સ્કિઝ પર વૉકિંગના પ્રકારો

સ્કીઇંગ આરોગ્ય માટે ખૂબ ઉપયોગી છે, તે તમને સામાન્ય રીતે સહનશક્તિ, શ્વાસ અને શારીરિક તંદુરસ્તીને તાલીમ આપવા દે છે. કોઈપણ ઉંમરના શિખાઉ માણસ સ્કિયર માટે, તમારે હલનચલન, અંતર અને વાતાવરણીય પરિસ્થિતિઓની ગતિ ધ્યાનમાં લઈને લોડને યોગ્ય રીતે નક્કી કરવાની જરૂર છે. 20 ડિગ્રી નીચેના હવાના તાપમાનમાં, તમારે સ્કી સફર પર ન જવું જોઈએ. પ્રથમ તો તે એક વર્કઆઉટ માટે 5 કિલોમીટર પસાર કરવા માટે પૂરતું છે, તે અઠવાડિયાના 2-3 વખત આવર્તન સાથે એક કલાક કરતાં વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે. સ્કી કુશળતાને માસ્ટર કરવા માટે તમારે સરકાની ઢોળાવ ન કરવાનું પસંદ કરવું પડશે, જેમાં સ્ક્રીઝ પર ચાલતા પ્રકારો માટે તૈયારી કરવાની યોગ્ય સ્તર હશે.

સ્કીઇંગનાં વિવિધ પ્રકારો શું છે?

  1. એન્ટ્રી લેવલ માટે સૌથી યોગ્ય દૃશ્ય, જ્યારે એક પગનું પગલુ એક લાકડી સાથે એક પુશ છે.
  2. ચાલવાની આગળની પદ્ધતિમાં અણગમો સાથે એક સાથે એક પગલું છે.
  3. ટેકનીક, જ્યારે એક જ દબાણ બે પગલાંમાં કરવામાં આવે છે ત્યારે તે વધુ જટીલ હોય છે અને સ્કિઝના સંચાલનમાં કેટલાક અનુભવની જરૂર પડે છે.
  4. બે સ્ટ્રોક અને બંધ લાકડીઓ સાથે ચાલતા સ્કીના પ્રકારને સૌથી મુશ્કેલ ગણવામાં આવે છે.
  5. એકસાથે અનમૉવિંગ, જ્યારે ચળવળ લાકડીઓ દ્વારા નકામા કારણે જ થાય છે.

સ્કીટ પર સ્કેટ સાથે વૉકિંગ

સ્કેટિંગ કોર્સનું અનુકરણ કરીને વૉકિંગનું ફોર્મ હલનચલનની સમાનતા પરથી તેનું નામ મળ્યું છે. આ ટેકનીકને મૂળભૂત રીતે એક બારણું પગલામાં લાકડીઓને ઓવરસ્ટેપ કરીને અને દબાણ કરીને કેવી રીતે કરવું તે શીખવાની રીત તરીકેની કલ્પના કરવામાં આવી હતી. પરંતુ પ્લાસ્ટિક સ્કીસના આગમન સાથે, વૉકિંગનું સ્વરૂપ સંપૂર્ણ વિકસિત તકનીક બની ગયું હતું, જે સ્કીઇંગની ઊંચી ઝડપ વિકસાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.

નીચેના પ્રકારો રીજ રન છે:

ચાલવાની પદ્ધતિ એ બારણું સ્કીની ધારને એકસાથે ખસેડવાનું છે, અન્ય સ્કી પર વજન પરિવહન કરે છે. પછી અન્ય પગ પર સમાન ચળવળ કરો આ ટેકનિકના ચક્રમાંના પગલાંઓ વચ્ચે કોઈ વિરામ નથી. વળાંકનો અમલ કરવામાં આવે ત્યારે, હાથ સક્રિય રીતે કામ કરે છે, જો તે પસંદ કરેલ તકનીક દ્વારા માન્ય હોય તો પગના મૂળના અને ગતિશીલતા પર આધાર રાખીને હાથને દબાણ કરવું એક સાથે અથવા વૈકલ્પિક રીતે કરવું જોઈએ.

કુશળતા સ્તર અને સ્કીઇંગની રીત, સફળતાની ચાવી પણ સ્કિઝ, સ્કી બૂટની સક્ષમ પસંદગી અને બરફ પર મેળવવા માટેની સાધનોની યોગ્ય તૈયારી છે.