એકવિધતા ની સ્થિતિ ઘણા વ્યવસાયો લોકો પરિચિત છે. મોટાભાગના, તે નિયંત્રણ પેનલ્સ માટે ઉત્પાદન સાહસો, રમતવીરો, ડ્રાઇવરો અને નિરીક્ષકોના કામદારોને ખુલ્લા છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાની રીતે આ પરિસ્થિતિને સહન કરે છે મજબૂત નર્વસ સિસ્ટમ ધરાવતા લોકો નબળા, નિષ્ક્રિય અને ધીમી પ્રકારવાળા લોકો કરતાં વધુ તે સક્રિય કરે છે સક્રિય અને મોબાઇલ વ્યક્તિત્વ કરતાં વધુ સહેલા રાખે છે.
એકવિધતા શું છે?
એકવિધતા - માણસની સ્થિતિ, એકવિધ કાર્ય કરતી વખતે થતી. શબ્દમાં બે ગ્રીક શબ્દોનો સમાવેશ થાય છે - મોનોસ - એક અને ટોનસ - ટેન્શન. આ સ્થિતિ માનસિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો અને સ્વરમાં ઘટાડો, ગ્રહણશીલતા અને સભાન નિયંત્રણના નબળા, મેમરી અને ધ્યાનની બગાડ, પ્રવૃત્તિઓના સ્ટીરોઈટીકરણ અને કામમાં રસની ખોટ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
એકવિધતાના પ્રકાર
મનોવૈજ્ઞાનિકો બે પ્રકારના એકવિધતાને ઓળખે છે:
- આ જ ક્રિયાના પુનરાવર્તન અને સમાન નર્વ કેન્દ્રો પર સમાન સંકેતોના સમૂહની ક્રિયા સાથે સંકળાયેલ સ્થિતિ. મોટેભાગે, આ પ્રકારનાં કામદારો કામદારો સાથે જોડાયેલા હોય છે જે કન્વેયર બેલ્ટ પર કામ કરતી વખતે તેમની હિલચાલ સેંકડો અને પાળી દીઠ હજારો વખત પુનરાવર્તન કરે છે.
- દ્રષ્ટિ એકવિધતા કારણે રાજ્ય. આ પ્રકારની એવી વ્યક્તિઓ માટે વિશિષ્ટ છે કે જેઓ એકવિધ, ઓછી-બદલાતી પરિસ્થિતિની સ્થિતિમાં કામ કરવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે. વ્યક્તિને નવી માહિતીનો અભાવ છે અને "સંવેદના ભૂખ" નું અનુભવ થાય છે. આ પ્રકારની એકવિધતા માટેના ઉદાહરણ પરિચિત, નિષ્ક્રિય ભૂમિ પર લાંબા સમય સુધી સવારી અથવા કોઈપણ ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટેશન પોઈન્ટ અને સામગ્રીનું લાંબા અવલોકન હોઈ શકે છે.
ડ્રાઇવરોના હાથ ધરવામાં આવેલા નિરીક્ષણોએ દર્શાવ્યું હતું કે આ વ્યવસાયના મોટાભાગના પ્રતિનિધિઓ (74%) એકવિધતાના ખૂબ જ મુશ્કેલ સ્થિતિમાં છે, 23% - ગંભીરતાપૂર્વક અને માત્ર 3% ડ્રાઇવરો એકવિધતાને લગતા પ્રમાણમાં પ્રતિરોધક છે. વધુમાં, તે નોંધવામાં આવ્યું હતું કે લાંબા અંતરનાં પરિવહનમાં સંકળાયેલા ડ્રાઇવરો એકવિધતા માટે ઓછા સંવેદનશીલ છે, જે એકવિધ પ્રવૃત્તિમાં કેટલીક તાલીમ સૂચવે છે.
એકવિધતા સામે લડવા માટેની પદ્ધતિઓ
મનોવૈજ્ઞાનિકો એકવિધ કાર્યોમાં હકારાત્મક બાબતો શોધવાની ભલામણ કરે છે, જે તેના અમલ દરમિયાન પ્રતિબિંબે, ગણતરી, વગેરે દ્વારા અમલ કરે છે. નીચેની પદ્ધતિઓ ખૂબ અસરકારક પણ હોઈ શકે છે:
- ગૂંચવણભરી વર્ક કામગીરી;
- કાર્યની ગતિમાં વધારો;
- પ્રવૃત્તિઓ વારંવાર ફેરફાર;
- વિરામ અને વિરામનો સંસ્થા;
- કામના મહત્વને સમજવાથી પ્રોત્સાહનને મજબૂત બનાવવું .
પ્રાયોગિક ટિપ્સ:
મેરેથોન દોડવીરોના જીવનમાંથી જાણીતા કથાઓ છે કે જેમાં તેઓ એકવિધ સ્પર્ધાઓના પ્રદર્શન દરમિયાન તેમની પર પ્રતિબિંબિત કરવા પહેલા જાસૂસી નવલકથાઓ અને નવલકથાઓ વાંચે છે. ડ્રાઇવરોને સંગીત, ઑડિઓબૂક સાંભળવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે, સાથી પ્રવાસીઓને તેમની સાથે વાતચીત કરવા માટે, સૌથી મહત્વની રીતે, જેથી તે તેમની તાત્કાલિક ફરજોમાંથી ગભરાવતો નથી.
એકવિધતા અને તણાવની સ્થિતિ "લાગણીશીલ થાક" ના સિન્ડ્રોમના ચિહ્નો છે. આ રાજ્યો હાજર છે તે અનુભૂતિ તેમને સામનો કરવા માટે સમયસર પગલાં લેવા માટે મદદ કરે છે. પગલાંઓ આ ઉલ્લંઘનથી પીડાતા લોકો દ્વારા જ નહીં, પણ એન્ટરપ્રાઈઝીઝના મેનેજરો દ્વારા પણ લેવા જોઈએ, જેમના કર્મચારીઓ જોખમ પર છે. કર્મચારીઓની સ્થિતિનું યોગ્ય મૂલ્યાંકન વર્કફ્લોને યોગ્ય રીતે પ્લાન કરવામાં મદદ કરશે અને તેમના પર એકવિધતાના નકારાત્મક પ્રભાવને દૂર કરશે. વિરામનો દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિના વિવિધ સ્વરૂપોના સંગઠન જેવા અસરકારક પગલાં, વિધેયાત્મક સંગીતની રજૂઆત, બહારની માહિતીનો ઉપયોગ અને કાર્યસ્થળોના સંગઠનનું ઑપ્ટિમાઇઝેશન અસરકારક છે. વધુમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સામાજિક નિવારક પગલાં કાર્ય પ્રવૃત્તિ પ્રેરણા વધારવા માટે ધ્યાનમાં રાખીને અસરકારક છે.