આત્મસન્માન

વાતચીતમાં, અમે સમયાંતરે "સ્વ-સન્માન" અને "આત્મસન્માન" શબ્દોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જેનો અર્થ થાય છે કે આ ગુણો ધરાવનાર વ્યક્તિ સંચારમાં ખરેખર ખુશ અને સુખદ છે. જેઓ પાસે આવા ગુણો નથી, હું જાણું છું કે તમે તમારા સ્વાભિમાનને કેવી રીતે વધારી શકો છો. તમે પોતાને શિક્ષિત કરવાના પ્રયત્નો કરીને આ કરી શકો છો. સાચું છે, તમારે સ્વ-મૂલ્યના અતિશયોક્તિભર્યા અર્થમાં ડર રાખવું જોઈએ, તેથી તે વધુપડતું ન કરો

આત્મસન્માનનું કેટલું જોખમ છે?

એવું લાગે છે કે ગરીબ આત્મસન્માન, તેમના દ્રષ્ટિકોણથી બચાવવાની ક્ષમતા, સ્વર વધારવાથી નહીં, પરંતુ માત્ર પોતાના સત્તાના ખર્ચે? સૈદ્ધાંતિક રીતે, આમાં કંઈ નકારાત્મક નથી, જો માત્ર સ્વાભિમાન અતિશયોક્ત થતું નથી. પછી તે એક સમસ્યા બની શકે છે. આત્મસન્માનની આ હાયપરટ્ર્રોફાઇડ અર્થમાં તમને પરિસ્થિતિનું તટસ્થ આકારણી કરવાથી અટકાવશે, અને આ ભૂલોને દોરી જશે, જે નકારાત્મક રીતે તમારી કારકિર્દી અને તમારી વ્યક્તિગત જીવનને અસર કરશે.

સ્વાભિમાન અને આત્મસન્માન કેવી રીતે વિકસાવવા?

આવું થાય છે કે માબાપ પણ બાળકમાં આત્મસન્માન કેવી રીતે ઉછેરવા તે વિચારતા નથી. પરિણામ સ્વરૂપે, પુખ્ત વ્યક્તિને સ્વાભિમાનની અછતને કારણે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. પરંતુ તે બદલવા માટે જરૂરી છે, અને તેથી અમે તાકીદે જાતને પર કામ શરૂ કરવા માટે શરૂ

1. જે વ્યક્તિને સ્વાભિમાન ન હોય, તે સામાન્ય રીતે ઓછું આત્મસન્માન ધરાવે છે, તેથી સૌ પ્રથમ આપણે આ સાથે સંઘર્ષ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તમારા હકારાત્મક ગુણો યાદ રાખો, તેઓ તમારી પાસે 100% છે. તેમને શીટ પર લખો, અને પ્રત્યેક ગુણવત્તાની વિરુધ્ધ દર્શાવે છે કે તેઓએ તમારા જીવનમાં કેવી રીતે મદદ કરી છે. તમારી સફળતામાં અભિમાન આત્મસન્માન વધારવાનો એક ચોક્કસ પગલું છે.
2. તમારા હકારાત્મક ગુણોની સંપૂર્ણ સૂચિ રાખવાથી, તમે તેમની એપ્લિકેશનના વધારાના વિસ્તારોનું મૂલ્યાંકન કરી શકશો. વિચારો, ચોક્કસપણે, તમે વધુ સારી રીતે તમારી પ્રતિભાનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને વધુ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. અને એમ ન માનતા કે તમારા અનુભવ અને કુશળતા ક્યાંય જરૂર નથી, તે આવું નથી.
3. તમારા પહેલાં એક નવો ધ્યેય સેટ કરો, પ્રાધાન્યમાં એક કે જે તમે નજીકના ભવિષ્યમાં હાંસલ કરવાની યોજના કરી રહ્યા છો. દરેક વિજય પછી, તમારી જાતને પ્રશંસા કરવા માટે ખાતરી કરો, તે હકીકત માટે ગર્વ અનુભવો કે જે પગલું દ્વારા પગલું તમે નિરાશાજનકતા અને સ્વ-નાબૂદની કટાક્ષમાંથી નીકળી જાઓ છો.
4. ઘણીવાર લોકો આધ્યાત્મિક રીતે નબળા છે, પોતાની જાતને અસુરક્ષિત છે, તેમના ગુણોને ધિક્કારવાથી બીજાઓ ઉપર ઊભા કરવાનો પ્રયાસ કરો. આવા વ્યક્તિ સાથે, તમે હંમેશાં નિરર્થક મૂર્ખની જેમ અનુભવો છો. તેથી, આવા લોકો સાથે તમે રસ્તા પર ન હોવ, શક્ય તેટલું ઓછું, તેમની સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
5. મિત્રો સાથે વધુ વાતચીત કરો, જે લોકો તમારી સમજી અને પ્રશંસા કરે છે. તેમની પાસેથી, જો તમે કંઈક નિષ્પક્ષ સાંભળશો, તો ટીકા વાજબી હશે, તે તમને નવા પગલામાં વધારો કરવા માટે મદદ કરશે. અને મુશ્કેલ ક્ષણોમાં, મિત્રો ચોક્કસપણે તમને ટેકો આપશે, જે આત્મસ્વરૂપે પોતાને શિક્ષિત કરવાના તબક્કે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે.
6. આપની પ્રતિષ્ઠા બદલ આભાર માનવાથી શરૂ કરો. આવી પરિસ્થિતિઓનું અનુકરણ કરો, તમારી લાગણીઓને બધી વિગતોમાં કલ્પના કરો. તમે જે અનુભવો છો તે યાદ રાખો, તે તમને તમારી જાતે વિશ્વાસ કરવા, અને ઝડપથી તમારી ઇચ્છાઓ પૂર્ણ કરવા માટે મદદ કરશે.
7. જો તમે પહેલેથી જ સેવા કરવાની ટેવ, અપમાન સહન કરી છે, તો પછી તેનો અંત લાવવાનો સમય છે. હવે, કંઈક કરવાથી દર વખતે, તમારી ઇચ્છાઓ સાથે સુસંગત છે કે નહીં તે નક્કી કરો. જો કોઈ વ્યક્તિ તમને તમારી અછત સૂચવે છે, તે સચેત મૂલ્યાંકન કરો, તે ખરેખર અસ્તિત્વમાં છે કે નહીં, અથવા તે તમારા ખર્ચે પોતાની જાતને નિશ્ચિત કરવાના બીજા પ્રયાસ છે. જો એમ હોય તો, આ પ્રકારની ક્રિયાઓ તમારી સામે થવી જોઈએ. તમે જે નાપસંદ ન કરો, તમારે ન કરવું જોઈએ અને કોઈ પણ તમને બળજબરીથી ચલાવી શકશે નહીં, અને તમને નિરાશ કરવા માટે, કોઈની પાસે સહેજ અધિકાર નથી. આ ગૌરવ નથી, પરંતુ આત્મ-મૂલ્યનો પ્રારંભિક અર્થ છે.