કેવી રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીમાર ન મળી?

તે કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે ગુપ્ત નથી કે જ્યારે બાળકનો જન્મ થયો હોય ત્યારે, માતાના રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, અને તેથી તેની આસપાસ જવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી વારંવારના ઠંડો શક્ય છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરેક સ્ત્રીને કેવી રીતે બીમાર ન થવો તે જાણે છે, પરંતુ આ ખૂબ મહત્વનું છે. એઆરવીઆઈ અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાનું ગર્ભ, તેના વિકાસ અને સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન, જે પ્રથમ પીડાય છે તેની સ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

ગર્ભાવસ્થાને એકદમ સરળ ભલામણો દ્વારા મદદ કરવામાં આવે ત્યારે તે થઈ શકે તેટલી બીમારી ન કરો. જો તમે દરરોજ તેમને અનુસરતા હો, તો એક પ્રકારનું ધાર્મિક વિધિઓ કરો, પછી બાળકનો જન્મ થયો હોય ત્યારે પણ લાભ દેખાશે. છેવટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી રહેતી માતા એ વારસા માટે લાયક ઉદાહરણ છે.

સગર્ભા સ્ત્રીની ભલામણો, ઠંડા સિઝન દરમિયાન કેવી રીતે બીમાર ન થવું

પહેલાનાં દિવસોથી, જેમ ભવિષ્યમાં માતાને બાળકની રાહ જોવા મળે છે તેટલું જલદી, તમારે તમારી જીવનશૈલી બદલવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને અગત્યની બાબત એ છે કે શિયાળાનો મોસમ. તે હોવું જોઈએ:

• ગીચ સ્થળોએ ચાલવાથી દૂર રહેવા માટે, શક્ય એટલું ઓછા જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરવો;
• સ્વચ્છતા અને હાથ ધોવાનું વારંવાર હાથ ધરવા, ખાસ કરીને પરામર્શ ચલાવવા અથવા મુલાકાત લેવા પછી;
• વાયરસ ફેલાવાને રોકવા માટે રક્ષણાત્મક પટ્ટી અવગણો નહીં;
• મહત્તમ તાજી હવામાં સમય વિતાવે છે;
• ઘણા આથોવાળા દૂધના ઉત્પાદનો સાથે માત્ર ઉપયોગી ખાદ્ય ખાય છે;
• દૈનિક ભીનું સફાઈ હાથ ધરવા માટે તે અત્યંત જરૂરી એક ક્રમ માટે સુધારવું;
• બીમાર લોકો સાથે વાતચીત ટાળવા;
• ખરાબ ટેવોમાંથી (ધુમ્રપાન, હાનિકારક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ) નકારવા માટે;
• વિટામિન પૂરક ઉપયોગ;
• પરંપરાગત દવાઓના માધ્યમ પર ધ્યાન આપવા માટે, રોગપ્રતિરક્ષામાં વધારો (ડોગરોઝ, ઓટ, આદુનો વપરાશ, વાયુની રુટ);
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ અથવા જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો

તમે જાણો છો કે, ફલૂ અથવા સાર્સ સાથે બીમાર ન થાઓ ગર્ભવતી હકારાત્મક વલણમાં મદદ કરશે. તેથી તે પર્યાવરણમાં ઘણી બધી હકારાત્મક લાગણીઓ અને મૈત્રીપૂર્ણ લોકો લે છે, જેથી ભવિષ્યમાં માતા માટે બાળકને જન્મ આપવાની સમય નિરભડ હતી.