કોઈ પણ પ્રકારની ડર અમને મર્યાદિત કરે છે એરોપ્લેન પર ઉડ્ડયનનો ભય અમને નિરાંતે અને ઝડપથી પાથ દૂર કરવાની તકને વંચિત કરે છે. ઊંચાઈઓનો ભય તમને હવામાં હવાના બલૂનમાં ઉડવાની રોમાંસ અને વશીકરણનો અનુભવ કરવાની પરવાનગી નહીં આપે. ઘણા સમાન ઉદાહરણો છે, પરંતુ નિષ્કર્ષ એ એક છે: ભય વ્યક્તિને અપંગ વ્યક્તિ બનાવે છે. જો આવી સંભાવના તમને અનુકૂળ ન હોય તો, પછી તમારા અસ્થિભંગ સાથે તમને લડવાની જરૂર છે. આજે આપણે લોકોના ભય દૂર કેવી રીતે કરવી તે વિશે વાત કરીશું.
અમે શું વાત કરી રહ્યા છે?
લોકો સાથે સંદેશાવ્યવહારનો ડર તેના સ્પષ્ટ રૂપે વ્યક્ત સ્વરૂપમાં એક સામાન્ય સમસ્યા નથી. એક નવા વ્યક્તિ સાથે પરિચય પહેલાં ઉત્તેજના લગભગ દરેક ઊભી થાય છે અને માત્ર થોડા લોકો ખરેખર ગંભીર અવ્યવસ્થા ધરાવે છે - અન્ય અજાણ્યાઓનો ભય.
આ અભિવ્યક્તિના કારણો છે:
- બાળપણમાં બાળ શોષણ કોઈપણ ડર કુટુંબમાં બાળપણમાં ઉદ્દભવે છે. ઘણી વખત તે માતાપિતા છે કે જેઓ આ માટે જવાબદાર છે અથવા તેમના બાળકના ડર માટે જવાબદાર છે. અપ્રગટ, બેદરકારી અને ઉછેરના નિયમોના પ્રાથમિક અજ્ઞાન બાળકમાં માનસિક આઘાત તરફ દોરી શકે છે. ભવિષ્યમાં તેમને આ સાથે રહેવાની જરૂર છે;
- હિંસા અને ગુંડાગીરી દ્રશ્યો એક બાળક જેમણે એક સમાન ચિત્ર જોયું છે અથવા, વધુ ખરાબ છે, આવા ગુનો જોવા મળ્યો છે, તેના મનમાં કાયમી લોકોની ક્રૂરતાનો ઉકેલ આવશે. ઉંમર સાથે, તે ક્યાં તો અન્ય લોકોથી ભયભીત થશે, તેમને અવિશ્વાસથી વર્તશે, અથવા તે અન્ય લોકો માટે નુકસાન કરશે;
- પુખ્તાવસ્થામાં અલગતા લોકોની મોટી ભીડના ભય તરીકે આવા ડર, તેમની સાથે વાતચીત પુખ્ત વયના લોકોમાં થઇ શકે છે. કારણ એક મજબૂત તણાવ છે, જે માનસિક વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની મૃત્યુ, પત્ની અથવા બાળક તે જ છે. એક વ્યક્તિ પોતાની જાતને ફક્ત બંધ કરે છે, લોકોથી દૂર ફરે છે, વાસ્તવિકતા, પોતે પાછો ખેંચી લે છે તેમને મદદની જરૂર છે, કારણ કે આ રાજ્યથી સ્વતંત્ર રીતે બહાર જવું અશક્ય છે;
- સંકુલ, ઓછી આત્મસન્માન. જો કોઈ વ્યક્તિ વ્યક્તિ પર સતત દબાવી દે છે, અપમાન કરે છે, તેમનો માન અને ગૌરવ અપમાન કરે છે, તો તે તેને તોડી શકે છે લોકોના ભય ધીમે ધીમે વધશે અને વ્યક્તિના અંતિમ ડિસાસાલાઇઝેશન તરફ દોરી જશે.
તે કઈ રીતે પ્રગટ થાય છે?
લોકોનો ભય (સામાજિક ડર) નીચેના લક્ષણો ધરાવે છે:
- ભીડ સાથે બેઠક ટાળવાની ઇચ્છા;
- નવા લોકો સાથે પરિચિત થવા માટે અનિચ્છા;
- અન્યોનો અવિશ્વાસ;
- બદનક્ષીનો ભય;
- કંપનીમાં અસ્વસ્થ લાગણી;
- અલગતા અને અસ્થિરતા;
- ચિંતા અને અસ્વસ્થતા;
- શારીરિક બેચેની: ઊબકા, ચક્કર, પરસેવો, નર્વસ ચહેરા;
- સંચારમાં મુશ્કેલી;
- અન્ય લોકોની ગેરસમજ;
- દરેકને છુપાવવા માટે, નિવૃત્તિ માટે, છટકી જવાની ઝંખના
આવા ડરની સારવાર, લોકોના ડર તરીકે હાથ ધરવા જોઈએ, સૌ પ્રથમ, મનોરોગચિકિત્સા પદ્ધતિઓ દ્વારા. જો તમે આ વર્તણૂક જોશો તો, તમારા ભયમાંથી છુટકારો મેળવવાની લાગણી કરો, પછી મનોવિજ્ઞાનીની મદદ માગો.
બધા હકારાત્મક પાસાઓ જોવા પ્રયાસ કરો વધુ લોકો પર ભરોસો રાખો, તેમને સારામાં જોવા, તેમના ગૌરવ જોવાનો પ્રયાસ કરો. બધા પછી, દરેકને ગેરફાયદા છે, તમે પણ.