ગર્ભાવસ્થા આયોજન - ક્યાં શરૂ કરવા?
બાળકને જન્મ આપવાનું નક્કી કરવું એ બે માર્ગ સૂચવે છે કે સ્ત્રી ચાલે છે. સૌપ્રથમ પ્રકૃતિની દયામાં શરણાગતિ કરવાનો છે અને ચમત્કાર થવાની રાહ જોવી. બીજું, સગર્ભાવસ્થા આયોજન વિશે બધું શીખી રહ્યું છે, એક મહિલા શરૂ કરવા માટે, કયા નિષ્ણાતોની મુલાકાત લેવી, જો જરૂરી હોય તો - હાલના રોગોનો ઉપચાર કરવો. વધુ અને વધુ યુગલો જવાબદાર માતાપિતા હોવાનું પસંદ કરે છે, કારણ કે દર વર્ષે બેરિંગ સાથે સમસ્યાઓ, તેમજ મમ્મી અને ગર્ભના આરોગ્યની ટકાવારી વધે છે.
સગર્ભાવસ્થાના આયોજન પહેલાં, એક સ્ત્રીને તેના જીવનના માર્ગને વધુ સારી રીતે બદલવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે - કમ્પ્યુટર પર ઓછો સમય પસાર કરો, ઘણું ચાલવું, સંપૂર્ણ રીતે ખાવું, ગીચ જગ્યાઓથી દૂર રહો જ્યાં તમે ઠંડું પસંદ કરી શકો છો કે જે સ્થળની બહાર હશે. સખ્ત પ્રતિબંધિત:
- સ્મોકિંગ;
- કેફીન અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરો;
- સ્નાન, sauna, ગરમ બાથનો ઉપયોગ કરો;
- તણાવ અનુભવ
ગર્ભાવસ્થા આયોજન જ્યારે વિશ્લેષણ
ભવિષ્યના માતાપિતાને ગર્ભધારણ પહેલાં સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ જાણવા માટે, આ ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન છે બધા પછી, ઘણાં સમસ્યાઓ કે જે ગર્ભાધાન અથવા બાળજન્મની પ્રક્રિયામાં ઉદ્દભવે છે, તે પરિણવામાં શક્ય બનશે નહીં, જો વિવાહિત યુગલ પોતાની જાતને તેથી બેદરકારીપૂર્વક જાતે વર્તતો ન હોય તો. ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે ભાવિ પરીક્ષણો કરવા જોઇએ, ભાવિ માતાપિતાએ ડૉક્ટર પાસેથી શીખવું જોઈએ.
મહિલાઓ માટે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટેની પરીક્ષાની સૂચિ
વિભાવના માટે તૈયારી દરેક માટે મહત્વની છે, પરંતુ તે ખાસ કરીને અગત્યનું છે જો પહેલાં અચાનક વિક્ષેપ, ગર્ભ વિકાસ અસાધારણતાના કિસ્સાઓ હતા અને જો ગર્ભાધાન લાંબા સમય સુધી થતું નથી. ફ્યુચર માતાઓને હોર્મોન પરીક્ષણ સૂચવવામાં આવે છે જ્યારે સગર્ભાવસ્થા આયોજન કરવામાં આવે છે, જેથી તમે હોર્મોનની પૃષ્ઠભૂમિ અને સમસ્યાનું કારણ સંપૂર્ણપણે જોઈ શકો છો. તે યુગલો જે લાંબા સમય સુધી બાળકને જન્મ આપવા સક્ષમ નથી, તેઓ પહેલાથી જ તેમને જાણતા હોય છે, અને તેમાંના કેટલાક તેમને પ્રથમ વખત શીખે છે. આ છે:
- કોર્ટિસોલ
- સામાન્ય અને મફત થાઇરોક્સિન
- ડીજીએ-એસ
- લ્યુટીનિંગ હોર્મોન
- ટેસ્ટોસ્ટેરોન
- ફોલિકલ-ઉત્તેજક હોર્મોન
- પ્રોલેક્ટીન
- એસ્ટ્રેડિઓલ
- પ્રોજેસ્ટેરોન
જો એક અથવા વધુ હોર્મોન્સનું સ્તર વધ્યું છે અથવા ઘટ્યું છે, તો યોગ્ય સારવાર સૂચવવામાં આવે છે, કેટલીક વખત હોર્મોનલ દવાઓનો ઉપયોગ કરીને. પરીક્ષણ પછી, ગર્ભાવસ્થા આયોજન માટે બીજકોષ ઉત્તેજીત કરવા માટે જરૂરી હોઇ શકે છે આ પ્રક્રિયા કડક તબીબી દેખરેખ હેઠળ સમય અને પસાર કરે છે.
સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનમાં, શબ્દ "ગર્ભાવસ્થા માટે અગ્રગણ્ય તૈયારી છે." સંપૂર્ણ વિભાવના, સમસ્યા મુક્ત બેરિંગ અને ડિલિવરી મેળવવા માટે શબ્દસમૂહના અર્થમાં વ્યાપક પરીક્ષામાં ઘટાડો થાય છે. સ્ત્રીને આની જરૂર પડશે:
- સામાન્ય વિશ્લેષણ રક્ત, પેશાબ છે.
- નાના યોનિમાર્ગ ની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.
- એચ.આય.વી માટે બ્લડ.
- યુ.એસ. શચિટિવિડી
- આરએચ પરિબળ વિશ્લેષણ
- ટોર્ચ પર વિશ્લેષણ
- આનુવંશિકવિષયકનું પરામર્શ
- ચેપ (ureaplasmosis, chlamydia) ની પરીક્ષા
- પેથોલોજીકલ યોનિ માઈક્રોફલોરા પર સમીયર લેવો.
ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં પુરુષો માટે વિશ્લેષણ
પૅથેન્ટિંટીની આયોજન કરનાર વ્યકિત, સંતુલિત રીતે ઉતરતી પ્રજનનક્ષમતાનો સંપર્ક કરવો તે પણ મહત્વનું છે, કારણ કે તેના સ્વાસ્થ્ય શુક્રાણુની ગુણવત્તા અને ભવિષ્યના બાળકના આરોગ્ય પર આધારિત છે. એક માણસને કેટલાક પરીક્ષણો પસાર કરવાની જરૂર પડશે:
- એચઆઇવી પરીક્ષણ
- છાતીનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
- લોહીના બાયોકેમિસ્ટ્રી
- આરએચ પરિબળનું નિર્ધારણ.
- પેશાબ અને રક્તનું વિશ્લેષણ
- બ્લડ પીસીઆર અને ELISA
સગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે માણસને કેવી રીતે હાથ ધરવા માટેના પરીક્ષણો, જે અગાઉના તમામ પ્રયત્નો અસફળ હતા, યુરોલોજિસ્ટ-એન્ડ્રોલોજિસ્ટ દ્વારા ભલામણ થવી જોઈએ, અને જો જરૂરી હોય તો - આનુવંશિકતા દ્વારા. આમાં શામેલ છે:
- હોર્મોન્સ ટેસ્ટોસ્ટેરોન, ગોનાડોટ્રોપિન, ઇન્સ્યુલિન છે.
- સ્પર્મગ્રામ
- માર્-ટેસ્ટ
- પ્રોસ્ટેટના સ્ત્રાવના વિશ્લેષણ
- ક્રાયટાઇપિંગ
- અન્નનળી અને પ્રોસ્ટેટના અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
ગર્ભાવસ્થા આયોજન જ્યારે પોષણ
બન્ને માતાપિતાના આહાર સફળ વિભાવનામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. બધા પછી, ઇંડાને ગર્ભમાં લાવવાની ક્ષમતા માત્ર સારા શુક્રાણિકા અને માદા બોડી છે, જે ઉપયોગી પદાર્થોથી સંતૃપ્ત છે. તમારે તમારી આહાર ધીમે ધીમે બદલવાની જરૂર છે શરીરમાં નવીનતાઓ સાથે અનુકૂલન કરવાનો સમય હશે અને યોગ્ય સમયે યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા થશે. સગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં શું છે, ડૉક્ટરના સ્વાગત પર શોધો જે માત્ર યોગ્ય ખોરાકને પસંદ કરવામાં મદદ કરશે અને નુકસાન પહોંચાડનાર લોકોને બાકાત કરશે.
સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થા આયોજન કરતી વખતે પોષણ
વિભાવના અને બેરિંગનું મુખ્ય કાર્ય સ્ત્રી સાથે આવેલું છે. આનો અર્થ એ કે સ્ત્રીઓ માટે આયોજન સગર્ભાવસ્થામાં પોષણ કાળજીપૂર્વક વિચારવું જોઇએ. સંતુલિત અને મધ્યસ્થતા ઉપયોગી મેનૂને સંકલન કરવાની મૂળભૂત સિદ્ધાંતો છે. જો તમે ખોરાકમાં ફેરફારો માટે ખોટી ભલામણ સ્વીકારો છો અને ત્યાં વધારે છે, તો તે ફળદ્રુપતાની ક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર કરશે. આયોજન સમયગાળા દરમિયાન ભલામણ કરાયેલા ઉત્પાદનોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- અનાજ, અનાજ, કઠોળ, સોયા, બદામ (બદામ, અખરોટ), થૂલું સાથે લોટ;
- ગાજર, શતાવરી, બ્રોકોલી, ડુંગળી, બીટ્સ, પાંદડાવાળા શાકભાજી;
- દૂધ, ઇંડા, કોટેજ ચીઝ, માંસ, ફેટી જાતોની માછલીઓ;
- સીફૂડ;
- સમુદ્ર બકથ્રોન, કિસમિસ, ડોગવૂડ, પર્વત રાખ, જરદાળુ;
- અશુદ્ધ તેલ
ગર્ભાવસ્થા આયોજન કરતી વખતે પુરુષો માટે પોષણ
જવાબદાર પતિઓ બાળકની કલ્પનામાં તેમની સંડોવણીથી વધુને વધુ પરિચિત છે, સમજીને કે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન બંનેને સમાન રીતે લાગુ પડે છે. આખરે, જો કોઈ વ્યકિત પાસે અપૂરતું આહાર હોય તો, વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલેમેન્ટ્સમાં ગરીબ હોય તો તેના સિક્કિમલ પ્રવાહી અનુત્પાદક બની શકે છે. એટલા માટે ડોકટરોને મેનુમાં શામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:
- સીફૂડ - ઓક્ટોપસ, ઝીંગા, ટ્યૂના, ટ્રાઉટ, સી કેલે;
- શાકભાજી - સ્પિનચ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, બીટ્સ, લેટીસ, કચુંબરની વનસ્પતિ, કોબી;
- માંસ - ગોમાંસ, લેમ્બ, યકૃત;
- ફળ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની - સફરજન, સ્ટ્રોબેરી, કેળા, એવેકાડોસ, કિવિ, સાઇટ્રસ ફળો;
- અનાજ અને કઠોળ - કોળાના બીજ, તલ, ઘઉં, ચોખા, મકાઈ;
- વનસ્પતિ તેલ અને ક્રીમી
ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે પુરૂષો માટે પોષણ:
- કોફી અને મજબૂત કાળી ચા;
- મજબૂત દારૂ અને બિઅર;
- ખોરાક ઉમેરણો અને આહાર પૂરવણી;
- બટાકાની મોટી માત્રા
ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં વિટામિન્સ
તેમ છતાં ઉપયોગી ઉત્પાદનો સાથે આહારમાં સંતૃપ્તિ ખૂબ જ શરીરમાં આવશ્યક પદાર્થોના પુરવઠાને વધારી દે છે, ગર્ભધારણ પહેલાં વિશિષ્ટ વિટામિન્સ લાગુ પાડવાથી, માબાપ તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપવાની તક વધે છે. ખોરાકની ફરજિયાત ઘટક ફોલિક એસિડ છે તે શાકભાજી અને ઇંડા જરદીના ઉપલા ભૂગર્ભ કળીઓમાં સમાયેલું છે, પરંતુ આ પૂરતું નથી. દવાઓને ગોળીઓમાં લેવાની જરૂર છે
ગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં પુરુષો માટે વિટામિન્સ
