માનવામાં ન આવે એવી, પરંતુ હકીકત: વહેલા અથવા પછીના દરેક વ્યક્તિ પરિવારના ચાલુ વિશે વિચારે છે. અને કેટલાક પુરુષો તેમની પત્નીઓ કરતાં પણ વધારે બાળકોનું સ્વપ્ન ધરાવે છે. પરંતુ જ્યારે કલ્પના કરવા માટે તૈયારી કરવા આવે છે, ત્યારે ભવિષ્યના Dads વારંવાર માને છે કે તેઓ આ સમયગાળા દરમિયાન કંઇ કરવાનું નથી. અને તેઓ ભૂલથી છે સ્ત્રીઓ સાથે પુરૂષો બાળકની જિનેટિક્સમાં ફાળો આપે છે અને તેમના ભાવિ પુત્ર અથવા પુત્રીના આરોગ્ય માટે જવાબદાર છે.
આનુવંશિકતા ઉપરાંત, કુટુંબ પરિપૂર્ણતાની તૈયારીનું એક અગત્યનું પાસું પણ છે. ઘણા દ્રષ્ટિકોણથી માણસમાંથી વિભાવનાની સંભાવના આધાર રાખે છે. જેમ આંકડા દર્શાવે છે, અડધા કિસ્સામાં સગર્ભાવસ્થા એક માણસની ઓછી પ્રજનનક્ષમતાને કારણે થતી નથી. બદલામાં, ફળદ્રુપતાના મુખ્ય સૂચક શુક્રાણુની ગુણવત્તા છે, જે આવા પરિમાણો દ્વારા શુક્રાણુ, તેમની ગતિશીલતા, માળખું (આકારવિજ્ઞાન) અને ઉભીતાની સંખ્યા તરીકે નક્કી થાય છે.
આ લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા આવી મહત્વની ભૂમિકા ભજવવી શા માટે તે સમજવા માટે, ચાલો યાદ કરીએ કે વિભાવના શું થાય છે.
સ્પર્મટોઝોઆ સ્ખલન પછી 30 થી 60 મિનિટમાં ગર્ભાશયના પોલાણમાં પ્રવેશ કરે છે, અને 1.5-2 કલાક પછી તેઓ ગર્ભાશયની નળીના અવરુલ્લામાં દાખલ થાય છે. અંડાશયના આજુબાજુના અંડાશયના 24 કલાક પછી અહીં જોવા મળે છે. પછી ઇંડા ફળદ્રુપ અથવા મૃત્યુ પામે છે જ્યારે શુક્રાણુ ઇંડુને "શોધી" કરે છે, ત્યારે તે તેના શેલ સાથે જોડાય છે, પરંતુ નિયમ પ્રમાણે ઇંડા કોશમાં પ્રવેશવું, માત્ર એક જ શુક્રાણુ શક્ય છે. બાકીના માટે, શેલ અભેદ્ય બની જાય છે. શુક્રાણુઓએ ઇંડામાં પ્રવેશ્યા પછી, તેના બીજક ઇંડાના મુખ્ય ભાગમાં મર્જ કરે છે, અને પિતાના રંગસૂત્રો માતા રંગસૂત્રો સાથે એક જ સેટ બનાવે છે. આ પછીના એક દિવસ વિશે, પરિણામી સેલ વિભાજીત થવું શરૂ કરે છે - ગર્ભની રચનાનો પ્રથમ તબક્કો શરૂ થાય છે.
સિદ્ધાંતમાં, બધું સરળ છે. પરંતુ વાસ્તવિકતા વધુ જટિલ છે. શુક્રાણુના ટૂંકા કદમાં (તે પિક્સેલ કરતાં 8 ગણું ઓછું છે) છે. ઇંડાને "મેળવવા" માટે, શુક્રાણુ ટૂંકા અંતર દૂર કરવાની જરૂર છે, જે 3636 ગણો વધારે છે. જો કોઈ માણસને તે રસ્તે જવું પડ્યું હોત, તો તેને મોરોક્કોથી વોર્નોઝ સુધી જવું પડશે. શું તમને લાગે છે કે આ કાર્યથી ઘણા લોકો સામનો કરશે? એટલા માટે તે આવશ્યક છે કે શુક્રાણુઓ મોબાઇલ છે અને યોગ્ય માળખું છે. અને વીર્યમાં આવા વધુ શુક્રાણુઓ, મોટેભાગે તે તક ઓછામાં ઓછા એક ધ્યેય સુધી પહોંચી શકે છે.
ચાલો દરેક સૂચક વિશે વધુ વાત કરીએ.
