માનવીય ભૂખને સંતુષ્ટ કરતી વખતે વ્યક્તિ માત્ર શારીરિક ભૂખને સંતોષવા માટે, પણ સંગીતનો આનંદ માણવા માટે ખોરાકને શોષી લે છે. વધુમાં, આપણા બધા, જેઓ પણ તેમના કાનમાં હાથી ધરાવે છે, તે લયની લાગણી માટે અજાણ્યા નથી. વૈજ્ઞાનિકો વજન ઘટાડવા માટે સંગીતનો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રેરણા આપે છે.
અસર
મોન્ટ્રીયલની એક યુનિવર્સિટીએ શ્રેણીબદ્ધ અભ્યાસ કર્યા, સ્વયંસેવકોના મગજને સ્કેનિંગ કરતી વખતે સંગીત સાંભળ્યું. કાર્ય નીચે મુજબ હતું: સ્વયંસેવકને પસંદ કરેલ સંગીત સાંભળીને મગજને સ્કેન કરો, પછી તટસ્થ સંગીતના પ્રભાવ હેઠળ મગજને સ્કેન કરો અને પછી તટસ્થ સંગીત સાથે વૈકલ્પિક વૈકલ્પિક. પરિણામે, "મનપસંદ" સંગીત દરમિયાન, ડોપામાઇનનું ઉત્પાદન, સુખના હોર્મોન, 9% નો વધારો થયો છે.
વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા અનુસાર સંગીતમાં વજનમાં ઘટાડો, બિનશરતી રીતે કામ કરવું જોઈએ, કારણ કે તમારા મનપસંદ ગીતોને સાંભળીને ચોકલેટની જેમ કામ કરે છે - ચામડી પર થોડો ધ્રુજારી અને પીઠ પર હંસની મુશ્કેલીઓ. આ પ્રતિક્રિયાઓ સૌથી વધુ આનંદની લાક્ષણિક બાહ્ય અભિવ્યક્તિ છે.
કેક બદલે ટ્રેકલિસ્ટ
ખ્યાલ આવશ્યક છે કે વજનમાં ઘટાડો કરનાર સંગીત ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને ઘટાડે નહીં, ચરબી બર્ન કરતું નથી, ચયાપચયને વેગ કરતું નથી સંગીત જ્યારે ખોરાકની જગ્યાએ જાય છે, ત્યારે ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ, કંટાળા, અવનતિને કારણે, અમે કંઈક "દુઃખ" જપ્ત કરવા માટે રેફ્રિજરેટરમાં જવું છે. એટલે કે, વજન ગુમાવવાની એક પદ્ધતિ આપણને શાંત થવામાં મદદ કરે છે, અમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સ્થિર કરે છે, અને સમસ્યાઓના મૂર્ખ અને હાનિકારક કબજેને કાયમી ધોરણે બાકાત કરે છે.
સંગીત શું હોવું જોઈએ?
વજન ઘટાડવા માટેનું સંગીત - કસરતથી લઈને વજન ઘટાડવા માટેનું સંગીત અલગ છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, અમારું કાર્ય શાંત થશે, આરામ કરશે અને સુખી થવામાં આવશે. બીજામાં - અપ ઉત્સાહ, ઊર્જા સાથે ચાર્જ, ઉચ્ચ કૂદકો અને નીચા ક્રોચ. વજન ગુમાવવાનું સંગીત માવજત માટે સંગીત નથી, તે સંગીત છે જેના માટે તમે ધ્યાન કરી શકો છો.
રચનાઓ સંપૂર્ણપણે નિમિત્ત હોવી જોઈએ, કારણ કે શબ્દોના રેકોર્ડ અમને વિચલિત કરશે, અને મગજને વિચારવા માટે અમને વધારે ખોરાક આપશે. તમારે સંગીત જોઈએ છે
વ્યાવસાયિક ચાલ
જલદી જ તારણ પર પહોંચી ગયું હતું કે સંગીત વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, સ્પા તરત જ તેના ભાવની સૂચિમાં આ પદ્ધતિને વર્ગીકૃત કરે છે. હવે સલુન્સમાં વજન ઘટાડવા માટે સંગીત પર ધ્યાન આપવાની તક છે, અને છૂટછાટ દરમિયાન, તમે વિવિધ એસપીએ સારવાર કરશે.