આ સમયગાળામાં જરૂરી પદાર્થો સાથે શરીરને સમૃદ્ધ બનાવવા માટે તમામ દળોને નિર્દેશન કરીને, ભાવિ પિતા ગુણાત્મક રીતે શુક્રાણુની રચનાને બદલી શકે છે. આવું કરવા માટે, તેમણે ઝડપથી બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવોને ત્યાગ કરવો જોઈએ, આહાર, જીવનશૈલી બદલવો જોઈએ. ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં પુરુષો માટે વિટામિન્સ, જે યાદી ડૉક્ટર આપશે, તે ગર્ભધારણ પહેલાં બે કે ત્રણ મહિના પહેલાં સ્ત્રી તરીકે તે જ રીતે ઉપયોગમાં લેવાનું શરૂ કરે છે. આ છે:
- શુક્રાણુ અને તેમની યોગ્ય રચનાની ગતિશીલતા સુધારવા ફોલિક એસિડ;
- સેલેનિયમ, જાતીય ઇચ્છા વધારો જરૂરી;
- ટોકોફોરોલ (વિટામિન ઇ) બાહ્ય પરિબળોના નકારાત્મક પ્રભાવથી શુક્રાણુઓને રક્ષણ આપે છે;
- ascorbic એસિડ (વિટામિન સી) સંપૂર્ણપણે ટેસ્ટોસ્ટેરોન સંશ્લેષણ, જે ગુણવત્તા બીજ ઉત્પાદન ભાગ લે છે;
- જિન્સ જનનાંગ વિસ્તારમાં અસાધારણતાને અસર કરી શકે છે.
સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થા આયોજન કરતી વખતે વિટામિન્સ
ફોલિક એસિડ ઉપરાંત, સ્ત્રી માટે સગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે કયા પ્રકારનાં વિટામિન્સ પીતા હોય, દરેક ડૉક્ટર જાણે છે અને તેના દર્દીને સલાહ આપશે. આ છે:
- ગ્રુપ બીના વિટામીન;
- વિટામિન કે;
- વિટામિન ઇ;
- વિટામિન એ;
- વિટામિન ડી;
- વિટામિન સી
આ પદાર્થો કે જે માદા પ્રજનનક્ષમતામાં વધારો કરે છે તે નીચેના દવાઓમાં સમાવેશ થાય છે:
- મેટરન
- વિતરણ પ્રેનેટલ
- પ્રીગ્નેવટ
- પ્રીગ્નેકા
- એલિવીટ પ્રિનેટલ
ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે હું રમત રમી શકું?
એક સંભવિત માતા કે જેણે રમતોનો ઉપયોગ ક્યારેય કર્યો નથી, હવે તે તૈયાર કરવા અને સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે શરીરને સગર્ભાવસ્થા દ્વારા મદદ કરવી જોઈએ. જો કે, તમારે જાણવું જોઈએ કે આયોજનમાં રમતમાં ગર્ભાવસ્થાને શરીર પર ન્યૂનતમ તાણ સાથે મંજૂરી છે. ઉત્તમ સ્વિમિંગ, સરળ દોડ, યોગ પરંતુ પ્રવાસોથી સિમ્યુલેટર સુધી તે ઇન્કાર કરવાનો વધુ સારો છે સારા ભૌતિક સ્વરૂપ બાળકની અસરમાં વત્તા હશે.
સેક્સ જ્યારે આયોજન ગર્ભાવસ્થા
કલ્પના શરૂ થવા પહેલાં તેના માટે વ્યવસ્થિત તૈયારી શરૂ થાય છે. આ સમયગાળામાં જાતીય સંબંધોનો ઇનકાર કરવાની જરૂર નથી. માત્ર દિવસની પૂર્વ સંધ્યાએ "X", થોડાક અઠવાડિયા પહેલાં તે સેક્સને તીવ્રપણે મર્યાદિત કરવી જોઈએ. સગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે સંભોગ કેવી રીતે કરવો, તે મહત્વની ભૂમિકા ભજવતું નથી, પરંતુ મહિલાનું ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક હાજરી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હશે. કેટલાંક ડોકટરો હજુ પણ ઉગાડવામાં આવતા હિપ્સ સાથે થોડાં જૂઠું બોલવા અથવા ગર્ભાધાનની વધારે સંભાવના માટે ઊંડો ઘૂંસપેંઠ સાથે ઉપયોગ કરવાના પ્રેમના કાર્ય પછી સલાહ આપે છે.