પુરુષ પ્રજનનક્ષમતાના નિર્દેશકો
જેમ જેમ આપણે પહેલાથી જ શોધી કાઢ્યું છે, અંડાશયની સાથે મળવા માટે, શુક્રાણિકાએ સીધી રીતે અને એક દિશામાં ખસેડવું જોઈએ. સ્પર્મટોઝ્નોસ નિષ્ક્રિય માનવામાં આવે છે જો તેમના સૂક્ષ્મ થ્રેડોને એક સ્થાને (મૅનિઝેની અથવા લોલક) માં પરિપત્ર અથવા ઓસીલેલેટરી હલનચલન થાય છે - આ કિસ્સામાં શુક્રાણુ અંડાશય સુધી પહોંચી શકતું નથી. સામાન્ય વીર્ય માનવામાં આવે છે, જેમાં શુક્રાણુના ઓછામાં ઓછા 40% સક્રિયપણે મોબાઇલ છે.
યોગ્ય માળખું માત્ર ખસેડવાની ક્ષમતા, પણ ઇંડાને ગર્ભમાં લાવવાની ક્ષમતાને નિર્ધારિત કરે છે. શુક્રાણુને મોર્ફોલોજિકલ રીતે યોગ્ય ગણવામાં આવે છે, જો તેના માથામાં એક સુસ્પષ્ટ અંડાકાર સમોચ્ચ હોય છે જે એક સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત એક્રોસ્મોમ છે. એક એક્રોસમ એ એન્ઝાઇમ્સ સાથેના એક પટલના શીશિયો છે જે ઇંડાના શેલને વિસર્જન કરે છે અને તેમાં શુક્રાણુઓને ભેળવે છે. એક્રોસોમ સામાન્ય રીતે માથાના 40-70% પર ફાળવે છે. શુક્રાણુના માથા, ગરદન, મધ્ય ભાગ અને પૂંછડીના ખામી ન હોવા જોઈએ.
સ્ખલનમાં શુક્રાણુઓના એકાગ્રતા ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. શરતો કે જેના હેઠળ 39 મિલિયન તંદુરસ્ત શુક્રાણુ અથવા શુક્રાણુના એક મિલિલીટર પર વધુ ઘટાડો ગર્ભધારણ માટે ફળદ્રુપ ગણવામાં આવે છે. ફળદ્રુપતા સફળ થવા માટે, ગર્ભાશયમાં ઓછામાં ઓછા 10 મિલિયન શુક્રાણુઓને દાખલ કરવો આવશ્યક છે.
પુરૂષ પ્રજનન મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવું?
એક સ્ખલન વિશ્લેષણ કરવા માટેનો સૌથી ચોક્કસ માર્ગ છે, એક સ્મૃતિગ્રામ વીર્યનું મૂલ્યાંકન કરવું, વિસ્ફોટમાં દખલ કરી શકે તેવી સમસ્યાઓ ઉઘાડો અને તેમને દૂર કરવા માટે, વીર્યની ગુણવત્તાને અંદાજ આપવાની પરવાનગી આપશે.
ડબ્લ્યુએચઓના ધોરણો મુજબ, એક સારો શુક્રાણુ નીચેનાં માપદંડોને મળવું જોઈએ:
- સ્ખલનનું કદ: 1.5 મિલિગ્રામ અથવા વધુ.
- સ્ખલનમાં શુક્રાણુના કુલ સંખ્યા: 39 મિલિયન અથવા વધુ
- શુક્રાણુઓનો 1 મિલિગ્રામ સાંદ્રતા: 15 મિલિયન અથવા વધુ
- સ્પર્મટોઝોઆ કુલ ગતિશીલતા: 40% અથવા વધુ.
- પ્રગતિશીલ ચળવળ સાથે શુક્રાણુ: 32% અથવા વધુ.
- શુક્રાણુની યોગ્યતા: સંભવિત 58% અથવા વધુ.
- મોર્ફોલોજી: સામાન્ય સ્વરૂપો 4% અથવા વધુ.
શુક્રાણુનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
વિશ્લેષણ પર વીર્ય મૂકતા પહેલા, ઓછામાં ઓછા 3-4 દિવસ સુધી જાતીય પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહેવું જરૂરી છે, પરંતુ એક સપ્તાહથી વધુ નહીં. તમે આલ્કોહોલ (બીયર સહિત), દવાઓ પીતા નથી, saunaની મુલાકાત લઈ શકો છો, ગરમ સ્નાન લો છો. મહત્તમ તાપમાન, જેથી વીર્યનું મૃત્યુ ન થાય, 20-37 ° સે, 20 ° સે નીચેનું શુક્રાણુ ઠંડું થાય છે તે સૂચકાંકોની વિકૃતિ તરફ દોરી જાય છે. તેથી, લેબોરેટરી સ્થિત છે તે જ રૂમમાં વિશ્લેષણ લેવાનું વધુ સારું છે. તે મહત્વનું છે કે પ્રયોગશાળાના કાચનાં વાસણમાં બહાર કાઢવામાં આવેલા બધા સ્ખલનવાળા શુક્રાણુઓને સ્થાન મળ્યું. ઓછામાં ઓછા એક ભાગની ખોટ અભ્યાસના પરિણામને વિકૃત કરી શકે છે.
