તે ફક્ત થોડો ઠંડી હતી, અને તમારું બાળક પહેલેથી જ સ્નૂટ્સ લાવ્યું છે, ઉધરસ શરૂ થાય છે અથવા તાપમાન વધે છે. અને ફરીથી બાલમંદિરમાં એક પાસ, ફરી દવા લેવાનું. જો બાળક મહિનામાં એક વખત ORVI હોય તો - તે અસામાન્ય નથી, માતાપિતા ઘરે બાળકોને તડ કરવા વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે. લાંબા સમયથી જાણીતા છે કે શ્રેષ્ઠ ઉપચાર એ રોગની રોકથામ છે.
ચાઇલ્ડ ટેમ્પરિંગ સિસ્ટમ
તટપ્રદેશને શરીરની સંરક્ષણ મજબૂત કરવાના હેતુથી વિશેષ કાર્યવાહીની પદ્ધતિ કહેવામાં આવે છે, જે પર્યાવરણીય પરિબળોને પ્રતિકારકતામાં વધારો કરે છે. ઘણા માતા - પિતા ભૂલથી એવું વિચારે છે કે બાળકના સ્વસ્થતાને લીધે માત્ર ઠંડીમાં જ સંપર્ક થાય છે. તેનાથી વિપરીત, ઠંડી અને ગરમીની વિપરીતતા મહત્વની છે, જ્યારે વાસણો "શીખવું" તીવ્ર ગરમીમાં પ્રથમ પ્રતિક્રિયા, વિસ્તરણ અને પછી ઠંડીમાં, ટેપરિંગ.
બાળકોના મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરવું અગત્યનું છે:
- પાઠની નિયમિતતા જો તમે તમારા બાળકનો તડકો ઉપાડો છો, તો તેને વ્યવસ્થિત રીતે થવું જોઈએ, એટલે કે, દરરોજ. નહિંતર, કાર્યવાહીમાં અવગણના અગાઉના બધા પ્રયત્નો "ના" સુધી ઘટાડશે.
- વ્યક્તિગત લક્ષણો (વય, આરોગ્ય રાજ્ય) માટે હિસાબ.
- હકારાત્મક લાગણીઓ બાળકોને સ્વભાવિત કરવા માટે દબાણ કરવું અશક્ય છે, કાર્યવાહી હકારાત્મક વાતાવરણમાં થવી જોઈએ.
- સખ્તાઈ થવી જોઈએ, જો બાળક સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત હોય.
હળવા બાળકોની પદ્ધતિઓ તે પર્યાવરણીય પરિબળો પર આધારિત છે જે મોટે ભાગે રોગો તરફ દોરી જાય છે: પાણી, હવા અને સૂર્ય કિરણો. આ સંબંધમાં નીચેના તરાપા પ્રક્રિયાઓ અલગ પડે છે:
- પાણીની કાર્યવાહી;
- હવા સ્નાન;
- સૂર્યસ્નાન કરતા
બાળકોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગુસ્સે કરવો?
એક વર્ષમાં બાળકને હાંસિલ કરવું એ હવા સ્નાનને દત્તક લેવાથી શરૂ થાય છે. રૂમનો મહત્તમ તાપમાન, જ્યાં બાળક સમય વિતાવે છે, 23 ° સે છે. ઠંડી વાતાવરણમાં, તમારે ખંડ ચાર વખત વહેંચવાની જરૂર છે. ઉનાળામાં, વિંડો અથવા વિંડો હંમેશાં ખુલ્લા હોવા જોઈએ. સીધા એર સ્નાન એક હવાની અવરજવરમાં 20-22 ° સેના હવાના તાપમાને લેવામાં આવે છે. બાળકને ડાયપર અને કપડાંથી મુક્ત કરવામાં આવે છે. બાળકોનો પહેલો તડકા 2 મિનિટ ચાલે છે અને તે જિમ્નેસ્ટિક્સ સાથે આવશ્યક છે. ધીમે ધીમે પ્રક્રિયા એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે અર્ધ-વય-વયના અને અડધો કલાક સુધી વધારીને 15 મિનિટ કરવામાં આવે છે.
ચાલવા માટે હાર્ડકાર્ડ પણ હાથ ધરવામાં આવે છે. ગરમ સીઝનમાં, શેરીમાં હવાના બાથનો સમય અડધો કલાકથી 5-8 કલાકમાં વધે છે. શિયાળામાં, બાળકને બે કરતા વધારે કલાક સુધી ચાલવું જોઇએ નહીં. -5 ° સે નીચે તાપમાન પર ઘરે રહેવું વધુ સારું છે.
ઠંડા પાણી સાથેના બાળકને હાંસવું એ સૌથી લોકપ્રિય પ્રકાર છે. પાણીની પ્રક્રિયા શરૂ કરવી શિશુ ઉમરથી થઈ શકે છે. સખ્તાઇ માટે શ્રેષ્ઠ શરૂઆત ઉનાળા અથવા પ્રારંભિક પાનખર સમય છે.
એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને સ્નાન કર્યા પછી અઠવાડિયામાં બે વાર ડૌચિંગ કરવાનું સૂચવવામાં આવે છે. સ્નાનમાં પાણી પાણીથી નીચે 1-2 ડિગ્રી સેલ્સિયસ હોવું જોઈએ. ધીમે ધીમે તાપમાન 24-25 ડિગ્રી સેલ્સિયસની સપાટીએ પહોંચે છે. અડધી વર્ષથી ટેરી ટુવાલ અથવા બિલાડીનું બચ્ચું સાથે ભીનું વીપિંગ દ્વારા સ્વભાવ શક્ય છે. શિયાળામાં આ પ્રકારની સખ્તાઈ માટેનું પાણીનું તાપમાન 35-36 ડિગ્રી સેલ્સિયસ ઉનાળામાં - 33-34 ° સે જ્યારે બાળક વર્ષ સુધી પહોંચે છે ત્યારે પાણીનું તાપમાન ધીમે ધીમે 20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ જેટલું ઘટશે. આ વયથી, ફુવારો જેટ સાથે ફુવારો કરવાનું શક્ય બને છે: પ્રથમ, છાતી, પછી પેટ અને હાથ. વાઇપિંગ માટેનું પાણી ઓછામાં ઓછું 28 ° સે હોવું જોઈએ.
બે વર્ષની ઉંમરથી, વિરોધાભાસી આત્માને અપનાવવાની પરવાનગી છે.
5-6 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના, પાણીનું તાપમાન 18 ડિગ્રી સેલ્સિયસ જેટલું ઘટાડી શકાય છે.
એક વર્ષથી નીચેના બાળકો માટે સન-સ્નાનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. પાનખર અને વસંતમાં, સૂર્યની કિરણોથી હાનિ ઉત્પન્ન થતી નથી, તેથી તે સમયે તે મર્યાદિત નથી. ઉનાળામાં, સવારે 9 થી 11 વાગ્યા સુધી અથવા સાંજે 17 થી 18 કલાક સુધી સૂર્યને શાંત થાય છે. પ્રથમ સ્નાન 5 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચાલતું નથી. બાળ સનબાથ પછી, તળાવમાં ઠંડક કરવાની મંજૂરી છે. પાણીની સારવાર કર્યા પછી, હંમેશા ટુવાલ સાથે સાફ કરવું.
આમ, સખ્તાઈ બાળકોના ઉછેર માટે એક પૂર્વશરત હોવી જોઈએ. પરંતુ માબાપને સંયમન, ક્રમશઃ અને માપનો પાલન કરવાની જરૂર છે.