જો તમારા મિત્રો વારંવાર લાંબા બીપ્સ સાંભળે છે અથવા "અલો" ને બદલે "ગ્રાહકના ઓનલાઇન નથી", તો શક્ય છે કે તમે ટેલિફોન વાતચીતોથી ડરશો - ટેલિફોન ફોબિયા
ના, આ શબ્દ રોગોની આંતરરાષ્ટ્રીય નિર્દેશિકામાં શામેલ નથી, અને આવા નિદાન માત્ર ઘણા સ્વરૂપો છે ન્યુરોઝ. અને હજુ સુધી, અમારા મોબાઈલ સમયે, ફોન પર વાત કરવાના ભયને કારણે વાસ્તવિક ડિપ્રેશન થઈ શકે છે - કારણ કે ફોન દરેક જગ્યાએ ટેલિફોન ફોબો દ્વારા ઘેરાયેલો છે.
ટેલિફોન વાતચીતના ભય માટે સૌથી સામાન્ય કારણો શું છે:
- બોલચાલનું ઉલ્લંઘન, બડબડાટ ટેલિફોનની વાતચીતમાં, અમે ફક્ત સ્વયંને અવાજથી, અને વક્તવ્યની સમસ્યા અનુભવી વ્યક્તિ માટે કલ્પના કરીએ છીએ, ફોન કોલ તણાવમાં ફેરવી શકે છે;
- વાત કરવાની અક્ષમતા અમને બધા મોટા શબ્દભંડોળ નથી જો તમે હાવભાવ સાથે વાતચીત પૂરવણીમાં ટેવાયેલા હોવ અને હારી ગયા હો, તો સંભાષણમાં ભાગ લેનારની પ્રતિક્રિયા જોયા વિના, પછી ખાતરી માટે તમને લાંબી ફોન વાતચીત ન ગમે;
- મેળવવા અથવા ચોક્કસ માહિતી આપવાનો ડર તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, એ જાણીને કે કોઈ સગા ગંભીરતાથી તેની સાથે બીમાર છે, દરેક વ્યક્તિ હંમેશાં ગભરાયેલા લોકોથી શું આવે છે તે જોવાથી નર્વસ રહેશે;
કારણો જેના માટે વ્યક્તિને ટેલિફોન વાતચીતનો ડર હોય છે તે ઘણા છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે ડર ફોન પોતે નથી, પરંતુ ચોક્કસ માનવીય ભય, સંકુલથી અથવા કેટલીક પ્રકારની માહિતીના ભય સાથે જોડાયેલા છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ટેલિફોન ડર દૂર કરવા માટે, તમારે કોઈ નિષ્ણાતની મદદની જરૂર પડી શકે છે. ક્યારેક તે તમારા પર કામ કરવા માટે પૂરતું છે:
- પ્રથા બોલવાની શૈલી, અવાજ નિયંત્રિત કરવા અને વાક્યો ઘડવાનું શીખવું. આત્મવિશ્વાસ એક પોતાના વક્તાત્મક કલા આનંદ માટે મદદ કરે છે;
- મહત્વપૂર્ણ ટેલિફોન વાતચીત રિહર્સલ, પરંતુ હૃદય દ્વારા ભાષણ યાદ નથી, જેથી લખાણ સાથે બંધબેસતા નથી;
- લાંબા અને નકામી કોલ્સનો અંત લાવશે જો તેઓ તમને ટાયર કરશે;
- જો ફરજ પર તમને લોકોને ફોન પર લાદવાની જરૂર હોય, તો કોલને અવગણવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે અન્ય વ્યક્તિ તમને જોઈ શકતા નથી. કલ્પના કરો કે તમે જવાબ મશીન છો.
અને યાદ રાખો: બધા ભય અમારા માથા માં જન્મે છે. ટેલિફોનોફૉબિયા કોઈ અપવાદ નથી!