દુર્લભ અથવા એપિસોડિક સ્નાયુ સંકોચન ચિંતા માટેનું કારણ નથી. તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમી, વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ, હંગામી રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, ડીહાઈડ્રેશન અથવા ઑવીક્સિર્શનની કામચલાઉ ખાધને કારણે થઇ શકે છે.
પેથોલોજી રાત્રે વાછરડું સ્નાયુઓના વારંવાર ખેંચાણનો ઉલ્લેખ કરે છે - આ સ્થિતિના કારણો અને સારવાર વિશ્લેષણની શ્રેણીબદ્ધ, નિમિત્ત અભ્યાસોની ડિલિવરી પછી ડૉક્ટરની નિમણૂક પર નિર્ધારિત થવી જોઈએ.
કેવી રીતે સ્વપ્ન માં ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુ આંચકો કરે છે?
વિચારણા હેઠળની ઘટના (માયોકોલોનિયા) એક પ્રક્રિયા છે જેમાં સ્નાયુ તંતુઓ બાહ્ય કારણો વગર મજબૂત અને મરજી વિરુદ્ધ તાણ પેદા કરે છે. તે ઝડપથી તલ્લીન થઈ જાય છે, કારણ કે પગની વાછરડું ભાગ આરામદાયક નથી.
નીચલા અંગ પ્રદેશમાં સ્થિત અનેક ચેતાના એક સાથે ઉલ્લંઘનને કારણે તીવ્ર પીડા સિન્ડ્રોમ દ્વારા આંચકી લેવાય છે.
રાત્રે પગની સ્નાયુઓમાં હુમલાના કારણો શું છે?
વર્ણવેલ સમસ્યાને ઉત્તેજિત કરનાર પરિબળોના 2 જૂથો છે. પ્રથમ પ્રકારમાં ગંભીર રોગોને લગતી કારણો શામેલ છે, જે સહેલાઇથી ઉપચાર માટે જવાબદાર છે.
એટલા માટે વાછરડું સ્નાયુઓ રાત્રે અસ્થિર થઈ શકે છે:
- સુપરકોોલિંગ;
- ખૂબ તેજસ્વી પ્રકાશ;
- શરીરમાં કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી અને મેગ્નેશિયમની અભાવ;
- સ્નાયુઓમાં વધારાનું લેક્ટિક એસિડ;
- પગ પર અતિશય ભાર;
- રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ;
- સગર્ભાવસ્થા;
- એક પ્રોટીન આહાર માટે પાલન;
- પરસેવો વધ્યો;
- વારંવાર તણાવ;
- ચોક્કસ દવાઓ (એન્ટાસિડ્સ, ઇન્સ્યુલિન, મૂત્રવર્ધક દવા) લેતી;
- સ્નાયુ ટોન ઘટાડો;
- ઓછી ગતિશીલતા;
- અધિક વજન
કારણોનો બીજો જૂથ રોગ છે, જેના લક્ષણો મેયોક્લોનિયા છે. આ કિસ્સામાં, તે જાણવા માટે વધુ મુશ્કેલ છે કે શા માટે રાત્રે પગની સ્નાયુઓ છે કારણ કે પેથોલોજીની યાદી મહાન છે:
- કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ ટાઇપ 2 ;
- છુપાયેલા ઇજાઓ;
- ક્રોનિક રોનલ નિષ્ફળતા;
- થાઇરોઇડ ગ્રંથિ રોગો;
- રેડિક્યુલાઇટ;
- પગના વાસણોમાં લોહીના પ્રવાહના ક્રોનિક વિકૃતિઓ;
- સપાટ પગ;
- હાયપોક્સિયા;
- પાર્કિન્સન રોગ;
- એડિસન રોગ ;
- મદ્યપાન;
- યકૃતના સિરોસિસિસ;
- ગાંઠના જખમ;
- સ્પેશોફિલીયા;
- મગજ આઘાત;
- બળતરા પ્રક્રિયાઓ;
- તીવ્ર નશો
- મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ;
- ન્યુયુઇનફેક્શન્સ;
- એન્સેફાલોમેલિટીસ;
- વાયરસ રોગો
ચોક્કસ નિદાનની સ્થાપના માટે તે માત્ર ન્યુરોપેથોલોજિસ્ટના સલાહ બાદ જ શક્ય છે.
પગની સ્નાયુઓમાં નિશાચર ખેંચાણના કારણો અને લક્ષણોની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
માયોક્લોનિયામાં સંકોચન દૂર કરવાના કટોકટીના માર્ગો:
- ઝડપથી તમારા હાથ તમારા પગ સાથે ઘસવું.
- ઓછામાં ઓછા 20 સેકંડ માટે ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુના મધ્યમાં ઇન્ડેક્સ આંગળીને દબાવો.
- અંગને મસાજ કરો
- બરફીલા પાણીમાં સૂકાયેલા ઠંડા માળ અથવા ભીના રાગ પર ઊભા રહો.
- તમારા પગને તમારા તરફ ખેંચો, તમારા અંગૂઠાને હોલ્ડ કરો
ઉપરાંત, જાણીતા પદ્ધતિ અસરકારક છે - પિન અથવા સોય સાથે ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુને ઉશ્કેરે છે, જે શુદ્ધિકરણ માટે પ્રારંભિક મહત્વનું છે.
આ ટીપ્સ માત્ર પેથોલોજીના લક્ષણો સાથે સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે. માયોક્લોનસનો ઉપચાર કરવા માટે, તમારે રોગમાંથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે જે કારણે સ્નાયુના અસ્થિવા સહાયક પગલાં તરીકે તે આગ્રહણીય છે:
- વિટામિન ડી, બી 6, કેલ્શિયમ, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમના આહારમાં શામેલ કરો.
- સમતોલ આહારના ધોરણોનું પાલન કરો
- કસરતની તીવ્રતા અથવા આવર્તન ઘટાડો, ખાસ કરીને સૂવાના સમયે
- સારા પગની ઘૂંટીની સહાય અને શ્રેષ્ઠ લિફ્ટ સાથે જૂતા પહેરો.
- સાંજે એક વિપરીત ડૌચ ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુઓ બનાવે છે.
- પાણીની પ્રક્રિયા પછી, પગની સ્વ-મસાજ કરો.
- મેનૂમાં ખાંડ અને કેફીનની માત્રામાં ઘટાડો.
- ઘણી વખત સ્નાયુઓ માટે કસરત ખેંચવામાં સપ્તાહમાં ઘણી વખત.