહિનાનું નુકસાન થશે નહીં, પરંતુ ભવિષ્યમાં આ પ્રકારની ક્રિયાઓને મંજૂરી આપવી એ સારું નથી. આ સ્થિતિ ગર્ભાશયમાં ગર્ભના દબાણમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે, જે અકાળે જન્મ ધમકી આપે છે.