મોટાભાગનાં માબાપ બાળકની પોષણમાં ધ્યાન આપવાનું બંધ કરે છે, તેની ઉંમર એક વર્ષ પછી પહોંચે છે. એક નિયમ તરીકે, આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકને સામાન્ય ખોરાક સાથે પરિચિત થતો જાય છે અને તે જ ટેબલ પર પુખ્ત વયના લોકો સાથે ખાઈ લે છે, જે તેના પર જુએ છે તે બધું શોષી લે છે. આ સારું નથી વર્ષ પછી બાળકના આશરે મેનૂને યોગ્ય રીતે દોરવામાં આવવો જોઈએ, તેમાં બાળકના વિકાસ અને વિકાસ માટે યોગદાન આપતા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
માતાઓને આપવાનું મૂલ્ય છે તેવી પહેલી વસ્તુ એ ખોરાક પીતાં નથી, બાળકને પૂરતા પ્રમાણમાં વિકાસ થયો છે અને પોતાની જાતે ચાવવાની સાથે સામનો કરી શકે છે. જો બાળક તરંગી હોય અને કામ ન કરવા ઇચ્છતા હોય તો પણ - તમારે તે વિશે ન જવું જોઈએ. ચાવવાની સાધનસામગ્રીનો વિકાસ સીધેસીધા આધાર રાખે છે કે બાળક શું ખાય છે અને કેવી રીતે તે ખાય છે.
બાળકને અલગથી તૈયાર કરવાનો પ્રયત્ન કરો, ઉત્પાદનોને અંગત કરો, જેથી ખોરાકનાં ટુકડા મોટા બીનનાં કદનાં હોય. તંદુરસ્ત આહારના નિયમોનું પાલન કરો અને ખોરાક પ્રણાલી વિશે ભૂલશો નહીં. બાળકને નાસ્તા ના રહેવા દો.
1 વર્ષ પછી બાળકનું આહાર
વર્ષ પછી બાળકના ખોરાક નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે, જો અગાઉ બાળકનો મુખ્ય ખોરાક ડેરી ઉત્પાદનો હતો, પરંતુ હવે તે પૃષ્ઠભૂમિમાં જાય છે. આ સમય સુધીનો બાળક, નિયમ તરીકે, તેના પ્રથમ દાંત મેળવે છે, જે ઘન ખોરાક પર ચાવવાથી વિકસિત હોવું જોઈએ.
આ ઉંમરે, તે ચાલવા શીખે છે, અને વધુ જીવંત જીવનશૈલી જીવવાનું શરૂ કરે છે. એક નાનો ઝેરી સાપ ઘણી કમકમાટી, નાટકો, તેના ઊર્જાને ફસાવવા કરે છે, તેથી તેના પુનઃપ્રાપ્તિની જરૂર છે. તેથી જ તે જરૂરી છે કે વર્ષ પછી બાળકના આહાર શાસન શ્રેષ્ઠ હોવું જોઈએ અને નકારાત્મક લાગણીઓનું કારણ હોવું જોઈએ નહીં. માબાપનું કાર્ય સમય જતાં અને તેમનાં બાળકોને ખવડાવવાનું છે. ખોરાક પાંચ વખત બનાવો અને ધોરણમાંથી ચલિત થવું નહીં. નીચે એક વર્ષ પછી બાળકને ખોરાક આપવાની ભલામણ યોજના છે.
પ્રારંભિક નાસ્તો
વર્ષ પછી બાળકના સવારે મેનૂમાં જવ, રાય અને મલ્ટી-જવ મિશ્રણ જેવા બાળકો માટે વિશિષ્ટ કોરીગ્રીઝ શામેલ કરો. દૂધ પર તેમને કુક કરો. તે પણ સમયાંતરે હાર્ડ બાફેલા ઇંડા માટે crumbs આપી આગ્રહણીય છે. ઠીક છે, જ્યારે તમારું બાળક 1.5 વર્ષ સુધીની ઉંમરે પહોંચે છે, ત્યારે તેને ઓમલેટ, ઓટમીલ અને ઘઉંના બારીમાં દાખલ કરો. આ ઉત્પાદનો વિશાળ જથ્થો, વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો ધરાવે છે, જે રીતે, વધતી જતી સજીવમાં આવશે.