જો શુક્રમેગમ ઇન્ડેક્સ ઊંચો હોય તો, એક વિશ્લેષણ પર્યાપ્ત હોઇ શકે છે. પરંતુ જો તમે સ્ખલનમાં પધ્ધતિઓ ઓળખી કાઢો, તો તમને 7 દિવસના અંતરાલ સાથે બે અથવા ત્રણ ગણો વિશ્લેષણની જરૂર પડશે.
શું મને શુક્રાણુ લેવાની જરૂર છે?સગર્ભાવસ્થા આયોજનના તબક્કે બધા પુરૂષો શુક્રાણુના ડિલિવરી માટે જવા માટે સંમત નથી. ઠીક છે, આ વર્તન સમજી શકાય તેવું છે અને કેટલાંક માન્ય કારણોસર તેને અસર કરી શકાય છે. જો કે, કોઈ પણ કિસ્સામાં, એક માણસને શુક્રાણુની ગુણવત્તાને કેવી રીતે સુધારવું અને શુક્રાણુઓના ગતિશીલતામાં વધારો કરવા વિશે વિચારવું જોઇએ. હકીકત એ છે કે પાછલા અડધી સદીમાં, પુરુષોના વીર્યની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે. આ હકીકત એ છે કે એકાગ્રતા, આકારવિજ્ઞાન અને સૌથી અગત્યનું, શુક્રાણુઓના ગતિશીલતા બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવને અત્યંત સંવેદનશીલ છે: ઇકોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ, દારૂનો વપરાશ અને કેટલીક દવાઓ, ધૂમ્રપાન, કુપોષણ વગેરે વગેરેના કારણે.
સ્પર્મટોઝોઆની ગતિશીલતા વધારવા અને વીર્યની ગુણવત્તા વિશિષ્ટ વિટામિનની તૈયારીઓમાં મદદ કરશે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે શુક્રાણિકાના પરિપક્વતા 72 દિવસ સુધી ચાલે છે, તેથી ગર્ભાવસ્થાની યોજના માટે ઓછામાં ઓછા 3 મહિના આપવી જોઇએ . આ સમયગાળા દરમિયાન પુરૂષો માટે વિટામિન્સ લેવાય છે . "મેન્સ વિટિમિન્સ" માં ઝીંક, વિટામિન ઇ અને એલ-કાર્નેટીન હોવી જોઇએ જે વધુ માત્રામાં હોય છે. આ તમામ ઘટકો દવા "સ્પેમેટોન" નો ભાગ છે. "સ્પેમેટોન" શુક્રાણુ ઉત્પત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને શુક્રાણુ ગુણવત્તાને કારણે હકીકતમાં સુધારે છે:
- એલ કાર્નેટીન શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો કરે છે, તેમની ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે, મોર્ફોલોજીકલી અનિયમિત વીર્ય કોશિકાઓની સંખ્યાને ઘટાડવામાં સહાય કરે છે.
- હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (એફએસએચ) ના સંશ્લેષણ માટે જસત મહત્વપૂર્ણ છે, જે શુક્રાણુ ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે.
- વિટામિન ઇ શુક્રાણુઓના ગતિશીલતા અને એકાગ્રતામાં વધારો કરે છે, તેમની અસ્તિત્વક્ષમતામાં વધારો કરે છે.
અને અલબત્ત, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે વિભાવના આયોજનમાં પુરુષો માટે માત્ર વિટામિન્સનો સમાવેશ થતો નથી, પણ સ્વસ્થ જીવનશૈલી, ઓછામાં ઓછું એક અલ્પકાલિક અને દારૂ અને ધુમ્રપાન, યોગ્ય પોષણ અને સારા મૂડથી અસ્વીકાર. હા, તણાવ, પણ, પુરુષ શરીરના સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે અને શુક્રાણુની ગુણવત્તાને અસર કરે છે.
તમારા શરીર પર સાવચેતપણે ધ્યાન રાખતા ત્રણ મહિના અને સરળ નિયમોનું પાલન કરવું એ છે કે દરેક પુરુષ તેના જન્મ પહેલાં તેના અજાત બાળકના આરોગ્ય માટે શું કરી શકે છે.