આયુર્વેદ પ્રાચ્ય દવાની એક પ્રકાર છે, પરંતુ તે માત્ર સ્વાસ્થ્ય વિશે જ નહીં, પરંતુ જીવનના માર્ગ વિશે પણ જણાવે છે. અને સંસ્કૃતમાં "આયુર્વેદ" શબ્દનો અર્થ "જીવનનું વિજ્ઞાન" થાય છે. મહિલાઓ માટે આયુર્વેદ કેવી રીતે આંતરિક અને બાહ્ય સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવા અને સંપૂર્ણ જીવન જીવી તે અંગેની ભલામણો આપે છે.
સ્ત્રીઓ આરોગ્ય વિશે આયુર્વેદ
આયુર્વેદ મહિલા આરોગ્ય પર ગંભીર ધ્યાન આપે છે સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી વચ્ચે સંબંધ પર વિશિષ્ટ ભાર મૂકવામાં આવે છે. યોગ્ય પોષણ, કસરત, કામ અને નવરાશના વાજબી મિશ્રણ, તેમજ માનસિક સંતુલન સારી સ્ત્રી આરોગ્ય માટે કી છે. તે જ સમયે, આ ઘટકો સુખાકારીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે, જો કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય તો.
આયુર્વેદ મહિલાઓની રોગોની કુદરતી તૈયારી, જડીબુટ્ટીઓ, મસાલાઓ અને ખનિજો સાથે જ સલાહ આપે છે. ખાસ ધ્યાન પ્રાણી અને વનસ્પતિ મૂળના તેલ ચૂકવવામાં આવે છે. તેઓ આંતરિક અને બાહ્ય રીતે શરીરમાંથી હાનિકારક પદાથો દૂર કરવા અને વિક્ષેપ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
રોગોની સારવાર માટે, આયુર્વેદ વિવિધ તેલ અને છોડના અર્ક સાથે મસાજ પ્રદાન કરે છે. સાંધા અને અસ્થિબંધન પર તેની સાથે મળીને પાણીની કાર્યવાહી અને શારીરિક અસરોનો સમાવેશ થાય છે.
મહિલા આરોગ્ય વિશે બોલતા, આયુર્વેદ તમામ રોગો માટે ઉપાય તરીકે દૂધનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. આધુનિક માન્યતાઓ વિપરીત, આયુર્વેદ માને છે કે સ્ત્રીઓ માટે દૂધ માત્ર લાભદાયી છે જો તે દિવસના યોગ્ય સમયે નશામાં છે. તમારે સૂર્યાસ્ત પછી અથવા વહેલી સવારે સાંજે દૂધની જરૂર પડશે. ફક્ત આ કિસ્સામાં તે રોગોના ઉપચારમાં મદદ કરશે અને નુકસાન નહીં કરે.
મેનોપોઝ સાથે મહિલાઓ માટે આયુર્વેદ
આયુર્વેદ મેનોપોઝમાં અગવડતા ઘટાડવા માટે સ્ત્રીઓને આ પ્રકારની ભલામણો આપે છે:
- એક આહારનું પાલન કરો જેમાંથી તીક્ષ્ણ ખોરાક, મસાલા, એસિડિક ખોરાક અને અથાણાંમાંથી બાકાત રાખવું જોઈએ, મીઠું, શુદ્ધ ખાંડ, કૅફિનનું પ્રમાણ ઘટાડવું;
- ઓલિવ અથવા બદામ તેલ સાથે મસાજ કરો;
- શાંત અને મનની શાંતિ રાખવાનો ધ્યેય સાથે ધ્યાન સત્રો પકડી;
- સરળ ભૌતિક વ્યાયામ, સ્વિમિંગ અને વૉકિંગમાં જોડાવવા.