હકીકત એ છે કે બાળક ઉગાડવામાં આવે છે અને પુખ્ત ખોરાક સાથે સામનો કરી શકે છે છતાં, સંપૂર્ણપણે ડેરી ઉત્પાદનોના આહારમાંથી બાકાત નથી. એક વર્ષ પછી બાળકોને ગાયનું દૂધ કાળજીપૂર્વક લેવાવું જોઇએ - એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે. તેનાથી વિપરીત, કોટેજ પનીરનો સામાન્ય સવારનો ભાગ પચાસથી સિત્તેર ગ્રામ સુધી વધુ સારો છે.
બીજું નાસ્તો
એક વર્ષ પછી બાળકને બીજા નાસ્તામાં દર્શાવવાનું સૂચન કરે છે. તે, બદલામાં, સૂકા ફળ સાથે ફળો શુદ્ધ અને ફળનો મુરબ્બો બનાવી શકે છે. તેમજ પીણું તરીકે તમે ફળોના રસ અથવા બ્રાયર પ્રેરણા આપી શકો છો. આ ઉત્પાદનો માટે આભાર, શરીર ગેસ્ટિક રસ ઉત્પાદન ઉત્તેજિત.
બપોરના
વર્ષ પછીના બાળકો માટેનો ખોરાક અલગ અલગ હોવો જોઈએ, બાળકને કોઈ ચોક્કસ મેનૂ, એકબીજા સાથે વૈકલ્પિક ભોજનમાં નથી શીખવતા. લંચ માટે - અહીં પસંદગી ખાલી વિશાળ છે. તમે તમારા બાળકને માછલી અથવા માંસના સૂપ, શાકભાજીના સ્ટયૂથી અથવા ફૂલકોબીમાંથી રસોઈ કરી શકો છો. માંસના ઉત્પાદનોમાં, બાળક, ચોક્કસપણે સ્વાદમાં આવશે - વરાળ મીટબોલ અથવા કટલેટ, માછલીમાંથી - શેકવામાં અથવા બાફેલી માછલી. માછલી દરિયાઇ જાતો પસંદ કરવાનું પસંદ કરે છે.
બપોરે નાસ્તો
નાસ્તામાં કોઈપણ ફળોનો સમાવેશ થાય છે જેના માટે બાળકને એલર્જી નથી, ઉદાહરણ તરીકે: સફરજન, કેળા, પીચીસ, પપૈયા, કેરી, સ્ટ્રોબેરી અને રાસબેરિઝ. અથવા તમે કોટેજ પનીર સાથે બાળકને ખવડાવી શકો છો, પરંતુ જો તે નાસ્તા માટે ન હોય તો જ. પીણાંથી: કિફિર, દૂધ, સહેજ બાફેલા કાળી ચા.
ડિનર
રાત્રિભોજન માટે, એક ઈંડાનો પૂડલો રસોઇ અથવા પાસ્તા રાંધવા. તે સાંજે માંસ સાથે બાળક ખવડાવવા જરૂરી નથી, આ સમયે porridges થી, પણ, તે ઇન્કાર કરવા માટે વધુ સારું છે. વર્ષમાં ઉપયોગમાં લીધા પછી બાળકો માટે મિશ્રણો
સ્તનમાં લાગુ કરવું - દિવસમાં બે વાર કરતાં વધુ વખત નહીં, અને પ્રાધાન્યમાં પથારીમાં જતા પહેલા નહીં, અન્યથા બાળકને તમારા વિના ઊંઘી પડવું મુશ્કેલ લાગશે. હવે તેને સ્વતંત્રતા શીખવાની જરૂર છે. તે બાળકને રીઝવવું અને તેના તમામ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે જરૂરી નથી, વધતી જતી એક મુશ્કેલ તબક્કા છે, પરંતુ આવશ્યક છે.
એક વર્ષ પછી બાળકની નાઇટ ફૅશન બિનજરૂરી બની જાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે બાળક સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત હોય અને સારી રીતે વધતો હોય ત્યારે. તેથી, જો કોઈ બાળક જાગૃત કર્યા વગર રાતોરાત શાંતિથી સૂઈ જાય છે, તો તેને ખલેલ પહોંચાડશો નહીં.