પગ પર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો નિવારણ

મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓને કારણે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોમાંથી . મેન રોગ પર પણ અસર કરી શકે છે, પરંતુ તે ઘણી ઓછી વાર થાય છે. પ્રિવેન્શન પગ પર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અટકાવવા માટે મદદ કરશે. તે સમજવું ખૂબ જ અગત્યનું છે કે તે પછીથી સારવાર કરવા કરતાં બિમારીના વિકાસને અટકાવવા માટે ખૂબ સરળ છે વધુમાં, બધા નિવારક પગલાં ખૂબ સરળ છે અને ખૂબ પ્રયાસ જરૂર નથી

ઘરમાં કાયમની અતિશય ફૂલેલી કેવી રીતે રોકવા?

પોતાને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોથી બચાવવા માટે, તમારા જીવનને બદલવું આવશ્યક નથી. રમતો ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે! ના, ના, ચિંતા કરશો નહીં, જો તમે જિમ માટે સાઇન અપ કરવા નથી માગતા, તો કોઈ એક તમને તે કરવા માટે દબાણ કરશે (જોકે નિયમિત વર્ગોએ વ્યાવસાયિકોની દેખરેખ હેઠળ કોઈને નુકસાન ન કર્યું હોય). તે પર્યાપ્ત અને સરળ હૂંફાળું હશે, તે દરમ્યાન તમે બધા સાંધાઓને તોડી નાંખશો અને રક્તને વિખેરી નાંખશો.

જો તમે ચાર્જ કરવા માંગતા નથી, ભલે તે થોડું જેવું હોય. આ ઓફિસ કર્મચારીઓ માટે ખાસ કરીને સાચું છે તેઓ નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક લંચ બ્રેક અને કોફી બ્રેક્સ દરમિયાન વૉકિંગ પ્રવાસોની વ્યવસ્થા અથવા ઓછામાં ઓછા ઓફિસની આસપાસ જવાની ભલામણ કરે છે.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી પગની રોકવા માટે આ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

  1. શરીર પર ખૂબ જ નજીવો ગરમ પીપડાઓ, સોનેની તકનીકો અને સૂર્યને લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રાખે છે. આ તમામ નસોમાં સ્વરમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, જે પૃષ્ઠભૂમિમાં પગમાં લોહીના સ્થિરતાનું જોખમ રહેલું છે.
  2. સ્ત્રીઓને કેવી રીતે બેસવું તે ધ્યાન આપવું તે ઇચ્છનીય છે વાજબી સેક્સના ઘણા પ્રતિનિધિઓ દંભને પ્રેમ કરે છે જ્યારે એક પગ અન્ય પર ફેંકી દે છે. પરંતુ કોઈ પણ એવું માનતા નથી કે આવી સ્થિતિ નસોને નુકસાન કરે છે. વેસલ્સ સંકોચાઈ જાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ તેમનીમાં વિક્ષેપિત થાય છે, જે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોનું મુખ્ય કારણ છે.
  3. પગ પર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો નિવારણ અસરકારક રહેશે નહીં જો તમે સતત ખૂબ ચુસ્ત સ્ટૉક, મોજાં, પગના આવરણ અથવા અન્ય કોઈ પણ કપડાં પહેરશો.
  4. જો ફરજ પર તમને લાંબા સમય સુધી બેસીને કાર્યસ્થળે જવું પડે તો ત્યાં કોઈ શક્યતા નથી, ઓછામાં ઓછું પગની સ્થિતિ બદલવાનું ભૂલશો નહીં. કામ કરતી વખતે, તમે સ્થળ પર પગલાઓ કરી શકો છો અથવા સ્ટોપ્સ સાથે ફેરવો.
  5. ઘણી સ્ત્રીઓમાં, વેરિઝોઝ નસ અધિક વજનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકાસ કરે છે. આ નીચલા અંગો પર ખૂબ દબાણ કારણે છે.
  6. વ્યવસાયીઓને તેમની રાહ પર અથવા અસ્વસ્થ પગરખાંમાં ચાલવા માટે બધા સમયની ભલામણ કરતા નથી. અલબત્ત, હેરપિન પરની બૂટ સરળ બેલે જૂતાની તુલનામાં વધુ આકર્ષક લાગે છે, પરંતુ સતત પહેરીને માળા વિસ્તરણ કરવાનો સીધો માર્ગ છે.
  7. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો રોકવા માટે કોઈપણ તૈયારી કરતાં પાણી સારી છે. તમારે ઓછામાં ઓછા એક અને અડધા લીટર દિવસ દીઠ પીવું જરૂરી છે. પ્રવાહી રક્તના પ્રવાહને સામાન્ય બનાવવા માટે મદદ કરે છે અને થ્રોમ્બસ રચના અટકાવે છે.
  8. ખરાબ ટેવો છોડી દેવા ઇચ્છનીય છે આ માપથી માત્ર નસોને નસો જ નહી, પરંતુ શરીરના અન્ય સમસ્યાઓ પણ અટકાવવામાં આવશે.
  9. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની રોકથામ માટે ક્રીમ, મલમ અને ગોળીઓનો પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ નસોનું જોખમ ખૂબ ઊંચું હોય ત્યારે નિષ્ણાતો તેમને સૂચવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે.
  10. જે લોકો પગની નીચે રાત્રે રોગ વિકસાવી શકે છે, તમે નાના ઓશીકું મૂકી શકો છો.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો રોકવા માટે સ્ટોકિંગ

બિમારીને અટકાવવા માટેનો એક સૌથી અસરકારક માધ્યમ છે કોમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ . તમે રોગનો પ્રારંભિક તબક્કાથી શરૂ કરીને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અને આ તેમનો એકમાત્ર લાભ નથી:

  1. સ્ટોકિંગ ખૂબ જ સૌંદર્યલક્ષી દેખાય છે અને, સૈદ્ધાંતિક રીતે, સામાન્ય ટાઇટન તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
  2. કુશળ ઉત્પાદનો તેની તાકાત અને ટકાઉપણું સાથે પ્રભાવિત થશે.
  3. સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીઓથી વિપરીત, જ્યારે ગતિમાં ખસેડતા હોય ત્યારે તેમના પગ પર પડી જતા નથી અને તેમના પગ પર તેઓ ખૂબ જ ચુસ્ત રીતે પકડી રાખે છે.
  4. નીટવેર હેઠળ નસની સંકોચન વધુ સમાનરૂપે જોવા મળે છે.