ભાવનાત્મક ઇન્ટેલિજન્સ

લાગણીશીલ બુદ્ધિ એ વ્યક્તિની લાગણીઓ અને લાગણીઓને સમજવાની ક્ષમતા છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો પાસે હજી સુધી "ભાવનાત્મક બુદ્ધિ" શબ્દની સામાન્ય સ્વીકૃત વ્યાખ્યા નથી. આધુનિક વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે લાગણીઓ એક સાધન છે જેનો ઉપયોગ કરવા માટે શીખ્યા હોવું જોઈએ. લાગણીશીલ-બુદ્ધિશાળી લોકો જાણે છે કે કેવી રીતે પોતાને કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં પ્રભુત્વ આપવું અને અન્ય લોકો સાથે સંબંધો અસરકારક રીતે સ્થાપિત કરવા. વ્યક્તિની લાગણીઓને સમજવા અને તેનું સંચાલન કરવાની ક્ષમતા ઘણી વખત કામ અને વ્યક્તિગત જીવનમાં સફળતા પર નિર્ભર કરે છે. ભાવનાત્મક બુદ્ધિના ક્ષેત્રમાં અભ્યાસો દર્શાવ્યા પ્રમાણે, લોકોની લાગણીઓ પ્રત્યે સૌથી વધુ અભિવ્યક્ત અને સંવેદનશીલ વ્યક્તિ સફળ થાય છે.

અમેરિકન મનોવૈજ્ઞાનિકો પી. સલોવેઇ અને જે. મીયરએ સામાજિક બુદ્ધિના માળખા તરીકે માનસિક બુદ્ધિ પર વિચારણા કરવાની દરખાસ્ત કરી હતી. તેમના અભિપ્રાયમાં, આ બે intellects ઓવરલેપ તેઓ સામાજિક અને વ્યક્તિગત ક્ષેત્રો પર સામાન્ય ધ્યાન રાખે છે. પરંતુ તે અલગ અલગ છે કે સામાજિક બુદ્ધિનો હેતુ સામાજિક પ્રસંગો, અને ભાવનાત્મક સમજવા માટે છે - તેમની લાગણીઓ અને બીજાઓની લાગણીઓને સમજવા માટે. Salovay દ્વારા પ્રસ્તાવિત ભાવનાત્મક ગુપ્તચર માળખું નીચે પ્રમાણે છે:

• લાગણીઓની માન્યતા અને અભિવ્યક્તિ;
• ભાવનાત્મક નિયમન;
• વિચાર અને પ્રવૃત્તિમાં મળેલ ભાવનાત્મક માહિતીનો ઉપયોગ.

વૈજ્ઞાનિક મનોવિજ્ઞાનમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિનું આ પ્રથમ અને સૌથી પ્રસિદ્ધ મોડેલ છે.

આપણે જોયું તેમ લાગણીઓને ઓળખવાની ક્ષમતા ભાવનાત્મક બુદ્ધિના વિકાસ માટે એક આવશ્યક આધાર છે.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ નિદાનની પદ્ધતિઓ

નિદાનની મુખ્ય પદ્ધતિ પરીક્ષણ છે. ભાવનાત્મક બુદ્ધિ વિકસાવવા માટે તાલીમ અને કાર્યક્રમોના માળખામાં કેટલાક પરીક્ષણો વિકસાવવામાં આવ્યા છે. પરીક્ષણ પરિણામો નીચેના સ્કેલ પર આપવામાં આવે છે:

• વર્તન;
• પ્રેરણા
• જ્ઞાન;
• પોતાનામાં લાગણીશીલ ઘૂંસપેંઠ;
• લાગણીઓ અભિવ્યક્તિ;
• સામાજિક અંતર્જ્ઞાન અને સહાનુભૂતિ

આરએએસ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ સાયકોલૉજીએ નિદાનની એક અલગ પદ્ધતિ વિકસાવી છે. ત્યાં એક પ્રશ્નાવલી બનાવવામાં આવી હતી જે લાગણીશીલ ગુપ્ત માહિતીના વિભાજનને આંતરપ્રમાણમાં અને આંતરવ્યક્તિત્વમાં સંલગ્ન હતી. પરીક્ષણના પરિણામે, વ્યક્તિ પોતાના અને અન્યની લાગણીઓનું અર્થઘટન કરવા તેમની ક્ષમતા વિશે શીખી શકે છે.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ કેવી રીતે વિકસાવવી?

તમારી ભાવનાત્મક બુદ્ધિને વિકસાવવા માટે આત્મ-દ્રષ્ટિ અને સ્વ-વ્યવસ્થાપન કૌશલ્ય વિકસાવવી જરૂરી છે.

1. યોગ્ય આત્મ-દ્રષ્ટિ તમને ખરેખર તમારી લાગણીઓને સમજવા, તેમને સમજાવવાનો, તેમની ઘટનાના કારણો સમજવા માટેની તક આપશે. જે લોકો સારી રીતે તેમની લાગણીઓમાં વાકેફ છે, તેઓ ઘણીવાર નેતાઓ બને છે, કારણ કે તેઓ તેમની લાગણીઓ પર વિશ્વાસ કરી શકે છે અને મુશ્કેલ નિર્ણયો કરી શકે છે.
2. સ્વ-વ્યવસ્થાપન ભાવનાત્મક ગુપ્ત માહિતીનો બીજો કી ઘટક છે. તે તમને કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં પોતાને નિયંત્રિત કરવા, ભાવનાત્મક સંતુલન જાળવવા માટે મદદ કરશે, જેથી ભય, ગુસ્સો અથવા અસ્વસ્થતા વિચારના સ્પષ્ટતા સાથે દખલ ન કરે અને તમે મૂંઝવણમાં ન આવવા દો.
3. વધુમાં, સામાજિક વિકાસ માટે જરૂરી છે યોગ્યતા તે સામાજિક રીસેપ્ટીવીટી અને રિલેશનશિપ મેનેજમેન્ટ પર આધારિત છે.
4. સામાજિક કાર્યક્ષમતા એ અન્ય લોકોને સમજવાની ક્ષમતા છે, બીજા લોકોના વિચારો અને લાગણીઓને સમજવા માટે કોઈની જગ્યાએ રહેવાની ક્ષમતા. સામાજિક સભાનતા એટલે આસપાસના લોકોની જરૂરિયાતોને ઓળખવા અને સંતોષવાની ક્ષમતા.
5. સંબંધ વ્યવસ્થાપન તમને સંપર્કો સ્થાપિત કરવા અને અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આ તમામ ચાર ઘટકો ભાવનાત્મક બુદ્ધિના વિકાસ માટેનો આધાર છે. તેમને પોતાને વધારવામાં કોઈ પ્રવૃત્તિમાં સફળતા અને અસરકારકતા પ્રાપ્ત કરી શકે છે.