એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ - કારણો

કોલેસ્ટરોલને ચરબી જેવા પદાર્થ કહેવામાં આવે છે, જે માનવ શરીરના દરેક સેલના શેલનો એક ભાગ છે. યકૃતમાં, આશરે 80% જેટલા કોલેસ્ટ્રોલની રચના થાય છે, બાકીના 20% ખોરાક આપણે ખાઈએ છીએ. કોલેસ્ટરોલની સામાન્ય રકમ શરીરની મોટાભાગની સિસ્ટમો માટે સારી આરોગ્ય અને સ્થિર કામગીરી પૂરી પાડે છે.

વધતા કોલેસ્ટ્રોલનું મુખ્ય કારણો

સ્ત્રીઓમાં વધેલા કોલેસ્ટ્રોલનું સૌથી સામાન્ય કારણ કુપોષણ છે. આ કિસ્સામાં, સ્ત્રી માંસની ચીજવસ્તુ અથવા ડુક્કરના ચરબીના ઉમેરા સાથે બનેલા વાનગી સહિત પ્રાણીનું ખૂબ જ ચીકણું ખોરાક વાપરે છે. ઘણા બધા કોલેસ્ટ્રોલવાળા મુખ્ય ઉત્પાદનો છે:

• યકૃત, મગજ, કિડની;
• પોર્ક;
• ઇંડા (મુખ્યત્વે જરદી);
• સીફૂડ (ઝીંગા, માછલી, ઓયસ્ટર્સ);
• માખણ;
• ઊંચી ચરબીના ઘટકો સાથે ડેરી ઉત્પાદનો (ખાસ કરીને ક્રીમ).

અયોગ્ય આહારથી વધુ વજનમાં વધારો થઈ શકે છે રક્તમાં કોલેસ્ટેરોલમાં વધારો થવાથી આ રોગ ઘણીવાર વિકાસ પામે છે. ખરાબ ટેવોની હાજરીથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ બને છે: ધૂમ્રપાન અને મદ્યાર્ક, જે યકૃતને કામ કરવા માટે મુશ્કેલ બનાવે છે, કારણ કે તે કોલેસ્ટ્રોલની જરૂરી રકમ પૂરી પાડવા સક્ષમ નથી. પરિણામ લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે.

હકીકત એ છે કે ઉત્પાદનો પોતાને શરીર વધારાની ચરબી આપી ઉપરાંત, યકૃત માટે ચરબી સાથે સંતૃપ્ત પ્રક્રિયા ખોરાક માટે વધારાના કોલેસ્ટ્રોલ પેદા કરવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે. ખાસ કરીને, આ પામ અને નાળિયેર તેલ પર લાગુ પડે છે, જે શરીર માટે નુકસાનકારક છે. ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ આનો ઉપયોગ કરવાથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે આ ખોરાક પાચન માટે ભારે છે, અને અતિશય ઉપયોગ એ અન્નનળી સાથેની મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ અન્ય અંગોના રોગોને પણ લઈ શકે છે. તે ઘણી વાર ખરાબ પોષણથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોલેસ્ટ્રોલ થઈ શકે છે. તેથી, ભવિષ્યના માતાઓએ સ્વાદિષ્ટ અને ફાસ્ટ ફૂડ છોડવો જોઇએ, કારણ કે ચરબીના વધુ પડતા વપરાશ અને તમામ પ્રકારના ખોરાકના ઉમેરણો નીચા-ઘનતા કોલેસ્ટેરોલમાં વધારો કરી શકે છે, જે ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ છે.

કોલેસ્ટરોલ અને જીવનનું લય

આ ઉપરાંત, "સારા" કોલેસ્ટરોલ અને "ટ્રિગ્લાઇસેરાઈડ" ના સ્તરનું કારણ એ છે કે સ્ત્રીઓ ઓછી ખસેડે છે. આ માત્ર ફરિયાતો માટે જ લાગુ નથી, પરંતુ ઓફિસ કાર્યકર્તાઓ કે જેઓ એક સ્થાને ઘણો સમય પસાર કરવા માટે દબાણ કરે છે. નિષ્ણાતોએ દર્શાવ્યું છે કે લાંબા અંતર માટે દોડવીરોમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સનો સૌથી સામાન્ય સ્તર જોવા મળે છે. એટલા માટે ડોકટરો સવારે ઓછામાં ઓછા બે કે ત્રણ વખત સપ્તાહમાં ચાલવાની ભલામણ કરે છે. રનને બદલો દૈનિક ચાર્જ હોઈ શકે છે, જે સવારે અથવા દિવસ દરમિયાન કરી શકાય છે. 20 મિનિટની સરળ કસરત તમને ઘણા રોગોથી બચાવવા માટે સક્ષમ છે, જેમાં રક્તમાં કોલેસ્ટેરોલ વધારો થયો છે.

શા માટે સ્ત્રીઓમાં હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ છે?

આ પ્રશ્નનો સામાન્ય જવાબ વિકાસના તબક્કા અને ક્રોનિક સ્થિતિમાં બંને રોગો છે. આવા રોગો માટે કરવું શક્ય છે:

• ગિપોટેરિઓઝ (આ નામમાં સિન્ડ્રોમ છે, જે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ છે);
• પ્રકાર II ડાયાબિટીસ ;
• વિવિધ કિડની રોગો;
• પોલીસીસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ

લિસ્ટેડ બિમારીઓ કોલેસ્ટેરોલના સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે, તેથી માંદગી દરમિયાન ડૉક્ટર દર્દીના રક્તમાં કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર મોનિટર કરવું જોઈએ.

કોલેસ્ટેરોલ શા માટે પાતળા સ્ત્રીઓમાં ઉન્નત છે?

તે આનુવંશિકતાને કારણે કોલેસ્ટ્રોલને વધારવા માટે ખૂબ જ દુર્લભ છે. દર વર્ષે ડોકટરો વધુને વધુ સુનિશ્ચિત કરે છે કે જીનેટિક્સ પણ એક કારણ બની શકે છે. રોગ વિકાસના આ પરિબળ પ્રશ્નનો જવાબ બની જાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે પાતળાં આધારવાળા ધારકો છે જેમને આ પ્રકારના રોગ સામે વીમો લેવામાં આવે છે, પરંતુ આ સાચું નથી. હાનિકારક મદ્યપાન, પણ છૂટાછવાયા માટે, ઘણા રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તમારી આકૃતિના પ્રકારને અનુલક્ષીને, કોલેસ્ટરોલ સાથે સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમારા આહાર અને જીવનશૈલી જુઓ.