અસરકારક બદબોઈ
હકીકત એ છે કે સંગીતકારો ઉચ્ચ કળામાં બદબોઈ જેવા ઉપયોગિતાવાદી વલણ માને છે છતાં, તેઓ હજુ પણ નકારતા નથી કે સંગીત સાંભળવામાં દરમ્યાન તેઓ માત્ર ભૂખની લાગણી જ નહીં, પણ સમય, ગુરુત્વાકર્ષણ બળ અને પગ તળે જમીનના સનસનાટીભર્યા ભાગ ગુમાવે છે.
અમે સુપ્રસિદ્ધ હોર્મોનના ઉત્પાદનને કારણે આધુનિક વાદ્ય અને શાસ્ત્રીય સંગીતની રચનાઓની સૂચિ ઓફર કરીએ છીએ, જે ભૂખને ઘટાડી શકે છે - એન્ડોર્ફિન:
- જોહન પેચેલબેલ - ડી મુખ્ય માં કેનન
- ફઝિલ સે - કારા ટોપરક (બ્લેક અર્થ)
- એન્ટોનિયો વિવાલ્ડી - વિન્ટર (શ્રેણી "સીઝન્સ" માંથી)
- જોહાન્ન સેબાસ્ટિયન બાચ - સેવા નં. 3
- લુડોવિકો ઈનાઉડુ - ડીવિનર
- જોન શ્મિટ - મારા બધા
- જોન શ્મિટ અને સ્ટીવન શાર્પ નેલ્સન - માઈકલ મોઝાર્ટ મિટ્સ
- ગોરાન બ્રેગોવિક - અંડરગ્રાઉન્ડ ટેંગો
- એડવર્ડ ગ્રેગ - મોર્નિંગ (સ્યુટ "પ્રતિ જીન્નટ" માંથી)
- જોહાન્સ બ્રાહ્મ્સ - લોલાબી
- યરુમા - નદી તમારામાં વહે છે
- પિયાનો ચાઇકોસ્કીને - પિયાનો અને ઓર્કેસ્ટ્રા નંબર 1 માટે કોન્સર્ટો
- ક્લાઉડ ડિબેબસ્ટ - મૂનલાઇટ
- યૅન ટિયર્સેન - લા વાલ્સ ડી એમેલી
- ડેડ્રિમ - આઈ મિસ યુ
- જ્હોન વિલિયમ્સ - સ્કિન્ડલરની યાદીમાંથી થીમ
- ક્લિન્ટ માન્સલ - લક્સ એટેર્ના
- વુલ્ફગેંગ એમેડ્યુસ મોઝાર્ટ - પિયાનો નંબર 23 માટે કન્સેર્ટો, એડાગોયો
- હંસ ઝિમ્મર - સમય
- મોરિસ રેવેલ - બોલરો
- યુકી કાજીયરા - બીટી
- ફ્રેડરિક ચોપિન - કાલ્પનિક પ્રગતિ
- જોહન સ્ટ્રોસ (પુત્ર) - સુંદર વાદળી દાનુબે પર
- જોહન સ્ટ્રોસ (પિતા) - માર્શ Radetsky
- સેરગેઈ રચામેનિનોવ - સી શાર્પ માઇનોરમાં પ્રસ્તાવના
- હેન્ડલ - સરબંદા
- ચાર્લ્સ કેમીલ્લે સંત-સાઈન્સ - સ્વાન
- ફ્રાન્ઝ સ્કબર્ટ - સેરેનાડે
- વિટ્ટોરિયો મોન્ટી - ક્લૅડશ
- ફ્રાન્ઝ લિઝેટ - નાઇટટર્ન નં. 3
- પીટર ચાઇકોસ્કીને - બૅટ ધ નાટક્ર્રેકરનો પાસ ડિ ડ્યુક્સ
- જ્યોર્જ બિઝેટ - ઑપેરા "કાર્મેન" માટે ઓવરચર
- ફિલિપ ગ્લાસ - ગ્લાસવર્કસ
- જો હિદાયી - હાઉ માતાનો મૂવિંગ કેસલ
- કાર્લ ઓર્ફ - ઓ ફોર્ચ્યુના
- ગુસ્તાવ મહલર - આઠમી સિમ્ફનીનું અંતિમ