દરરોજ ડેરી પ્રોડક્ટ્સના ફરજિયાત વપરાશના મુદ્દે ઘણા બધા અભિપ્રાયો છે. બધું વ્યક્તિની પસંદગીની પસંદગી અને ઇચ્છાઓ પર આધાર રાખે છે. પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે દૂધનો ઉપયોગ અન્ય આહારમાં ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે. દૂધમાં શરીર માટે ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો છે, જેમાં લગભગ 20 વિટામિન્સ, 30 ખનીજ, એમિનો એસિડ અને ફેટી એસિડ્સનો સમાવેશ થાય છે. શરીર તેની ચરબીની થાપણ ગુમાવે છે, કારણ કે દૂધ ઉત્પાદનની કેલરી સામગ્રીને ધ્યાનમાં લીધા વગર ચરબીનું સંતુલન સંતુલિત કરી શકે છે.
વજન ઘટાડવા માટે ડેરી ઉત્પાદનોના પ્રકાર
સ્લિમિંગ માટેનો સૌર દૂધ ઘણા તારાઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે તાજા કરતાં વધુ સારી રીતે પાચન કરે છે અને શરીરના તમામ ઝેર દૂર કરે છે. પરંતુ અહીં મુખ્ય વસ્તુ તેને વધુપડતું નથી. દિવસમાં 6-8 ચશ્મા ફુલર પર્યાપ્ત ધોરણ અથવા દર છે, અલગ પાચન સાથે સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.
બચ્ચાના દૂધને વજન ઘટાડવા માટે ગાયકના દૂધમાં નિશ્ચિત લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય છે. રેફ્રિજરેટર વિના મકાનની અંદર સંગ્રહિત હોવા છતાં બકરી દૂધ લાંબા સમય સુધી તાજી રહે છે.
વજન ઘટાડવા માટે ઓટમિલલ દૂધ "ફ્રી બાયલ" સિસ્ટમના કારણે કામ કરે છે: તે શરીરના તમામ સ્લેગને દૂર કરે છે અને અંગો ઝડપી અને વધુ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે, જે વધારાના કિલોગ્રામના ઝડપી "અદ્રશ્યતા" પર અસર કરે છે. ખાવાથી 30 મિનિટ પહેલાં, અમે દૂધ સાથે પાણી ભળે છે અને ગ્લાસના તળિયે બાકીના પણ પીવે છે.
વધારાનું વજન દૂર કરવા માટેની બીજી રીત વજન ઘટાડવા માટે સોયા દૂધ છે . તેમાં સમાયેલ વિટામિન્સ, પ્રોટીન અને એસિડ્સનો આભાર, તે શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે અને કેટલાક સમય માટે પોષણ માટે વધારાના સ્ત્રોતની જરૂર નથી. આનાથી એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે થોડો ખોરાક સાથે પેટ ભૂખ્યા નથી, પરંતુ અધિક વજન "બાષ્પીભવન"
શું તમને લાગે છે કે વજન ઘટાડવા માટે દૂધ પાવડર સામાન્ય કરતાં વધુ ખરાબ છે? નિરર્થક. સૂકા દૂધમાં પાણી સિવાય, પરંપરાગત દૂધમાં સમાન પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે. ફાયદો એ છે કે તે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને તે ખૂબ જગ્યા લેતો નથી.
આનંદ સાથે વજન લુઝ!