સગર્ભા સ્ત્રીઓ કેમ સૂર્યસ્નાન કરતા નથી?

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સનબર્નના લાભ અથવા હાનિનો સ્પષ્ટપણે અંદાજ કાઢવો અશક્ય છે. તે બંને હકારાત્મક અને નકારાત્મક બાજુઓ ધરાવે છે.

સૂર્યપ્રકાશની ઉપયોગી અસરો

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની ક્રિયા વિટામિન ડીના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે. શરીરને કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસમાં સમાવિષ્ટ કરવા માટે વિટામિન ડી જરૂરી છે, જે અસ્થિ સિસ્ટમના નિર્માણને અસર કરે છે. સૂર્યની કિરણોમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અસર હોય છે, તે મૂડમાં વધારો કરે છે. તેમની ક્રિયા હેઠળ, વાઈરસના જીવતંત્રની પ્રતિરક્ષા અને પ્રતિકાર વધારો થાય છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ ખીલ ઘટાડે છે

સેફ સનબર્ન

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સનબાથિંગ નિષ્ક્રિય સૂર્ય દરમિયાન, વાતાવરણમાં 10 વાગ્યા સુધી અને 6 વાગ્યા પછી હાનિકારક નથી. આ સમયે, ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે ટેનિંગ બિનસલાહભર્યું નથી, કારણ કે ગરમી અને સનસ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડવામાં આવે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓને સૂકવવાનું શરૂ કરવું એ અલ્ટ્રાવાયોલેટના નાના ડોઝના સ્વાગતથી શક્ય છે કે જે સૂર્ય પર વિતાવેલા સમયની સંખ્યા દ્વારા નિરીક્ષણ કરે છે. પ્રથમ 1-3 દિવસમાં 5-10 મિનિટ - પૂરતા પ્રમાણમાં સૂર્યમાં વિતાવેલા સમયને વધારવો, તમારે ધીમે ધીમે, દિવસ દીઠ 1 કલાક સુધી પહોંચવું જરૂરી છે.

સગર્ભાવસ્થામાં, તમે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે ત્વચા પર બર્ન્સની ઘટનાને અટકાવશે. તમારા પેટમાં ટોપી, સનગ્લાસ અને ટુવાલ વિશે ભૂલી ન જાવ. તમે તમારા પેટને પ્રકાશ શીટથી આવરી શકો છો, બાળકને અતિશય ઓવરહિટીંગથી બચાવો. સમયાંતરે સ્નાન કરવું અને છાંયોમાં જવું જરૂરી છે, પુષ્કળ પાણી પીવું, કારણ કે સૂર્યમાં રહેવું નિર્જલીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે.

સનબર્નની અનિચ્છનીય અસરો

જો ખુલ્લા સૂર્યમાં રહેવાની યોગ્ય સ્થિતિ તમારા અને ભવિષ્યના બાળકને નુકસાન કરી શકે છે. તે પ્રારંભિક અને અંતમાં સગર્ભાવસ્થા પર સૂર્યપ્રકાશને અનિચ્છિત બનાવે છે, કારણ કે ઉચ્ચતમ તાપમાન અને સૂર્યપ્રકાશ અકાળે જન્મે છે, ખાસ કરીને જો સ્ત્રીને કસુવાવડ થવાની ધમકી હોય. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના મોટા ડોઝ ચેતાતંત્રની રચનાને અસર કરે છે, તેથી સગર્ભા સ્ત્રીના સક્રિય સૂર્યમાં ગાળેલા સમયને મર્યાદિત કરવાનું મહત્વનું છે.

શું સગર્ભા સ્ત્રીઓને સનરાયમમાં સૂઈ શકે છે?

સનરાઉન ઇન સૂર્યારિયમ - અલ્ટ્રાવાયોલેટ મેળવવાની કૃત્રિમ સ્વરૂપ. સૂર્ય ઘડિયાળમાં મેળવવામાં આવેલી અલ્ટ્રાવાયોલેટની માત્રા કુદરતી રીતે મેળવી શકાય તે કરતાં વધુ હોઇ શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીના સજીવ દ્વારા મેલાનિનના વધેલા ઉત્પાદનથી ફોકલ પિગમેન્ટેશન - ક્લોઝામાનું પરિણમે છે.

સૂર્ય ઘડિયાળ અને ખુલ્લા સૂર્યમાં, સગર્ભા સ્ત્રીઓને બાકાત રાખવી જોઈએ જ્યારે:

• રક્તવાહિની તંત્રના પેથોલોજી;
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
• મેસ્ટોપથી;
• તીવ્ર ચામડીના રોગો;
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં વિકૃતિઓ;
• રક્ત રોગો;
• પ્રારંભિક તબક્કામાં કસુવાવડના ભય .