ઓટમીલ પોરીજ, જે માત્ર એક લોકપ્રિય ખોરાક નથી તે વિશે અમને કોઈ જાણતું નથી, પરંતુ પાચનતંત્રમાં ઝેર અને અન્ય સમસ્યાઓ સાથે, પેટની વિકૃતિઓના કિસ્સામાં વાસ્તવિક મુક્તિ બની શકે છે. ઓટના સૂપમાંથી, જે સંપૂર્ણ અનાજ વગરના અનાજમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, ત્યાં ઉપચારાત્મક યોજનામાં વધુ લાભ હોઈ શકે છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં ઓટ્સમાં રહેલા મહત્તમ પોષક તત્વો રહે છે. ચાલો આપણે જોઈએ કે ઓટ સૂપના ફાયદા શું થાય છે, જેમાં તે ખરેખર મદદ કરે છે, અને તેનો ઉપયોગ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે કે કેમ.
શરીર માટે ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું સૂપ લાભ
ઓટમાં સમાવિષ્ટ છે:
- મોટી સંખ્યામાં વિટામીન બી, સી, એ, ઇ;
- માઇક્રોલેમેટ્સ, મુખ્યત્વે લોખંડ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફ્લોરિન, સિલિકોન, વગેરે;
- ફેટી એસિડ્સ;
- એમિનો એસિડ
- પ્રોટીન;
- દ્રાવ્ય ફાયબર (જે એક enveloping અસર ધરાવે છે)
ઓટના સૂપનો ઉપયોગ પ્રોત્સાહન આપે છે:
- શરીરમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ , ઝેર અને ઝેર દૂર;
- પાચનનું સામાન્યકરણ;
- ગોથ્રીટીસ અને હાર્ટબર્નમાં સુધાર, ઇફેક્લિંગ અસરને લીધે;
- શુદ્ધિકરણ અને યકૃત કાર્યની સુધારણા;
- રક્ત વાહિનીઓ દિવાલો મજબૂત;
- સરળ ડાયફોરેટિક ક્રિયા;
- સોજોના ઘટાડા (શરીરના અધિક પ્રવાહીને દૂર કરીને);
- ઊંઘ અને નર્વસ સિસ્ટમ મજબૂત બનાવવાનું સામાન્યકરણ.
પણ, ઉકાળો એક toning અને પુનઃસ્થાપન અસર ધરાવે છે.
ઓટ સૂપ માટે શક્ય નુકસાન
ગ્લેડીન પ્રોટીનનો સમાવિષ્ટને કારણે ઓટસને સિલીયક બીમારી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્યની ઉણપથી પીડાતા લોકોમાં બિનસલાહભર્યા છે. સૂપના ઝીણા ઝીણા કાંટિયા ઝીણા દાંતાવાળી બે પેટીઓની બનેલી રચના માટે આ બોલ પર કોઈ અન્ય નિર્ણાયક મતભેદ છે, પરંતુ સારવાર જોવા જોઈએ કે જેમાં ઘણા કિસ્સાઓમાં છે
- રેનલ અને યકૃતની અપૂર્ણતાના ગંભીર સ્વરૂપો;
- કોલેથિથીસિસ ;
- પિત્તાશયને દૂર કરવા માટે એક સર્જરી.
મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર કારણે, હાયપોટેન્શન તેના ઉપયોગ અનિચ્છનીય છે.
ઓટ્સ માટે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા વ્યવહારીક રીતે મળી નથી, અને મોટી માત્રામાં ઉકાળો લેવાની મુખ્ય અનિચ્છનીય આડઅસર અતિસાર હોઇ શકે છે.